Ohun ti foodstuffs ni chlorogenic acid, takantakan lati àdánù làìpẹ?

A kemikali yellow ti a npe ni chlorogenic acid, a ti se awari fere 200 years seyin, sugbon ni anfani iyika nipa rẹ ti won ko mo. Gbogbo ariwo yi nkan ṣẹlẹ o kan kan tọkọtaya ti odun seyin nigbati o ti ipasẹ ogo awọn pipe slimming. Sayensi yẹwo ni ohun ti onjẹ ni chlorogenic acid, o si ri pe awọn oniwe-o pọju fojusi (fere 50%!) Ti wa ni woye ni awọn alawọ kofi awọn ewa. Nipa ti, awọn oja flooded pẹlu kan orisirisi ti awọn afikun ti ọja.

Ohun ni chlorogenic acid, ni afikun si alawọ ewe kofi?

Aimọọmọ, ọpọlọpọ woye o alawọ ewe kofi bi awọn nikan orisun ti yi oloro acid fun àdánù làìpẹ. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ninu awọn ti yẹ ati ọpọlọpọ awọn miiran awọn ọja ti ọgbin Oti, ati ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni gan igba bayi ni onje. Nítorí náà, ohun awọn ọja chlorogenic acid wa ni ko si díẹ ju kofi? Artichokes, barberry, pears, adíkalà, isu ti ọdunkun, Igba, apples, bi o tilẹ ko le figagbaga lori dogba awọn ofin pẹlu awọn alawọ kofi, sugbon o tun ti wa ni kq ti "apani" afikun kilos. Ati ninu awọn eya ti Ododo bi chlorogenic acid akoonu, bi daradara bi ni kofi, sugbon o wa ni ogidi nikan ni awọn ẹya, ko lati je. Nipa ona, ani ninu awọn alawọ kofi olopobobo ti awọn acid ni ko ewa, sugbon ni won ara. Dieters jasi nife diẹ ninu ohun ti onjẹ ni awọn chlorogenic acid. O yẹ ki o wa woye wipe awọn akojọ ti awọn olohun wọn ti yi paati jẹ ohun sanlalu. Fun apẹẹrẹ, o ti wa ni ogidi ni germinating irugbin ti sunflower, toṣokunkun, poplar leaves ati blueberry, ninu awọn wá ti chicory, ni iresi, ati awọn miran.

àdánù làìpẹ siseto

Amoye ti o iwadi ninu eyi ti awọn ọja ni awọn chlorogenic acid, ati awọn siseto ti awọn oniwe-ipa lori ara, wá si pinnu wipe awọn pataki ikolu ti o ni o ni lori carbohydrate ti iṣelọpọ. Yi nkan stimulates awọn ibi ipamọ ti awọn glukosi ninu ara, bọ ni awọn fọọmu ti glycogen - eka carbohydrate ti o jẹ alagbara kan orisun agbara, orisun ninu ẹdọ. Nigba ti eniyan caloric aini glycogen ti ni iyipada sinu glukosi, eyi ti yoo pade titun body dipo ti awọn kalori. A sanra fun awọn akoko ti yoo wa ni kà a "apoju." Eleyi ilana ti wa ni tun titi ti idinku ti glycogen didenukole ati ara. Ni gbogbogbo, ti o ba ti o mọ eyi ti onjẹ ni chlorogenic acid, ki o si lo wọn deede, o le ṣẹda awọn ipo ninu eyi ti awọn ara yoo akọkọ run fats, ati awọn ti o yoo ja si àdánù làìpẹ. Ni afikun, a oto nkan lowers ẹjẹ suga ati ki o normalize ora akoonu, eyi ti o ni kan rere ipa lori ẹjẹ eto.

Awọn anfani ati ewu ti alawọ ewe kofi

Incidentally, ninu awọn àmúlò gba ibi ati awọn view ti awọn odi ikolu ti alawọ ewe kofi lori ara. Sibẹsibẹ, awọn ipalara ipa ko le fa a significant iye ti chlorogenic acid, ati kan ti o tobi fojusi ti kanilara, eyi ti o ni kii-tobojumu lilo le fa pataki isoro. Bi si acid, ki o si eyikeyi ipalara ipa lori ara ni awọn ilana ti iwadi ti a ti mọ.