Pangasius: ilana

Pangasius fillet gba, ati ki o Mo gbọdọ sọ bi ti ọtun, mọrírì ati gbale laarin ọpọlọpọ awọn egeb ti eja n ṣe awopọ. Lẹhin ti gbogbo, ẹnikan le ko fẹ greasy, onírẹlẹ ati ki o ti iyalẹnu sisanra ti eran lai a egungun? Pangasius ko paapaa nilo lati kọwe. O le jiroro ni Thaw ki o si bẹrẹ ngbaradi yan awopọ. Ounjẹ ti awọn pangasius dabi lẹwa bold, sugbon won kalori nikan 89 kalori fun 100 giramu. Ngbaradi wonton ilana ni o wa dani lenu, irorun.

Oyimbo igba o le gbọ awọn wonton a npe ni "ẹri." Eleyi jẹ ko tọ. Ẹri ti - apa plaice - ngbe nikan ni tona omi. A pangasius - odo eja tabi po ni Oríkĕ awọn ipo.

Ohun ti o jẹ awon ati ki o pataki lati pese kan ti nhu wonton ilana ti o mọ bayi? A ti nṣe o, ṣugbọn awọn julọ awon ati ki o dun satelaiti. Gbiyanju!

ndin pangasius

Yi iyanu satelaiti ti wa ni gidigidi daradara ti baamu fun a brunch tabi ina Iribomi.

Igbaradi pangasius nibẹ ni ko si isoro. Paapa nitori a pupo ti akoko ati ki o ko nilo. Ni afikun, yi satelaiti daapọ mejeeji meji lẹwa awopọ: tutu ati ki o ti iyalẹnu dun eja ati warankasi omelet. Nitorina ti o ba ti o ba fẹ ni o kere ọkan ninu awọn irinše ti yi ohunelo ti o yoo nifẹ. Eja jinna lori o, o wa ni jade awọn eniyan sugbon gidigidi tutu ati sisanra ti.

eroja:

- iwon eja obokun fillets;

- 150 giramu-kasi;

- ọkan kekere pupa Belii ata;

- 100 giramu ti ipara;

- 4 eyin;

- a kekere iye ti alabapade parsley;

- dudu ata, okun iyo ati seasoning fun eja.

Igbaradi:

Fillet ti o tobi-won eja yẹ ki o wa ge ni idaji, ati kekere - lati fi mule. Akoko eran pẹlu iyo, ata ati ki o yan seasoning fun eja. Jẹ ki o duro soke kekere kan bit, sugbon ni àkókò o gbadun a sise omelet. Ge awọn ata sinu kekere cubes, bi won ninu lori kan alabọde grater warankasi bi o ti le gige awọn parsley finely.

Illa paprika, warankasi ati parsley ni a ekan. Lọtọ, whisk pẹlu kan orita tabi whisk mẹrin eyin ki o si fi wọn si awọn adalu. Illa ohun gbogbo daradara.

Lọwọlọwọ eja dubulẹ ni gilasi kan tabi seramiki m, ati awọn oke ipo warankasi ati awọn ẹyin adalu. Lẹhin ti pe, tú awọn ipara. O kan rii daju pe won ko ni ju Elo. Awọn adalu yẹ ki o Rẹ, dipo ju we.

Gbe ni a preheated fọọmu si 180 ìyí lọla fun iseju 45. Nigbati awọn satelaiti ti wa ni jinna, o nilo lati fun u kekere kan imurasilẹ. Ki eja omelette yoo gba kan ti o dara apẹrẹ ati ki o yoo wa ni tan lori kan awo.

Ti o ni o! Wa Pangasius, ilana eyi ti o ti o kan kẹkọọ, ti šetan. O le pe gbogbo si tabili.

Awọn ẹya ara ẹrọ ti yi satelaiti

Ti o ba ti wa ni lilo fillets ti o wa ni tutunini, fun o akoko lati Thaw. N yi ni o dara ju ni yara otutu.

Ṣaaju ki o to turari obokun, imugbẹ eyikeyi excess omi, eyi ti a ti akoso lẹhin thawing. Tabi ki, awọn satelaiti yoo tan jade gan rerin ati obu.

Gan-finni fi iyo. Lẹhin ti gbogbo, maa cheeses ara wọn wa ni oyimbo salty. Nitorina, nigbati o ti wa ni seasoning ni eja, ko ba gbagbe nipa o.

Awọn dara awọn lu eyin, awọn diẹ nkanigbega ati siwaju sii rọra tan awọn omelet.

Maa ko fi ju Elo ipara. Ṣugbọn jẹ daju lati fi awọn, bibẹkọ ti awọn ohun itọwo ti awọn omelet ati warankasi yoo si wa ju didasilẹ. Ma ṣe gbiyanju lati ropo wọn pẹlu ekan ipara. O le gbiyanju lati wara, sugbon o wa ni pese sile fun o daju wipe awọn satelaiti yoo tan jade nmu omi bibajẹ.

Gan ti o dara ni yi satelaiti ti wa ni idapo pelu gbogbo awọn parsley. Ti o ba se ko, fi awọn dill.

Bi o ti le ri, Pangasius, ilana eyi ti o ti kẹkọọ, ngbaradi oyimbo nìkan ati ki o ni kiakia. Gbogbo iyawo yoo ni anfani lati bawa.

A gba bi ire si o ati ebi re! A lero ti o yoo riri yi satelaiti.