Ohun ti o nilo lati se awọn adaṣe fun hemorrhoids?

Hemorrhoids - arun kan dojuko nipa ọpọlọpọ. Awon ti o ni yi elege ati irora isoro, mọ bi o soro si ni irora to duro irora. Yi Ẹkọ aisan ara igba j'oba ara lojiji. Ni ọpọlọpọ igba yi ni a Nitori ti ipofo ninu ara xo ti ti idaraya yoo ran pẹlu hemorrhoids.

Ko dara onje, sedentary iṣẹ, entailing àìrígbẹyà, wahala, addictions, àdánù gbígbé - gbogbo le fa awọn farahan ati ki o exacerbation ti ni arun na. Prolapse ti hemorrhoidal cones ati ẹjẹ lati awọn anus daba wipe arun bere ati ki o beere abẹ. Wipe o ko wá, o nilo lati ya itoju ni ilosiwaju ti idena ati okun awọn isan ti awọn agbegbe. Eleyi yoo ran lati pataki kilasi.

Adaṣe fun hemorrhoids o nilo lati yan dara, ti kii-àdánù gbígbé tabi ẹdọfu tẹ. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn pataki ohun elo, eyi ti yoo ran yio se pẹlu awọn isoro ati din ni alaisan majemu. Awọn wọnyi ni ti ara awọn adaṣe fun hemorrhoids nilo lati ṣe gbogbo ọjọ, ati diẹ ninu awọn ti wọn ni igba pupọ nigba ọjọ. Ani pẹlu lagbara oojọ le allocate 10-20 iṣẹju ni ibere lati ran ara wọn.

Exacerbation ti ni arun waye oyimbo igba, won le mu ohunkohun - ani awọn kere foliteji tabi agbara ikuna. Lati yago fun, fun ìfàséyìn idena le gba lati rẹ dokita ohun ti lo lati se fun hemorrhoids. Fun apẹẹrẹ, lati teramo awọn sphincter wulo Kegel adaṣe.

1. Dubulẹ lori rẹ pada ki o si nà rẹ apá rẹ mejeji. Bẹrẹ laiyara ka si marun ati, ni akoko kanna pami awọn buttocks, fa ninu awọn rectum. Nigbana ni, kika lati 5 to 1, lati sinmi. Ṣe awọn ti o 15 ni igba, ati ki o kan jin simi ni ati ki o jade ni igba pupọ.
2. Dubulẹ lori rẹ apa osi, atunse osi ẹsẹ ati awọn si ọtun lati rectify. Ọwọ ju ro - sile ori rẹ, ati ọwọ ọtún rẹ nitosi re àyà. Gbe awọn ọtun ẹsẹ, ati ki o ro jo lati re àyà ni laibikita fun 1 to 4. Nigbana ni laiyara pada si awọn oniwe-atilẹba si ipo. Ṣe yi išipopada 10 igba. Eerun lori lori awọn oniwe-ọtun ẹgbẹ, ṣe kanna fun awọn osi ẹsẹ.
3. Luba lori rẹ Ìyọnu, fi ọwọ kan labẹ rẹ gba pe. Gígùn ẹsẹ igbega seyin 10 igba. Awọn wọnyi ni awọn adaṣe yoo ran pẹlu hemorrhoids fi idi kan alaga, teramo awọn ibadi pakà isan.

Arun jẹ igba ti irú pẹlu obirin ti o fun ibi. Ni awọn atijọ ọjọ, nigbati igbalode oogun kò si nibẹ, awọn ọgbẹ ti a ko kà nkankan pataki. Mu awọn eniyan ọna, ewebe. Ati, dajudaju, mi Sílà mọ kan tọkọtaya ti ìwòsàn ipese ti awọn ara ninu eyi ti awọn hemorrhoid "osi."

1. "Birch". Luba lori rẹ pada, ya ẹgbẹ rẹ pẹlu ọwọ rẹ, ati bi ga bi o ti ṣee lati gbe awọn pelvis ati awọn ese soke. Bojuto yi ipo, simi rẹ igunpa lori pakà. Nigba ti ipaniyan ti yi ano ti a nilo lati ya a jin ìmí ati ki o exhale, lati duro ni a duro "Birch" fun mẹta iseju. O ni ṣiṣe lati ṣe eyi idaraya bi ọpọlọpọ igba ọjọ kan. Awọn titun - ṣaaju ki o to lọ si sun, ki o si ko si gba soke.
2. Joko ni iṣẹ, ni irinna, ni o duro si ibikan, o le ṣe alaihan si oju ronu. Joko lori kan alaga, lori a ìmí lati fa ara rẹ ninu awọn anus, ki duro fun kan diẹ aaya ati laiyara exhale, sinmi. Ni dajudaju ti yi idaraya pẹlu hemorrhoids yẹ ki o wa kere ju 10 ọjọ.