Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan: ilana pẹlu awọn fọto

Sise - a fanimọra ilana, ati irokuro nibi le ṣiṣe gun. Nikan kan eran ṣe ogogorun ti o yatọ si n ṣe awopọ. Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan, bi o lati se o ti wa ni a sapejuwe ninu yi article. Ọja yi ni ko kere eroja ju eran. Lati ọkàn awọn iṣọrọ pese Salads, orisirisi appetizers, akọkọ courses. Awọn akojọ ti awọn awopọ jẹ ani diẹ Oniruuru.

onje Information

Eran malu okan nitori awọn oniwe-tiwqn jẹ wulo fun awọn mejeeji ọmọde ati awọn agbalagba. Awọn ọja ni lemeji bi Elo irin ju eran. Tun ni awọn malu okan ni o wa:

• B vitamin, eyi ti o wa siwaju sii ju mefa ni igba ju eran;
• magnẹsia;
• amuaradagba;
• sinkii.

Salads

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan fun ọsan tabi a ina ale? Bojumu - kan orisirisi ti Salads. Nwọn ki o le wa ni afikun imudara pẹlu elu, eja, ọya, ati be be Fun apẹẹrẹ, kilasika ipanu beere ..:

• 500 g ti pari jinna okan;
• 150 g ti alubosa;
• 100 g ti Karooti;
• 150 giramu ti olu;
• 2 tbsp. l. sunflower epo;
• 1 h. L. kikan;
• seasoning to lenu.

Saladi ti wa ni ṣe gan ni kiakia ti o ba ti si dahùn o olu sinu ilosiwaju (fun awọn mejila wakati saju to sise). Wọn ti wa ni boiled ni kanna omi ni ibi ti nwọn wà laarin mẹdogun iseju. Next, ti won nilo lati fa jade, ati ki o tutu ati ki o ge. Teriba Shinko semicircles, idaji pickled ni kikan.

Awọn iyokù ibi-ati ki o grated lori kan isokuso grater Karooti sisun ni a frying pan titi ti nmu kan brown. Boiled okan ti wa ni ge sinu tinrin ege ki o si fi ni kan eiyan. Kun si sauteed ẹfọ, pickled alubosa ati turari. Gbogbo adalu, ati ki o kan saladi laísì pẹlu mayonnaise.

ipanu

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan (ilana ni awọn fọto ni yi article) fun ipanu? Fun apẹẹrẹ, ẹdọ Pate. Fun u, ti wa ni ya:

• 600 g ti awọn okan ati ẹdọ 200 g;
• 150 g ti alubosa;
• 100 g ti Karooti;
• 50 g ata;
• adjika tabi gbona obe (lati lenu);
• 150 g ti ilẹ Wolinoti nut;
• turari lati lenu.

Okan, ẹdọ, alubosa ati Karooti ti wa ni ge si ona ati stewed ni kekere kan iye ti omi, nigba ti eto ara meats wa ni tutu. Ki o si gbogbo ran nipa kan eran grinder, fi awọn ti o ku eroja, ati ohun gbogbo ti wa ni daradara adalu. Pate ni firiji kuro. Satelaiti le ti wa ni fipamọ fun orisirisi awọn ọjọ. Si tabili ni je ni tartlet, on ipanu, tabi kan lọtọ satelaiti.

akọkọ dajudaju

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan ati bi awọn satelaiti ti wa ni yoo wa? Eran malu okan ti wa ni niyanju fun igba akọkọ courses. Okan daradara fo. Kuro gbogbo awọn fiimu ati streaks. Ọkàn ti a ki o si ge sinu kekere cubes ni a pan. Awọn ọja ti wa ni wọn pẹlu lẹmọọn oje ati sosi lati infuse fun wakati kan.

Nigba akoko yi, Peeli alubosa ati Karooti. Gbogbo finely shred. Poteto ge sinu tobi cubes. Ni a pan pẹlu onjẹ kun si awọn omi ti o nilo lati mu lati kan sise. Siwaju, iyo ti wa ni afikun, ati awọn okan ti wa ni boiled fun miiran wakati 2.5. Sunflower epo wa ni dà sinu pan, ati awọn ti o jẹ sisun Karooti ati alubosa.

Ni a saucepan fi awọn poteto lati ọkàn. Ni ki o si royin si sisun Karooti ati alubosa. Bimo ti boiled fun miiran 20 iṣẹju. Ni opin ti sise ni a pan mu Bay bunkun, ge alabapade ewebe ati ata. O yoo wa si tabili gbona. Ge alabapade ewebe le fi kun lati kun kọọkan awo.

Main awopọ

Ohun ti o le wa ni jinna lati malu okan fun keji? A akojọ ti awọn wọnyi n ṣe awopọ jẹ gidigidi Oniruuru ati ki o pẹlu diẹ ẹ sii ju kan mejila. Die igba ju ko ngbaradi goulash, ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ awon ilana. Fun apẹẹrẹ, eran malu offal, stewed ni ọti. Eleyi yoo beere:

• 300 g ti awọn ọkàn;
• 100 g ti alubosa;
• kan gilasi ti ọti;
• 2 tbsp. l. Ewebe epo;
• orisirisi turari lati lenu.

Awọn fo ati lati tu fiimu ati streaks ọkàn ge sinu kekere awọn ege. Wọn ti wa ni gbe ni kan pan o si dà ọti. Pé kí semicircles ge alubosa, iyo ati turari. Pan bo pelu fila kuro ki o si mẹjọ wakati ninu firiji.

Ki o si marinated ọkàn wọn pẹlu lẹmọọn oje ki o si tan jade ninu miiran pan pẹlu kan nipọn isalẹ ki o si Odi (dara ni a simẹnti-irin). Pé kí wọn pẹlu alubosa lati marinade, o óę nikan idaji. Awọn satelaiti ti wa ni mu lati kan sise ati ki o ikú 30 iṣẹju. Ki o si dà Ewebe epo, ati gbogbo setan fun miiran idaji wakati kan.

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan sibẹsibẹ? Nibẹ ni o wa ti nhu ilana ti Georgian onjewiwa. Fun apẹẹrẹ, Kuchmachi, eyi ti o ti wa ni pese sile lati eran malu okan, ẹdọfóró ati ẹdọ. A iru satelaiti jẹ ati awọn Kazakhs. Ipilẹ eran eroja ni o wa kanna, ti a npe kuyrdak satelaiti pẹlu poteto.

Ilana fun Multivarki

Ilana ti o le wa ni pese sile lati eran malu okan ninu multivarka, gidigidi. Awọn anfani ti awọn ilana - kere si akoko-gba. Ni ibere lati gba a asọ ti okan, o ti wa ni boiled fun o kere wakati meta. Ni multivarka akoko yi ti ni dinku nipa fere idaji. Lati mura awopọ pẹlu ẹfọ nilo:

• 1 kg ti awọn ọkàn;
• 2 Karooti;
• 200 g ti alubosa;
• 2 tbsp. l. sunflower epo;
• orisirisi turari wa ni afikun si lenu.

Okan ti mọtoto ti awọn fiimu ti wa ni ge ati ki o kuro sanra ngba. Diced, salted ati sprinkled pẹlu turari. Ki o si awọn ojò wa ni afikun si Ewebe epo. Heart infused fun idaji wakati kan. Ibi-ti wa ni gbe jade ni multivarku o si dà omi gbona. Ipẹtẹ ni "sise" mode fun wakati kan.

Ki o si kuro ni ìyà, dofun soke kekere kan epo ati fi ge ẹfọ. Dofun idaji kan gilasi ti omi. Lẹẹkansi yan "sise" mode, ati awọn satelaiti ti wa ni stewed fun ọgbọn-iṣẹju marun. Nigbana ni fi awọn tomati lẹẹ. Ọkàn pẹlu ẹfọ tẹsiwaju lati ipẹtẹ fun miiran iṣẹju mẹwa.

Ilana fun makirowefu

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan (ilana pẹlu awọn fọto ni awọn makirowefu ni ni yi article) sibẹsibẹ? Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu wọn yoo wa ni ti beere fun:

• 400 g ti awọn ọkàn;
• 150 g ti alubosa;
• 25 g bota;
• 1 tbsp. l. 3 ogorun kikan;
• orisirisi turari wa ni afikun si lenu.

Okan fo, ti mọtoto ti fiimu ati ohun-elo. Ki o si silė ni ikoko kan ti tutu omi ati boiled fun wakati kan lori kan mora ina. Ki o si awọn omitooro ti wa ni drained ati ki o ko si ohun to lo. Jinna okan ti wa ni rinsed ni tutu omi ki o si ge si sinu awọn ege. Wọn pẹlu iyo ati gbe ni kan pataki eiyan ni makirowefu fun mẹdogun iseju.

Mọtoto ati ki o ge alubosa. On ati awọn miiran eroja ti wa ni afikun si awọn eiyan pẹlu awọn ọkàn. Ohun gbogbo lọ ni makirowefu. O pọju agbara ti wa ni tan-an. Awọn satelaiti ti šetan ni nipa mẹdogun iṣẹju. Siwaju si, awọn agbara n dinku nipa ọkan kẹta, ati awọn keji ti wa ni parun meta iṣẹju.

Orisirisi ti ounje

Ohun ti o le wa ni jinna lati eran malu okan? Lati o ti wa ni ngbaradi kan orisirisi ti ṣe awopọ. Okan ndin ni lọla, ṣe fun u pates ati Salads, sisun eyin pẹlu rẹ. Boiled ọja le jiroro ni sin o wẹwẹ. Pẹlu kan okan jade pupọ dun àkara ati pancakes. Bi awọn kan ẹgbẹ satelaiti nlo ohun gbogbo: spaghetti, saladi ọya, poteto, Buckwheat, iresi ati siwaju sii.