Ounje ati ohun mimu, Ilana
Simple ilana: boiled ọkà ni multivarka
Niwon awọn keji idaji ooru ọkà ninu awọn ti sale han. Sisanra ti, dun ati imọlẹ rẹ ati ki o Mo fẹ lati je. Awọn diẹ bẹ nitori yi Ewebe jẹ tun gan wulo. Oka ọlọrọ ni Vitamin B4, A o si E, bi daradara bi magnẹsia, potasiomu, sinkii ati iodine. Ìyanu, ni yi nikan ni arọ kan irugbin ninu aye, eyi ti o ni awọn oniwe-be ni wura. Ati ni agbado ni meji oto-ini: o jẹ lagbara lati accumulate a ipalara nkan na, ati awọn gbona itoju ninu rẹ ti wa ni ko run nitori vitamin ikarahun oka.
Bawo ni lati yan awọn ọkà fun sise?
Sugbon lati gba a dun ati tutu boiled ọkà ni multivarka, o gbọdọ akọkọ ko bi lati yan o. Awọn o daju ni wipe awọn ti atijọ ati overripe, bi daradara bi a ewe, daradara-pese nìkan yoo ko sise. Ti o tọ ogbo etí wa ni bia ofeefee 15-20 cm ni ipari. Ati awọn leaves ni o wa bia ewe, densely prelegayuschimi si awọn julọ oka. O ti wa ni ti o dara ju lati mura multivarka ipele ti ki-npe ni suga orisirisi, sugbon o le lo ki o si ifunni. Sibẹsibẹ, ki o si pari satelaiti ko ni bi dun.
Awọn aṣayan fun sise oka multivarka
Miran gan awon fun awọn ti nigbamii ti ikede ti bi le ti wa ni pese sile ni boiled oka multivarka. Cob bi ninu ọran ti steaming, nso, sugbon leaves ko ba wa ni tu. Idaji ninu wọn nilo lati pave Multivarki isalẹ, oke ati cobs ti fẹ lati bo awọn ti o ku leaves. Tú sinu kan ekan ti omi ki o bo gbogbo awọn ọja ba wa ni. Awọn akojọ jẹ tẹlẹ ṣee ṣe lati yan "Extinguishing" ati ki o mura awọn oka fun 1 wakati. Lẹhin ti cob ifihan agbara kuro, dara die-die ki o si bi won ninu iyo. Dun ati ni ilera satelaiti ti šetan.
Mọ bi o si Cook ọkà lori multivarka, o le gbagbe nipa ifẹ si o lati dubious awon ti o ntaa. Ni idi eyi, nibẹ ni o bi igba bi o ba fẹ. Idi ti a se ati gbogbo idana onkan.
Similar articles
Trending Now