Munadoko adaṣe fun alapin ẹsẹ ni awọn ọmọde

Igba ọmọ ni alapin ẹsẹ, ti o ni kan odi ipa lori gbogbo ara. O gbọdọ wa ni mu. Awọn julọ ti ọna lati se eyi ni idaraya. Ohun ti lo ran xo alapin ẹsẹ, ka awọn article.

Ohun ni kan ni alapin?

O ti wa ni a arun ninu eyi ti awọn flattened arches ti awọn ẹsẹ. Eleyi dojuru awọn isiseero ti rìn o si se agbekale ilolu ninu awọn isẹpo ẽkun, ibadi ati ọpa ẹhin.

Alapin ẹsẹ (ẹsẹ idibajẹ) le ti wa ni woye ni awọn ọmọ lati ibi. Statistics itiniloju. Nipa awọn ọjọ ori ti mọkanla idaji ọmọ na lati yi arun.

Awọn okunfa ti alapin ẹsẹ

Pato lorukọ ni o kere ọkan idi idi ti o jẹ soro. Lori idagbasoke ti pẹlẹbẹ ti wa ni nfa nipa orisirisi awon okunfa:

• Hereditary predisposition.
• Excess ara àdánù.
• Nmu fifuye lori isalẹ ẹsẹ. Akọkọ ti gbogbo, ti o idaraya iru kilasi ti o run a pupo ti agbara.
• Ailera ti awọn isan ati awọn isan ti awọn ẹsẹ, eyi ti o ti koja lati awọn obi lati ọmọ.
• Gaju ti aisan bi cerebral palsy, polio, rickets, ti o le fa paralysis ti awọn isan ati isan ti awọn ẹsẹ.
• Nosi ti orisirisi iwọn.

ami ti dídojú

Niwon awọn obi ni o wa ni sunmọ olubasọrọ pẹlu awọn ọmọ wọn, nwọn ki o le se akiyesi diẹ ninu awọn ayipada ninu nrin, tabi a ọmọ sọ nipa o ara rẹ. Aisan le ni:

• Ẹsẹ akàn nigba ronu nigba ti a ọmọ tucks a ẹsẹ inu.
• O ko ni waye lori gbogbo ẹsẹ, sugbon nikan lori awọn oniwe-akojọpọ eti.
• Child kọ lati gun rin. O si salaye yi nipa sisọ ti o ní irora ninu awọn ese ati ki o pada nigbati o rin.
• Awọn dada ti igigirisẹ lati wọ bata uneven, ti o ni, nwọn tẹ mọlẹ otooto: on inu Elo siwaju sii.

Ti o ba ti ọmọ yoo jẹ ni o kere ọkan ninu awọn wọnyi àpẹẹrẹ, o yẹ ki o kan dokita.

Duro lai Ẹkọ aisan ara

Physiology ti be jẹ iru awọn ti awọn deede ẹsẹ gbọdọ sinmi lori mẹta ojuami be ni kekere ika, atanpako ati igigirisẹ. Awọn wọnyi ni ojuami ni o wa interconnected isan, tendoni ati isan àsopọ, eyi ti o ti wa ni idapo ni vaults. Ti o da lori awọn ipo, awọn vaults ni o wa:

• Ni gigun - ṣiṣe awọn pẹlú awọn inu eti ti awọn ẹsẹ.
• Cross - so awọn mimọ ti awọn atanpako ati ika kekere.

Nigba ti o ti arun bẹrẹ lati se agbekale, nibẹ ni a pẹrẹsẹ ti awọn arches. Ẹsẹ fun alapin ninu apere yi ni kan yatọ si support ojuami, eyi ti di midsole.

ni gigun alapin

Eleyi jẹ kan majemu ibi ti awọn iga ti awọn ti o baamu ṣeto ti wa ni dinku. Julọ igba ti o wa ni a ni gigun alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori. Àwọn òbí rẹ le fura nigba ti bojuwo lait ẹsẹ. Awọn awọ ara lori wọn yẹ ki o wa bia Pink. Ti o ba ti o di eleyi ti-bluish, ti o tumo si wipe akoso ṣiṣọn slo ninu awọn ẹsẹ. O kan bia ara lai Pink awọ tumo si wipe awọn talaka san ni ẹsẹ. Ni eyikeyi nla, wiwọle si dokita yẹ ki o wa lẹsẹkẹsẹ.

Pẹlẹbẹ ni ọwọ

Igba atijọ ọmọ aṣepari ni ko ti ibakcdun si awọn obi. Bakan, nibẹ ni kan Iro wipe gbogbo ọmọ yẹ ki o wa plump. Sugbon, o ni ko bẹ. Ti o ba ti awọn ọmọ lẹhin ti akọkọ odun ti aye wọn diẹ sii ju mejila kilo, ati ẹsẹ nigba ririn ti wa ni ti ṣe pọ si inu, o nilo lati kan si alagbawo a dokita-orthopedist.

O ti wa ni pataki lati ko padanu a arun, gẹgẹ bi awọn alapin ẹsẹ. Ni odun ti aye ni ko ki ṣe akiyesi, gbogbo kọ si pipa loju awọn ọmọ ká ori, awọn diẹ bẹ nitori ti pataki ibakcdun ko lero awọn omo. Sugbon bi awọn ọmọ gbooro awọn oniwe-ara ibi-posi, eyi ti o le ja si awọn lilọsiwaju ti ni arun: awọn arches o wa siwaju sii flattened. Paradà, pẹlu kekere ti ara ìṣákun tabi a gun rin, han irora ninu kokosẹ isẹpo, kekere ti pada, ẽkun.

Atunse alapin nipa lilo ti ara ailera, ifọwọra, Dọkita bata, to dara atilẹyin, physiotherapy ati abẹ. Ohun ti ọna ti awọn itọju to waye da lori awọn ipele ti arun, eyi ti o le da nikan dokita kan.

Mba idaraya fun awọn ọmọ wẹwẹ

Ipasẹ pẹlẹbẹ mu nipa Konsafetifu ọna. Ti o ba ti ọmọ si tun ko le rin lori ara wọn, idaraya iranlọwọ awọn obi ṣe. Simple ati ki o painless aadọfa ni ati itẹsiwaju Duro iranlọwọ lati se atunse ti ko tọ si ipo ti awọn ofurufu, ati awọn ẹsẹ ti wa ni rán si isalẹ ki o pada. Pẹlu iyi si awọn ita eti ti awọn ẹsẹ, ki o si lọ si inu.

Nigbati awọn ọmọ ni kekere kan agbalagba ati ki o yoo ni lati duro ṣinṣin lori ẹsẹ wọn, o nilo lati fi fun u nigbamii ti ṣeto ti awọn adaṣe pẹlu kan ni gigun alapin ẹsẹ ninu awọn ọmọde:

• Nrin lori ika ẹsẹ ati ki igigirisẹ, ati laibọ bàta.
• Gbiyanju lati gbe awọn egbegbe ti awọn Duro: awọn ti abẹnu, diẹ ninu awọn ita.
• Tuka lori pakà a pupo ti kekere awọn ohun kan ati ki wọn gba ọmọ ika ese.
• Gymnastic ọpá - a rọrun ati ki o ni akoko kanna a gidigidi wulo ikarahun. O jẹ pataki lati kọ ọmọ kan lati rin lori o.

A ti ṣeto ti awọn adaṣe fun preschoolers

Nigba ti a ọmọ jẹ meji tabi mẹta years, a ti ṣeto ti awọn adaṣe le wa ni ošišẹ fun awọn itọju ti pẹlẹbẹ. A ọmọ ti epa ori, ani laiparuwo withstand iru kan fifuye. Adaṣe fun alapin ẹsẹ ni awọn ọmọ wa bi wọnyi:

• Nrin pẹlu a gbe pada ejika ati apá gbe lori awọn igbanu. Sugbon ko ba lọ ni gbogbo ẹsẹ, ati awọn oniwe-lode egbegbe.
• Eleyi idaraya ti wa ni ṣe joko pẹlu ese ni gígùn siwaju. ika ẹsẹ nilo lati seyin compress ki o si decompress.
• Joko lori pakà, tẹ awọn ese, ati ki o si bẹrẹ lati din ki o si gbé ẹsẹ.
• Lati din yiya, lai nini lati ya pakà igigirisẹ.
• Ni awọn joko si ipo lati fi eerun awọn rogodo seyin pẹlu ọkan ẹsẹ, ki o si meji.

• Tuka lori pakà ti awọn iwọn kekere awọn ohun kan. Awọn lodi ti awọn idaraya ni lati ja gba awọn ohun pẹlu awọn ika ọwọ ati ki o gbe o si ipo miiran.
• Dubulẹ lori rẹ pada lati na isan mi ese siwaju. Ṣiṣe sisun ronu lori atẹlẹsẹ awọn idakeji ẹsẹ.
• Dubulẹ lori rẹ pada, ẹsẹ yato si ati ki o gbe awọn soles flapping.
• Luba lori rẹ pada, ẹsẹ ìdúróṣinṣin pọ awọn rogodo, gbe awọn ese, ẽkun marun-fun u àyà ati ki o ṣe awọn rogodo Gbe ni a Circle.
• Dubulẹ lori rẹ Ìyọnu, tẹ awọn ese, ọwọ di ika ẹsẹ, igigirisẹ e lodi si awọn buttocks, ni akoko kanna fa awọn ibọsẹ.
• Ni a duro si ipo lati ja gba awọn alaga lati fi eerun lati igigirisẹ si atampako, simulating rìn. Ibọsẹ lati pakà ni akoko kanna ko lati ya.
• Awọn ti o kẹhin idaraya - fo si ẹsẹ rẹ, akọkọ lori osi, ki o si awọn ọtun.

Pẹlu alapin ẹsẹ ti o jẹ pataki lati se awọn adaṣe bi a nikan, ati ni eka. Idaraya yẹ ki o wa a ojoojumọ, dipo ju episodic, lati akoko si akoko.

Gymnastics lilo ifọwọra akete

Adaṣe fun alapin ẹsẹ ni awọn ọmọ wa ti o yatọ. Awọn ẹka pẹlu ti ara itọju ailera adaṣe lilo ifọwọra ẹni, awọn dada ti eyi ti o ni o yatọ si origins irregularities. Nwọn binu atẹlẹsẹ ẹsẹ, bayi okun isan.

Adaṣe fun alapin ẹsẹ ni ọmọ ti wa ni ti gbe jade nipa awọn ẹrọ miiran. Awọn wọnyi ni, ni afikun si carpets, wa ti o yatọ boolu ati rollers, ti dada ni o ni opolopo ti asọ ti spikes. Gymnastic ẹrọ ti wa ni a še lati fi eerun ẹsẹ wọn. Awọn obi fi awọn ọmọ awọn ti o tọ awọn adaṣe.

ifọwọra

Alapin ati ki o mu pẹlu iranlọwọ ti awọn ifọwọra. Ti o da lori ìyí ti awọn itọju ti ni arun ti wa ni sọtọ si awọn ọmọ, ti o ba pẹlu mẹwa tabi meedogun akoko. Fun odun lati ṣe meji si mẹrin iru courses. Ẹya ara ẹrọ ti ifọwọra da ni o daju pe ni afikun si patapata da gbogbo massaged ẹsẹ rẹ, bi o ba nrin lowo ati awọn miiran isan: Shin, itan ati buttocks.

Àgbekalẹ fun idena ti dídojú

Eyikeyi arun ni o dara lati se ju lati toju gun. A nilo lati lọ diẹ igba to to dara Ibiyi ti ẹsẹ atunse lai bata lori awọn uneven dada. O ni siwaju sii wa ni awon igberiko. Awọn ilu jẹ gidigidi toje lati wa ona kan, awọn dada ti eyi ti o jẹ paved pẹlu pebbles. Gbogbo idapọmọra tile bẹẹni. Ati ninu awọn Irini - laminate parquet bẹẹni. Idena awọn aṣayan a bit, sugbon ti won ba wa. Nibi ni o wa diẹ ninu awọn adaṣe fun alapin ẹsẹ ninu awọn ọmọde (tun dara fun lọfẹ)

• Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati dọgbadọgba a ọmọ onje lati ara rẹ gba awọn ọtun iye ti eranko ati Ewebe awọn ọlọjẹ.
• Igba a ọmọ kékeré yẹ ki o wa fi lori ilẹ pẹlu kan ti o ni inira dada: iyanrin, koriko, onigi rola kosita.
• Niwon awọn iyẹwu jẹ daradara dan ipakà, lati ṣe wọn bumpy dada. O ti wa ni to lati tu awọn kekere eso, fi wọn ni a apo ṣe ti asọ ti fabric, ati gbogbo. Kid dun lati sí lori yi pakà. Ti o ba ti o ko ba fẹ lati ribee, o le ra ohun Dọkita pad.
• Dara lati ra fun omo bata pẹlu to dara support. Yi prophylactic fi sii sinu bata nipasẹ eyi ti delicately akoso ẹsẹ.

Gbogbo awọn wọnyi igbese wa ti o dara, ṣugbọn nibẹ ni a irorun idaraya fun awọn idena ti pẹlẹbẹ. Awọn wọpọ ati ki o munadoko ti wa ni wọnyi loni. Gymnastic stick ṣubu si pakà, fi lori rẹ laibọ omo, eyi ti o yẹ gbe lori o mejeji, ṣiṣe ladders igbesẹ. Iru a ọmọ nrin kọ agbalagba. Awọn ọpá yẹ ki o dubulẹ kọja awọn ẹsẹ. Idaraya arawa awọn isan ti awọn ẹsẹ.