Ounjẹ funfun: lati Stick si o?

Ọpọlọpọ awọn ala ti a lẹwa ẹrin. O kii yoo ṣiṣẹ laisi awọn ehin funfun. Ṣugbọn kii ṣe nigbagbogbo wọn jẹ iru nipasẹ iseda. Ni ọpọlọpọ igba, wọn ti farahan si awọn idija ita ati ki o tan-ofeefee. Eyi nyorisi lilo ti kofi ati tii, egboogi, siga ati ọpọlọpọ siwaju sii. Lati dojuko isoro naa, awọn onísègùn pese funfun. Ṣugbọn lẹhin ilana ti o nilo ounjẹ funfun lati ṣeto abajade. Kini eyi, a yoo sọ ninu ọrọ naa.

Ṣe Mo nilo ounjẹ lẹhin gbigbọn?

Ọpọlọpọ awọn eniyan lẹhin ilana gbigbọn ni a beere ibeere akọkọ: bawo ni a ṣe le tọju abajade naa niwọn igba bi o ti ṣee? O jẹ ohun rọrun lati ṣe eyi. Awọn ofin wọnyi gbọdọ wa ni šakiyesi:

1. Funfun funfun.
2. Imukuro ti siga.
3. Iyatọ lati inu ounjẹ ti tii ati kofi.

Ni otitọ, ounjẹ funfun jẹ ohun rọrun. Awọn onjẹ ina nikan ni a gba laaye fun ounjẹ. Lati ṣe eyi, ko nilo paapaa awọn iwe-aṣẹ pataki pẹlu awọn iṣeduro, o kan wo ifarahan ounje ati ṣe ipari.

Paapa ni ibamu si onje ti o nilo akọkọ 24 wakati. Lẹhin eyi, awọn alaini kekere ni a gba laaye. Ṣugbọn kofi, ketchup, tii dudu ko sọrọ. Awọn ọja wọnyi, ti o ba ṣee ṣe, nilo lati wa ni idamọ kuro ni ounjẹ fun ọjọ 7-10.

Awọn Ọja ti a daye

Awọn ọja ti a gba laaye ti ounjẹ funfun jẹ iwọn awọn atẹle:

1. Dandan lori akojọ aṣayan yẹ ki o jẹ wara (Ile kekere warankasi, wara). Ryazhenka ko yẹ ki o lo. Ni awọn ọja ifunwara ni iye to pọju ti kalisiomu, eyi ti o jẹ wulo fun awọn eyin lẹhin ilana isinkuro. Lẹhinna, ẹnikẹni ti o sọ ohunkohun, ṣugbọn oṣuwọn naa ti wa ni idiwọn ti o si di diẹ sii.
2. Awọn eso. Lara wọn ni o wa bananas, alawọ ewe apples, pears. Wọn ni awọn acids ati awọn vitamin wulo.
3. Eyikeyi eja. O jẹ wuni lati jẹ ẹja ti a yan tabi da lori ina. Ni irú ti o ti ni sisun, ma ṣe jẹun shkurochku ti a yan.
4. Ni afikun, a niyanju lati jẹ kuku awọn ounjẹ ti o njade, eyiti ọpọlọpọ ko ni awọn ounjẹ ojoojumọ: asparagus, seleri, piha oyinbo, ori ododo irugbin bi ẹfọ.

Awọn akojọ le šee tunše nipasẹ fifi awọn ọja ina ọja.

Ti ko ni idinamọ

Ajẹyọ funfun fun funfun jẹ han patapata si gbogbo. Ko faramọ si, o le padanu esi ni ọjọ akọkọ. Oun di titankun. Wa akojọ kan ti awọn ọja ti o ti ni idinamọ patapata. Lara wọn:

1. Red obe. O le paarọ rẹ pẹlu ata ilẹ funfun tabi epara ipara.
2. Black tii. Ni ọjọ keji o le mu alawọ ewe, ṣugbọn nikan nipasẹ tube.
3. Kofi. O ti gbesele fun ọjọ 14 akọkọ. Cocoa, cappuccino, latte ati awọn orisirisi miiran ti ohun mimu, ju, dara julọ ko lo.
4. Chocolate. Ọja yii tun wa lori akojọ isakoṣo.
5. Red juices, waini.
6. Awọn ẹfọ. Lara wọn, o le ṣe pataki iyatọ awọn beets.
7. Awọn eso: plums, pomegranate.
8. Berries: raspberries, eso beri dudu, strawberries. Ṣugbọn o le jẹ eso elegede.

Ranti, da lori awọn ounjẹ ti o njẹ ni awọn ọjọ akọkọ lẹhin gbigbọn silẹ, abajade ati awọ ti awọn eyin naa da.

Awọn iṣeduro alamọ

Ni afikun si ounjẹ funfun, o gbọdọ tẹle awọn iṣeduro miiran:

• Kọ lati mu siga. Eyi yoo fun awọn ehin ofeefee. O kii yoo rọrun lati yọ kuro.
• Lo toothpaste to tọ. Lẹhin ilana naa, enamel ehin naa yoo di irọrun. O le jẹ awọn ibanujẹ irora nigbati o ba nlo pẹlu gbona ati tutu.
• Nigbagbogbo ni itọju ehín ni ọwọ. O ko le gba laaye laarin awọn eyin rẹ.
• Ni ọsẹ akọkọ ko ni lo awọsanma pupa to ni imọlẹ ati imọlẹ.

Bi o ṣe jẹun funfun, awọn alaye diẹ ṣi wa. Eyikeyi ohun mimu ti a fun ọ ni kii ṣe iṣeduro. Wọn ni awọn ipalara ti o jẹ ipalara ti o pa apanilalu, o tun le pẹlu awọn aṣọ ti o le fi awọsanma irun didùn ti ko dara.

Ọpọlọpọ awọn eniyan beere, ṣugbọn ti o ba tẹle ounjẹ funfun kan ati ki o ko ṣe bleaching, o le ṣe awọn abajade rere ati ki o xo yellowness? Awọn onisegun sọ pe eyi jẹ ọna ti o dara julọ, ati laisi eyi, ipa yoo jẹ diẹ ti o ṣe akiyesi. O nilo lati jẹ eso pupọ bi o ti ṣee ṣe, ki acid naa yoo yọ okunkun kuro lori awọsanma naa.

Awọn Alaisan Alaisan

Ounjẹ funfun lẹhin gbigbọn jẹ ilana ti o wulo. Ọpọlọpọ ṣe ayẹwo rẹ lori ẹgbẹ rere. Diẹ ninu awọn obirin paapaa ni igbadun pe o ṣeun fun u, o le padanu papọ owo poun diẹ. Ṣugbọn eyi kii ṣe pataki. Lẹhin ti gbogbo, awọn atilẹba idi - pipe funfun eyin.

Lati awọn minuses ni a le damo:

• Iye owo awọn ọja. Darapọ, ẹja eja ko ṣe poku. Ṣugbọn, ni apa keji, awọn onísègùn nyara lati sọ pe wọn le paarọ rẹ pẹlu boiled tabi adie adiro. Ohun akọkọ kii ṣe lati lo o nigbati o ba n ṣe turari.
• Awọn oniṣẹ oyinbo ko le ni idunnu laisi ohun mimu. Diẹ ninu awọn gbiyanju lati rọpo pẹlu kofi alawọ ewe, a ko le ṣe eyi. Ranti, ohun mimu ni akọkọ 7-10 ọjọ ti wa ni contraindicated ani nipasẹ awọn tube.

White onje - a ibùgbé lasan lẹhin ti eyin funfun. Milionu eniyan ti ko ni awọn iṣoro ti o faramọ iṣẹ naa ti o si jẹ awọn ọja ina nikan. Ninu eyi ko si idi idiju.

Eyin funfun ti di ki gbajumo ilana ti, boya, ọkan ninu meje awon eniyan lori ile aye Earth ti lailai ṣe o. Abajade jẹ ounjẹ funfun kan. O kii ṣe iranlọwọ nikan lati fikun abajade, ṣugbọn o tun ṣe anfani fun ara naa!