Night cramped-malu isan, ẽṣe ti yi ṣẹlẹ?

Lojiji, irora àpẹẹrẹ, ailagbara lati duro tabi gbe ika rẹ npọ - gbogbo awọn yi tumo si wipe o ti night cramped malu isan. Iru niiṣe nigba orun waye okeene nitori ni akoko yi a ti iṣan Corset patapata ni ihuwasi, ati nigbati awọn ara ti wa ni ew wọnyi ipilẹ awọn ohun alumọni bi potasiomu, kalisiomu ati magnẹsia.

O jìya nkan ãdọrin ogorun ti aboyun ati odo nigba won puberty. Sibẹsibẹ, nigba ti o igba ṣẹlẹ ninu awọn iyokù ti awọn enia, julọ ti gbogbo, o tumo si awọn iṣẹlẹ ti ni arun - awọn bẹ-npe ni imulojiji.

ṣee ṣe okunfa

Niiṣe - o jẹ kan pataki arun, o ti wa ni nigbagbogbo bere nipa ohun ti din-malu isan nigba ti night. Awọn idi ti wa ni oyimbo sanlalu: a ṣẹ eyikeyi ijẹ-ilana, nitorina ko assimilated ohun alumọni, maa sese warapa, hypoxia, meningitis tabi eyikeyi ilolu nigba oyun.

Opolopo wahala ati ju Elo Woôle le ja si ni otitọ wipe electrolyte ti iṣelọpọ ninu ara wa ni ru, ki o si yi ni Tan fa a convulsive ẹjẹ ara. Ti o ba lero wipe o ni a night cramped-malu isan, ati bayi loke-darukọ arun ni ko, ki o si ni kiakia nilo lati ri dokita, Iseese ti wa ni ara rẹ ti yàn yi ọna lati gbigbọn o nipa awọn ti abẹnu "ẹbi."

Ti ko tọ iduro fun orun

Bakannaa, miiran idi fun yi ni o le wa inconvenient iduro, ninu eyi ti awọn ti sọnu ifamọ ati pinched ara. Ti o ba ti yi ṣẹlẹ gbogbo awọn akoko, awọn ara le ko ni to kalisiomu, eyiti o nyorisi varicose iṣọn ni isalẹ extremities.

Dara ẹjẹ circulates

Ipinle nigbati awọn night cramped-malu isan, waye nigbati awọn ẹjẹ ngba ti wa ni dín gan ndinku, ati bayi ko gba laaye ẹjẹ lati circulate. Nigba ti yi isan jẹ maa n overstretched. Din ẹsẹ le nigba nmu ara ìṣákun. Gbogbo elere mọ pé o jẹ nigbagbogbo pataki lati akọkọ dara ya si oke ati awọn mura awọn isan ki o to bẹrẹ didaṣe. Pẹlu jijẹ èyà Caviar drives oyimbo igba. Nítorí, ṣaaju ki o to bẹrẹ lati olukoni, tọkasi awọn ẹlẹsin pẹlu kan ase si lati fi diẹ ninu awọn adaṣe lati dara ya soke.

A ni o wa nigbagbogbo nife lati mọ idi ti a ni night cramped malu isan. Awọn idi fun yi, nibẹ ni oyimbo kan Pupo. Sibẹsibẹ, lati sọ gangan eyi ti ti wọn - rẹ aṣayan, o le nikan wa ni a dokita, ati paapa ki o si nikan lẹhin kan eka iwadi ati onínọmbà.

miiran idi

Nigba oyun, ewu ti a night "iyalenu" ti wa ni ti ilọpo meji. Eleyi kun waye ni kẹta trimester, awọn àdánù ti awọn obinrin posi, ki awọn fifuye lori ẹsẹ di o tobi. Ni afikun, nitori awọn idagbasoke ti awọn ile buburu ẹjẹ sinu kekere extremities, bi sile clamped ṣofo Vienna. Nitorina, aboyun igba kerora wipe ti won din-malu isan nigba ti night.

Je onjẹ ọlọrọ ni kalisiomu, potasiomu ati magnẹsia, Jọwọ kan si pataki ki o si ma ko si gba aisan, ti o ba wulo!