Ọpọlọ Training: adaṣe. Irin ọpọlọ ati iranti

Laanu, a eniyan nlo rẹ ọpọlọ ni ko ni kikun agbara. Sibẹsibẹ, awọn ipo le gbiyanju lati yi, ikẹkọ ara lori kan ojoojumọ igba. Eleyi jẹ ohun ti yoo wa ni sísọ ninu silẹ article.

Nipa awọn ọpọlọ

Ọpọlọ ikẹkọ - jẹ gidigidi pataki ati ki o pataki aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Lẹhin ti gbogbo, loni, sayensi ti han wipe nikan 60 years si awọn eniyan body Gigun awọn oniwe-tente oke ti idagbasoke. Tẹlẹ, a gbà pe ni akoko yi ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti significantly din ku. Modern sayensi ti safihan pe ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ko ko duro lori ara wọn iṣan (iye ti eyi ti n dinku pẹlu ori) ati awọn didara ti awọn isopọ laarin wọn. O ti wa ni awọn wọnyi awọn isopọ le muduro o si mu nipasẹ awọn ti nṣiṣe lọwọ ọgbọn akitiyan.

Tips American onkqwe

Ni gbogbo igba, awon eniyan mọ wipe awọn julọ pataki aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ni lati irin ni ọpọlọ. Ti o ni nipa o ninu iwe re ni 1936 kowe ni American onkqwe Dorothy Brand. O ti pese diẹ ninu awọn sugbon nyara munadoko adaṣe lati jẹki ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe.

1. Ni gbogbo ọjọ ti o nilo lati allocate wakati ti o jẹ pataki lati din o pọju ọrọ-ṣiṣe. ie pẹlu ko si ọkan lati ba sọrọ. Ti o ba wulo, awọn ibeere lati wa ni si dahùn ni monosyllables, kedere ati si ojuami.
2. Fun idaji wakati kan ọjọ kan lati ro nipa ohun kan. Bi akọkọ lati ṣe bẹ yoo jẹ gidigidi lile, ikẹkọ yẹ ki o wa bere 5 iṣẹju.
3. Mẹẹdogun ti wakati kan ọjọ kan lati sọ, lai lilo awọn ọrọ ti mo mi,, mi.
4. O jẹ pataki fun wakati meji ọjọ kan ni gbogbo ọjọ lati ṣe ètò kan ti akitiyan ati ki o muna tẹle o.
5. Lori awọn ọjọ ti o nilo lati fi ara re 12-ṣiṣe. Gbogbo awọn ti wọn pato nilo lati ṣe.

Awọn wọnyi ni awọn adaṣe yoo ko nikan irin ni ọpọlọ, sugbon tun ṣe awon eniyan wo ni ara wọn ati awọn aye siwaju sii ni opolopo.

Morning idaraya fun awọn ọpọlọ

Awọn ọpọlọ, bi awọn ara, nilo ijidide si ti o dara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ni idi eyi, o le nilo a owurọ ikẹkọ ọpọlọ. O gba to nipa 5-10 iṣẹju ni akoko lẹsẹkẹsẹ lẹhin orun. Gbogbo awọn adaṣe yẹ ki o wa ošišẹ ti ni a itura si ipo. Bakannaa, gbogbo sọ kikan.

Idaraya 1. A gbọdọ gbiyanju bi ni yarayara bi o ti ṣee lati ka arinsehin lati 100 to 1.

Idaraya 2. Fun kọọkan lẹta ti awọn ti alfabeti ti o nilo lati ro ti a ọrọ. Ṣe idaraya yẹ ki o wa gan sare.

3. Idaraya jẹ pataki lati sọ 20 akọ orukọ, kọọkan ti eyi ti o jẹ pataki lati fi nọmba kan (fun apere, 1 - Sasha, 2 - Oleg, bbl). Awọn kanna gbọdọ wa ni ṣe pẹlu obirin awọn orukọ.

Idaraya 4. A gbọdọ gbiyanju lati enumerate 20 yatọ si iru ti ounje.

5. Idaraya jẹ pataki lati yan eyikeyi lẹta ti awọn ti alfabeti ati ki o ro ti rẹ 20 ọrọ, nomba kọọkan ọkan.

Julọ igba nigba idaraya kan eniyan oju rẹ ṣí. Lẹhin ti gbogbo ise nilo oju fun idaji iseju kan lati pa ki o si ṣi lẹẹkansi. Ti o ni gbogbo, ọpọlọ ti wa ni "warmed soke" ati ki o setan lati sise actively.

Neyrobika

ọpọlọ ikẹkọ, ie kan ti ṣeto ti awọn adaṣe, pète fun idi eyi, ni Imọ ni a npe ni "neyrobika". Awọn Eleda ti yi Imọ - professor ti neurobiology Lourens Katts - gbagbo wipe awọn lilo ti awọn ọna akoko neyrobiki ṣee nigbakugba, nibikibi. Niwon wọnyi awọn adaṣe wa ni o rọrun ati wiwọle si gbogbo eniyan, ati awọn anfani ni o wa tobi pupo.

adaṣe:

1. Awọn ibùgbé ohun ti o nilo lati gbiyanju lati se awọn dani. Lati ṣe eyi, o le wẹ ninu owurọ pẹlu oju rẹ ni pipade.
2. Awọn ayipada ninu awọn ipa ọna. Gbogbo ọjọ, o yẹ ki o gbiyanju lati lọ si sise ni awọn ọna oriṣiriṣi. Tabi, o le ra awọn ọja wa ni ko ni ibùgbé ibi.
3. Gan ti o dara activates ọpọlọ yatọ si iru ajo. Ti o ba ti o ko ba le lọ jina ati ki o gun, le ti wa ni rán lorekore si erusin ti awọn ilu tabi abule.
4. O yẹ ki o wa ṣee ṣe lati yanju isiro diẹ igba, crossword isiro ati awọn iṣẹ-ṣiṣe. Awọn ipele ti complexity ti awọn iṣẹ-ṣiṣe to wa ni pọ si.
5. O ma ni lati wa ni nife ninu nkankan titun, aimọ. Nítorí náà, lati akoko si akoko ti o jẹ ti o dara lati ko eko titun aisan ati wiwa titun aṣenọju fun ara wọn.
6. Nla ọpọlọ idaraya - aago TV. Sugbon, o jẹ pataki lati pa awọn ohun ati ki o gbiyanju lati pronounce gbogbo awọn ijiroro ti o ya ibi loju iboju.
7. A nilo lati gbiyanju lati dahun ibeere awọn ibùgbé ita apoti.
8. Gan daradara coached nipasẹ awọn ọpọlọ oju inu. Nítorí, o le lorekore wá soke pẹlu awọn ewi, jokes, itan. O ni ko pataki lati kọ. Bi yiyan, o le ori "verbalize" ijiroro pẹlu orisirisi ojúlùmọ, tabi awọn alejo.

game

Nla ọpọlọ ikẹkọ ati iranti - gbogbo iru awọn ti awọn ere. O le jẹ checkers, chess, kaadi awọn ere (ti won tun ṣe awon eniyan ro!). O tun le kan mu awọn pẹlu ọmọ rẹ. Lẹhin ti gbogbo, o yoo nilo lati ni inu rẹ, eyi ti o jẹ gidigidi wulo fun ọpọlọ aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Gan ti o dara lilo ti awọn orisirisi irinṣẹ ati idagbasoke pirogirama lati irin ni awọn ifilelẹ ti awọn ara loni. Fun apẹẹrẹ, o le jẹ NeuroNation ohun elo. Ọpọlọ ikẹkọ, awọn idagbasoke ti iranti, dara si fojusi ati idagbasoke ti kannaa - gbogbo awọn ti yi le ri ninu ere yi. Reviews ti awọn eniyan ti gbiyanju yi ohun elo, bi nwọn ti sọ, lori ara, nikan rere. Gbogbo awọn olumulo wà patapata didun pẹlu awọn esi.

Nipa awọn cerebral iwaju

Gbogbo eniyan gbọdọ mọ pé ọpọlọ oriširiši meji iwaju. Nítorí, awọn ọtun jẹ lodidi fun intuition ati àtinúdá, osi - fun kannaa ati eko isiro ogbon. Apere, awọn meji iwaju ti awọn eniyan data ni idagbasoke ni ni afiwe. Sibẹsibẹ, o le gbiyanju lati se agbekale kan awọn didara ti ikẹkọ nikan awọn ti o fẹ apa ti awọn ọpọlọ.

Awọn ọtun koki

Ọtun ọpọlọ ikẹkọ le ni awọn wọnyi awọn adaṣe:

1. O jẹ pataki lati san diẹ ifojusi si Creative iṣẹ. Nítorí, o le lọ si kan musiọmu tabi lati se iyaworan.
2. O jẹ pataki lati ro ti awọn ọjọ kejì. Ninu apere yi, ti o wa lori Creative ero, eyi ti o wa ni awọn ojuse gangan ọtun koki.
3. Lori ita o tun le irin ni ọpọlọ rẹ. Ti o kan ni lati wo sinu awọn oju ti awọn eniyan ki o si ro ohun ti won ti wa ni lerongba bayi.

Iru awọn adaṣe le jẹ gidigidi. Nikan nilo lati gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati lo oju inu. Nipa ona, daradara se agbekale gbọgán ọtun ọpọlọ pẹlu awọn omo ere.

Osi koki

Ọpọlọpọ awọn miiran ikẹkọ le je kan ọpọlọ (ninu apere yi o yoo lọ si osi koki). Ohun ti awọn adaṣe ni yio je ti o yẹ ninu apere yi:

1. A nilo lati gbiyanju bi Elo bi o ti ṣee lati yanju crosswords.
2. Ti o dara reluwe osi ọpọlọ mathimatiki. O jẹ pataki lati yanju isoro, maa npo won complexity.
3. O tun pataki lati yanju kannaa isoro.

O yẹ ki o so pe fun awọn idagbasoke ti awọn ọpọlọ ati ara nilo lati lo (sugbon mirrored). Ti o ba fẹ lati se agbekale osi ọpọlọ, o nilo lati irin ni awọn ọtun apa ati ẹsẹ. Ati idakeji.

harmonious idagbasoke

Sugbon si tun mo fẹ lati sọ pe o ti dara, ti o ba harmoniously waiye ọpọlọ ikẹkọ. Adaṣe ninu apere yi ti wa ni directed boṣeyẹ lati rii daju wipe ni idagbasoke mejeji ni ọtun ati awọn osi koki. Nítorí, o le gbiyanju lati lo ọwọ rẹ fun yi:

1. Imu-eti. O yẹ ki o wa ọwọ ọtún rẹ lati ọwọ osi eti ati ọwọ osi si awọn sample ti awọn imu. Next ti o nilo lati ṣapẹ ọwọ rẹ ki o si yi ọwọ ni kiakia.
2. Loje. Lati boṣeyẹ se agbekale mejeji iwaju ti ọpọlọ, o jẹ pataki ni kọọkan ọwọ ya a ikọwe ki o si bẹrẹ loje digi image. ie ti o je ti meji dogba awọn ẹya ara.
3. Iwọn. Fun yi ṣiṣe, seyin pẹlu awọn atanpako ni iwọn ti o nilo lati fi awọn miiran atampako. Eleyi yẹ ki o ṣe lori meji ọwọ nigbakannaa. Fun kan diẹ to ṣe pataki sere lori kọọkan ika wá soke pẹlu patter (o yoo si tun irin ati diction).

oluranlowo awọn aworan

To irin ni ọpọlọ rẹ, bi o ti le lo kan Pataki ti a še image ojogbon. Fun apẹẹrẹ, lati mọ eyi ti koki ninu eda eniyan "asiwaju" jẹ ṣee ṣe nipa ọna ti a ijó girl lori ọkan ẹsẹ. Ati ki o le irin ni ọpọlọ rẹ, lo lilo "ijabọ ìmọlẹ". Bayi, awọn awọ ti eyi ti o ti kọ ọrọ ara, ati awọn awọ ti o tumo si lati wa ti o yatọ. O jẹ pataki lati tọ ka ohun tí a kọ (sugbon ko ni awọ, eyi ti o ti kọ). Idaraya ni akọkọ kokan dabi rọrun, sugbon o jẹ Egba ko otitọ.

on èlò

Ti a ba soro nipa awọn eniyan ọpọlọ, ti awọn nla pataki nibi ni o wa gangan awọn oniwe-ngba. Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti won ko ba ko sise tabi ni insufficient titobi banish ẹjẹ, o ni ipa lori awọn opolo faculties ti eniyan. Ati ti o ba ikẹkọ ohun èlò ti ọpọlọ - awọn iṣẹ jẹ fere soro (lati ṣakoso awọn wọn ko si ọkan ti sibẹsibẹ kẹkọọ), o jẹ ṣee ṣe lati lorekore nu ori wọn lẹgbẹrun.

1. O tayọ mọ ohun èlo yatọ si iru ti teas. Lati ṣe eyi, o le ya awọn orombo awọ, Currant tabi eso didun kan leaves, oregano, St. John ká wort, si dahùn o berries Viburnum tabi oke eeru.
2. Ninu itọsọna yi tun ṣiṣẹ daradara lẹmọọn oje ati onisuga. A teaspoon ti awọn wọnyi eroja to wa ni tituka ni kan gilasi ti omi.

Ti o ba ti awọn wọnyi owo le ṣee lo nigbagbogbo (ani ojoojumọ), awọn pataki ninu ohun-elo yẹ ki o wa ṣe ni ẹẹkan odun kan.

1. Horseradish nilo lati grate, lati ya o si tú kan tablespoon ti ekan ipara (1 ago). Mu awọn oogun fun osu kan nigba ti njẹ ọkan tablespoon.
2. To 300 giramu ti ata ilẹ gbọdọ mince ki o si tú 200 milimita ti oti. Ohun gbogbo jije sinu kan ju eiyan, ni pipade ati osi fun ọsẹ kan ni kan dudu ibi. Next, ya awọn oogun fun nipa 10 silė (ntan pẹlu wara) ni igba mẹta ọjọ kan fun idaji wakati kan ki o to ounjẹ. Ni dajudaju - oṣu kan.