Ohun ti o ṣẹlẹ si wa ara nigba ti a ba gbogbo ọjọ nwa ni awọn foonu iboju

Ni ibamu si amoye, smati awọn foonu ni ọpọlọpọ awọn odi ẹgbẹ igbelaruge. Nibi ni o wa mẹwa ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba wo ni foonu rẹ gbogbo ọjọ.

eyestrain

"Ti fẹ lilo ti oni ẹrọ ati awọn ikolu ti awọn iboju le fa oju igara," - so wipe Dr. Howard Purcell, optometrist, a egbe ti awọn American Academy of Optometry ati oga Igbakeji Aare idagbasoke ibara ni Essilor. Àpẹẹrẹ le ni gaara iran, wahala fojusi lori ohun kan, Pupa ati oju rirẹ, ati orififo.

Irora ninu awọn ọrun

"The lekoko lilo foonu rẹ nyorisi si ohun ti onisegun ti a npe ni overuse nosi," - so wipe Dr. Jennifer Stagg. Gege si i, ọkan ninu awọn ifilelẹ isoro ti o keji ri ninu rẹ asa - a ọrun igara.

"Iwadi fihan gbogbo inch lori eyi ti o ju rẹ ori siwaju, lemeji ni fifuye lori awọn isan, - wí pé Dr. Robert Bolash. - Lori awọn ọrun jẹ nipa 60 poun ti agbara. "

Awọn aini ti atẹgun

Slouch nigba ti o ba wo ni foonu rẹ iboju le fa iru isoro ilera bi a aini ti atẹgun si awọn ọpọlọ. Joko sile iboju, ti o jẹ ki awọn agbara ti awọn ẹdọforo lati faagun. Inhalation ti kere atẹgun tumo si wipe ọkàn rẹ nilo lati sise le lati fi atẹgun si awọn ọpọlọ.

Ita sprained ọwọ

Dr. Stagg ni imọran wipe carpal eefin ati ọwọ nínàá rẹ alaisan wa ni igba awọn esi ti nmu foonu alagbeka lilo. "Mu foonu fun gun akoko ti akoko ati ni akoko kanna compressing awọn carpal eefin, o mu igbona ti awọn tendoni," - o wi.

Irora, die, tabi numbness ti awọn atanpako le ṣẹlẹ nitori nmu titẹ ọrọ awọn ifiranṣẹ ki o si titẹ.

orun Disorders

"Igba ti o ba pinnu lati be awujo nẹtiwọki ni bedtime. Nigbagbogbo nwa ni foonu rẹ, o yoo ko nikan pa ọkàn rẹ ni suspense, sugbon o tun ti wa ni idasi si awọn bomole ti melatonin ipele, "- so wipe Eric Hornal.

Dr. Hershenson gba pẹlu yi gbólóhùn, wipe wipe blinding imọlẹ ti awọn foonu tun ntọju awọn ọpọlọ lọwọ, ko gbigba a eniyan lati tunu ara ati orun.

ṣàníyàn

Yẹ wo loju iboju tun le ni ipa opolo ilera. Awọn diẹ ti a apọju wa ọkàn awọn ẹru awọn iroyin, awọn diẹ insecure a di. Ranti, a se o lori apapọ mẹsan wakati ọjọ kan, 365 ọjọ odun kan. Wa imoye wa ni ti beere ti okan dipo ju kan ibakan bombardment.

depressive ẹjẹ

Ipalara si opolo ilera ti awọn foonu ti wa ni undeniable. Ni afikun si ni otitọ wipe a dààmú ki o si di bi awọn paranoid, nigbagbogbo yiyewo wa awọn foonu, a le nipari fi ara sinu a şuga. "Awon eniyan ko ye ohun ti won se, nigbagbogbo gbiyanju lati kun won ara-niyi fẹran ati awọn gbólóhùn - wí pé Kerstin. - Sugbon ni igba akọkọ ni ara-niyi - o rẹ "Mo" ati ko ti ti awọn miran. "

hallucinations

"Recent-ẹrọ okiki kọlẹẹjì omo ile fihan wipe fonutologbolori ṣe awọn julọ ti wọn wa ni prone to hallucinations, - Dr. Kerstin wi. - O n pe a Phantom gbigbọn dídùn. "

Ni ibamu si ọkan iwadi, awọn opolopo ninu awọn omo ile ti diwọn RÍ "Phantom vibrations" Buzz ninu rẹ apo, paapaa nigba ti wọn alagbeka foonu ti wa ni ko laago.

Isonu ti fojusi

Afẹsodi si awọn foonu alagbeka fa distracting. "Niwon awọn apapọ eniyan lo mẹsan wakati ọjọ kan, meje ọjọ ọsẹ kan, ti o nwa a gíga safikun ẹrọ, rẹ ero ti wa ni finnufindo ti sharpness, - salaye Kerstin. - Fun apẹẹrẹ, afonifoji odo ti wa ni bayi ayẹwo pẹlu ADHD, biotilejepe ọpọlọpọ awọn ti wọn ko paapaa ni nipa iṣan ségesège. Wọn ọpọlọ ni ki lo lati awọn fọwọkan o ti wa ni ọdun ni agbara lati koju, si idojukọ ati lati to awọn, nigbati beere nipa kan pato ipo. "

Ya-pipa akoko

Ti o ba wa ni ju ti o gbẹkẹle lori rẹ foonuiyara, ki o si yi le jẹ ami kan ti o jẹ akoko lati ijinna ara lati o. A gbọdọ šakoso awọn foonu, sugbon o ko ni. Lati ṣe eyi, psychologists wa ni pe lati fi foonu rẹ ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ, nigba ti o ba lọ fun ọsan, lati ṣiṣẹ tabi si Ile Itaja. Ni igba akọkọ ti o yoo jẹ gidigidi korọrun, sugbon bajẹ o to lo lati o.