Onje ni ọpọ sclerosis: awọn ipilẹ agbekale ti ounje

Food - ni ko nikan orisun kan ti agbara. Miran ti awọn oniwe-ìlépa - lati fi fun awọn ọkunrin awọn rere emotions. Onje fun ọpọ sclerosis yẹ ki o wa fi si awọn ẹni kọọkan igbadun ti aye ni apapọ, bi daradara bi awọn ojoojumọ akojọ ni pato. Onje jẹ pataki.

Disorganized igbesi aye ati ijekuje ounje, dajudaju, le mu a eniyan itelorun. Sugbon o ni odi han lori awọn dajudaju ti arun, bi daradara bi ìwò ilera.

Onje - yi ni pataki

ọpọlọpọ awọn ounjẹ gbekale fun awọn alaisan pẹlu ọpọ sclerosis. Diẹ ninu awọn onisegun ti ani ya lati sọ pé a awọn mode ti ipese le ni arowoto arun yi. Bó tilẹ jẹ o jẹ ko oyimbo ti o tọ ifesi, lati underestimate kan ni ilera igbesi aye fun awon eniyan ni soro.

Lalailopinpin pataki ni awọn ifosiwewe ti bi awọn iṣọrọ a eniyan gbejade awọn ti o yan agbara mode. Lẹhin ti gbogbo, ni a alaisan ti o adheres si kan ti o muna onje, àkóbá die le ṣẹlẹ. Eleyi yoo negate awọn ti ṣee ṣe anfani ti a ni ilera onje.

Iwontunwonsi ninu njẹ

Diet ọpọ sclerosis yẹ ki o wa iwontunwonsi ati o si le ni awọn ọlọjẹ, fats ati awọn carbohydrates. Alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ niyanju lati jẹ gbogbo ọjọ ni o tobi awọn nọmba. onjẹ ti o ni awọn vitamin ati anfani ti wa kakiri eroja, awọn ibaraẹnisọrọ to fun a alaisan pẹlu ọpọ sclerosis, bi nwọn ti titẹ soke awọn ti iṣelọpọ ninu ara.

Paapa wulo ni awọn linoleic acid o wa ninu ọgbin epo, eso, gbogbo ọkà cereals, bi daradara bi Ewebe-orisun margarine. Lati din o ṣeeṣe ti àìrígbẹyà ki o si mu ifun iṣẹ, o ti wa ni niyanju lati run onjẹ ọlọrọ ni ti ijẹun okun ati okun.

ti o dara ju onje

Embry onje fun ọpọ sclerosis ti wa ni ka lati wa ni awọn julọ iwontunwonsi. O ti wa ni da lori alaye ti o tọkasi a taara asopọ laarin onje ati arun dajudaju. Awọn ifilelẹ ti awọn ìlépa ti yi onje - lati ifesi awọn ọja ti o wa ni iru molikula be si moleku ti myelin, eyi ti o le fun jinde lati awọn ifilole ti awọn nbẹ ilana ni awọn ara ti awọn ẹni kọọkan.

Paapa lewu ni ounje ti o ni giluteni, bi daradara bi ẹfọ ati ifunwara awọn ọja. Iwukara ati eyin le ṣee lo nikan ni dede oye ni awọn isansa ti inira aati. Ni akọkọ kokan yi onje le dabi farapa ju intrusive ati ki o nira, sugbon nikan kan diẹ ninu awọn iṣeduro yoo ran lati ni kiakia orisirisi si iru awọn ihamọ, lai iriri àìdá die.

Ohun ti yẹ ki o wa ni rara?

Onje fun awọn alaisan pẹlu ọpọ sclerosis yẹ ki o ifesi onjẹ ti o ni awọn tobi oye ti amuaradagba. O ti wa ni dara lati fi bota, lile ati ki o ni ilọsiwaju warankasi, gbogbo wara ati wara.

ko yẹ ki o ti silo arọ eweko, gẹgẹ bi ara ti eyi ti o wa jẹ ẹya pọ akoonu ti giluteni (giluteni). Eweko bi alikama, barle ati rye yẹ ki o wa rara lati onje.

Ni afikun, o jẹ pataki lati kọ awọn ọja ti o wa lati wa ni ewu ti tako inira aati. Nitootọ, awọn isẹlẹ ti aleji aisan ni ipa ni ifesi ti awọn ma. O tun pataki lati fi carbonated ohun mimu pẹlu ga suga akoonu.

Ohun ti awọn ọja yẹ ki o wa run ni iwọntunwọnsi?

ni Embry onje akojọ ni ọpọ sclerosis le kà oyimbo Oniruuru. Diẹ ninu awọn onjẹ yẹ ki o wa run ni iwọntunwọnsi. Awọn wọnyi ni awon ti o ni opolopo ti po lopolopo sanra, gẹgẹ bi awọn ẹran ẹlẹdẹ.

Ọra meats jẹ dara lati fẹ kan diẹ si apakan. Malu ti wa ni daradara fit ni kan ni ilera onje. O jẹ pataki lati din awọn lilo ti awọn ọja ti o ni awọn Omega-6 unsaturated fats (saladi epo, margarine ati yan orisirisi). Ounjẹ ti wa ni o dara laísì pẹlu olifi epo.

Ti awọn arọ o ti wa ni niyanju lati fẹ oats, iresi ati oka. Agbara ti ọti-lile ohun mimu yẹ ki o wa ni pa lati kan kere. Lati ọti yẹ ki o wa abandoned patapata.

Ohun ti o nilo lati je ni gbogbo ọjọ?

O ti wa ni lalailopinpin pataki ọtun onje fun ọpọ sclerosis, ti o jẹ ojoojumọ akojọ yẹ ki o ni nọmba kan ti wulo awọn ọja. Igba ti niyanju lati lo-kekere sanra adie ati eja, nitori ti o le ṣe soke fun awọn ojoojumọ aini ti awọn ara eda eniyan ni awọn ọlọjẹ.

Ni afikun, eja eran - jẹ ẹya o tayọ orisun ti 3-Omega-unsaturated ọra acids. Gbogbo ọjọ yẹ ki o jẹ alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ ni titobi nla. Awọn wọnyi ni onjẹ ni o wa awọn orisun ti okun ati carbohydrates.

Awọn lilo ti ti ijẹun awọn afikun ati vitamin

MS alaisan yẹ ṣàfikún wọn ojoojumọ onje onje awọn afikun ati vitamin ti igbelaruge awọn ara ile defenses autoregulation ki o si ṣe soke fun gbogbo aini.

Nigba ọjọ ti o jẹ wuni lati run 1100 miligiramu ti kalisiomu, 500 miligiramu magnẹsia, ati 3 g ti Omega-3 unsaturated ọra acids. Siwaju si, o jẹ pataki lati restock Vitamin D3, awọn ojoojumọ doseji ti eyi ti yio ko ni din ju 4000 IU.

Kini ni ipa ti fifa ni onje?

Omi - ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ro lati ṣetọju kan deede ipinle ti ilera. Ni pato, o jẹ pataki fun alaisan pẹlu kan pataki arun bi ọpọ sclerosis. Ni yi arun, onisegun igba kiyesi a imọlẹ isẹgun aworan disturbances ni deede functioning ti awọn ile ito eto.

Lati rii daju ti o dara Àrùn iṣẹ, o nilo lati mu awọn kan iye ti ito ojoojumo. 1.5-2 liters ti omi ọjọ kan - o jẹ kan tianillati fun awọn eniyan pẹlu MS. Lati yi iwọn didun omi ntokasi nikan omi. Tii, kofi, oje ati awọn miiran ohun mimu ti wa ni ko wa ninu awọn loke ojoojumọ oṣuwọn ti ito.

Orisirisi awọn ti ijẹun itọnisọna ti o le še ipalara

Kọọkan onje ni o ni awọn oniwe-ara abuda. Nigba awọn itọju ti ọpọ sclerosis amoye ti o ko ni so awọn lilo ti awọn nọmba kan ti onje eto nitori ti won kekere ṣiṣe. yẹ ki o ko asegbeyin ti si onje, eyi ti o jẹ kekere akoonu ti fructose ati pectin.

Iru kan onje fun ọpọ sclerosis ifilelẹ awọn agbara ti alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ, ki o si yi le adversely ni ipa ni ìwò ilera ti awọn alaisan. Ọpọlọpọ awọn fẹ awọn gbajumo Cambridge onje, eyi ti o jẹ doko nikan ni ọrọ kan ti àdánù làìpẹ. Sugbon o jẹ Egba ko dara fun atunse ti onje ni ọpọ sclerosis.

Sina "itọju" onje jẹ Egba ko dara fun awọn eniyan pẹlu arun, bi lilo wọn lati ara wa ni ti ari ko nikan majele, sugbon tun eroja. Iru a onje ju diwọn ni eda eniyan ounje. A gbọdọ ranti wipe àìdá ikorira ni onje le ja si pataki wahala fun gbogbo oni-iye.

Siga, kofi ati oti

Àìdá ati àìdá arun ni ọpọ sclerosis. Onje, itoju ti awọn alaisan - ni o wa pataki ifosiwewe lori awọn ọna lati din àpẹẹrẹ ti awọn arun. Ohun gbogbo ti o ni a stimulative Ipa, o yẹ ki o le ṣe mu pẹlu awọn iwọn pele. Awọn alaisan ni o dara lati gba bikòße ti a buburu habit, bi siga. Ṣugbọn ti o ba gbagbe nipa siga ju soro fun gbogbo awọn, ki o si o ni ṣiṣe lati mu siga ko si siwaju sii ju marun siga ọjọ kan. Lati loorekoore siga na circulatory eto, eyi ti o le aggravate awọn iṣẹ-ṣiṣe ségesège ni a alaisan pẹlu ọpọ sclerosis.

Awọn ojoojumọ oṣuwọn ti kofi yẹ ki o wa ni pa lati kan kere. Mu yi mimu dara ni owuro, nitori ti o wà ki o si ti kofi iranlọwọ fun awọn Ìyọnu lati Daijesti ounje yiyara.

Ti ọti-ohun mimu ti wa ni niyanju lati fun soke patapata. Niwon oti ni o ni agbara lati ya lulẹ fats, o exerts kan to lagbara ipa lori gbogbo awọn ti o ni ọra oludoti, i.e. lori myelin sheaths. O ti wa ni fun idi eyi ti ani awọn ni asuwon ti iwọn ti oti le mu awọn àpẹẹrẹ ti ni arun na.

Reviews

Ọpọlọpọ awọn onisegun so pe o jẹ lalailopinpin pataki ọtun onje fun ọpọ sclerosis. Agbeyewo ti eniyan na lati yi arun, lori awọn loke onje Embry fi kan rere sami.

Ọpọlọpọ awọn alaisan ti o tẹle awọn iṣeduro Ashton Embry, a Canadian, ti ni idagbasoke pataki kan onje fun awọn alaisan pẹlu ọpọ sclerosis, a woye wipe ipo won dara si, awọn nọmba ti exacerbations ti a dinku, ati idariji iye pọ.

Sugbon ani pẹlu kan gbogbo yewo ni ilera ti awọn alaisan yẹ ki o tẹle awọn dokita iṣeduro, ya pataki oogun ati ki o ko foju iru ohun pataki ifosiwewe lori ni opopona si gbigba bi a onje fun ọpọ sclerosis.