Mint fun pipadanu iwuwo: awọn ilana, awọn ohun-ini, awọn ifunmọ

Mint jẹ ọkan ninu awọn ibiti akọkọ ninu nọmba awọn orisirisi laarin gbogbo awọn koriko ti o tutu. Ni apapọ, o wa nipa awọn eya 70, ati pe eyi jẹ nikan ni ibamu si awọn orisun osise. Bayi a le ri ọgbin ni ibikibi: ninu igbo, ọgba tabi ọgba-ajara. Fi sii ni awọn oriṣiriṣi awọn agbegbe (oogun, cosmetology, bbl)

Tun nla fun Mint fun pipadanu iwuwo. O ṣe iranlọwọ fun iṣẹ ti ikun ati ki o dinku irora ti ebi. Mint fun pipadanu iwuwo lo ko nikan ni fọọmu ara rẹ, ṣugbọn tun bi epo pataki.

Awọn ohun-ini

A lo Mint:

• Pẹlu tutu. Ni akoko ti aisan tabi tutu, lilo ti mint tii jẹ dandan. O ṣe iranlọwọ lati daju pẹlu ọfun ọra ati Ikọaláìdúró.
• Lati ṣe iranlọwọ fun iyọdafu. Peppermint tii yẹ ki o wa ya ni irú ti wahala ati aifọkanbalẹ ẹdọfu. O dara lati mu ṣaaju ki o to akoko sisun. Lẹhinna, Mint yoo ṣe igbelaruge ibiti o dun ati alaafia.
• Lati wẹ awọn majele ti a kojọpọ mọ.
• Lati yanju awọn iṣoro awọ. Lehin ti o ba wẹ pẹlu afikun Mint, o le yọ awọn irun oriṣiriṣi awọ ara rẹ.
• Pẹlu isoro iṣoro. Mint dinku bloating, ṣe tito nkan lẹsẹsẹ.
• Lati ṣe atunṣe ajesara.
• Lati yọkuro ẹmi buburu (o nilo lati mu tii pẹlu awọn leaves titun).

Mint fun pipadanu iwuwo

Mint tii dinku idaniloju, ati ki o tun dinku cravings fun awọn didun lete. Mu ọ dara julọ ni fọọmu ti o gbona ati ni kekere sips. Tii kan ni awọn kalori pupọ diẹ.

Peppermint le wa ni run ni fọọmu titun, le ni afikun si awọn saladi tabi lati ṣeto awọn ohun mimu orisirisi. Eyi ni awọn ilana ipilẹ diẹ:

• "Mint epo". O ṣe pataki lati mu epo epo. O nilo lati gbona o si iwọn 160. Ni gilasi kan kan ti ge Mint naa ki o si fi omi ṣan pẹlu bii ounjẹ. Yi adalu yẹ ki o wa ni idaniloju ni aaye dudu kan labẹ ideri fun osu kan. Igbẹju aye ti epo jẹ ọdun 1. Lo o bi atẹle: ju 1-2 silė labẹ ahọn. O le sọ silẹ kan tabulẹti ti kalisiomu tabi kan spoonful ti oyin, lẹhinna rassasyvat. Waye fun ọjọ mẹwa ni igba mẹta ọjọ kan.
• Mint broth. Awọn leaves gbọdọ wa ni omi, ṣeto lori kekere ina ati ki o tẹ fun iṣẹju marun. Jẹ ki duro diẹ diẹ. Omi pẹlu Mint ti gba fun oṣu kan to igba mẹrin ni ọjọ kan.
• Iwadi eweko. Ya ọkan teaspoon tii, Atalẹ, ọkan teaspoon ti kumini ati ki o kan diẹ leaves ti Mint. Tú adalu yii pẹlu omi farabale, bo ki o jẹ ki duro fun iṣẹju 20. Mu idaji wakati kan ki o to jẹun ni igba mẹta ọjọ kan.

Mu pẹlu kukumba

Gbogbo ohun ti o nilo fun sise ni kukumba, lẹmọọn, Mint. Fun pipadanu iwuwo, ohun mimu yii jẹ apẹrẹ. O tun tun ni itura ati igbadun. Kukumba ati lẹmọọn kan gbọdọ wa ni ge sinu oruka. Kukumba keji ṣe apẹrẹ lori kekere grater. Abajade ti a gbejade ni a fi kun si apo eiyan naa ati pe a fi awọn oruka ti a ge ati mint. Gbogbo wọn n tú omi ati fifun. Duro nipa iṣẹju 10-15. Mimu ti šetan. O jẹ aṣiṣe ti o dara si sodas.

Mu pẹlu Atalẹ

Lati ṣetan, o yoo nilo: Atalẹ, kukumba, lẹmọọn, Mint. Fun slimming, ohun mimu yii tun dara. Niwon o wa ni Atalẹ ni akopọ rẹ, o wa ni lati ṣe ani diẹ sii.

Lẹhinna, root yi ṣe iranlọwọ lati ṣe titẹ soke iṣelọpọ agbara naa. Fun sise, o nilo lati ṣafẹnti Atalẹ, gbin daradara ni kukumba, Mint ati lẹmọọn. Gbogbo awọn eroja ti a fi sinu omi ati fi sinu firiji fun gbogbo oru. Ni owurọ, iwọ yoo ni ohun ti o dun pupọ, ohun mimu ti nmu pada fun pipadanu iwuwo. Ya awọn igba marun ni ọjọ kan. Bibẹkọ ti a npe ni mimu yii Sassi.

Nipa ọna, omi pẹlu Mint ati lẹmọọn kii ṣe pupọ pupọ lati ṣe itọwo, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ lati dinku ẹgbẹ.

Lemonade fun pipadanu iwuwo

Omi, ti a fi pẹlu Mint ati lẹmọọn, jẹ ọkan ninu awọn ọna ti o dara ju lati wẹ ara lọ.

Pẹlu iranlọwọ ti iru ohun mimu bẹẹ o le dinku iwuwo, mu iṣeduro gbogbogbo awọ ara han. Bakannaa ninu awọn lemonade o le fi fibẹbẹbẹ ti kiwi kan. Ni ọjọ kan, o ni imọran lati mu awọn ohun mimu 5-6.

Papọ pẹlu Mint

Fun iru mimu bẹ o nilo 200 giramu ti awọn strawberries, ti o nilo lati nu ati yọ awọn iru. Nigbana ni a bo awọn berries pẹlu suga ati ki o lọ kuro lati duro titi ti wọn fi jẹ oje naa. Lẹhinna o nilo lati mu omi wá si sise ati ki o fi eso sinu rẹ. Cook nilo nipa iṣẹju marun. Yọ kuro lati ooru, fi Mint si ati fi sinu firiji. Lẹhin ti mimu ti tutu, o le jẹun. Iru titobi pẹlu Mint yoo rọpo rọpo onisuga, eyi ti yoo ni ipa ni ipabajẹ pipadanu iwuwo.

Tii

Ninu gbogbo awọn ohun mimu julọ ti tii pẹlu Mint. Awọn ilana yii ni a kà lati jẹ o rọrun julọ. O le ṣun:

• Mint ti mint tii. Awọn ohunelo jẹ irorun. Ni ewe tii, ọpọlọpọ awọn leaves mint ti wa ni afikun. Lẹhinna o fi si ina ti o si mu sise.
• Tii pẹlu thyme ati Mint. Ya ọkan ninu awọn tablespoon ti Mint ati thyme. Nigbana ni o nilo lati tú wọn pamọ pẹlu omi ti a yanju. Sise lori kekere ooru fun iṣẹju marun. Lẹhin ti farabale, fi fun iṣẹju 15 ni ibi gbigbona kan.
• Tita ti Mint pẹlu awọn igi koriko. Ya ọkan ninu awọn iṣẹju kan mint ati apples. Cook ni ọna kanna bi ninu ilana ti tẹlẹ. Nikan nigba idapo yẹ ki o wa ni a we ninu ibora.

Wẹwẹ

O tun le ṣetan ọpọlọpọ awọn iwẹ mint. Ọkan iru ilana yii jẹ epo mint tihereal. O nilo lati gba ni wẹ ti omi gbona ati ki o fi awọn ohun elo fifẹ 15 ti epo mint ethereal kun. Akoko igbasilẹ jẹ iṣẹju 15-20. Iru iwẹ yii yoo jẹ ki iṣan, ibanujẹ ati itọju dara, eyi ti o ṣe pataki nigbati o ṣiṣẹ lori idinku idiwọn.

Ọpọlọpọ awọn onimo ijinle sayensi gbagbọ pe paapaa ifasimu ifasimu ti Mint nfun ni isunmi si ara. Ti o ba nfun awọn leaves ti ọgbin ṣaaju ki o to jẹun, lẹhinna o yoo fẹ lati jẹ diẹ kere ju idaniloju.

Awọn abojuto

Laisi gbogbo awọn abala ti o dara, Mint fun pipadanu pipadanu ni ọpọlọpọ awọn imudaniloju. O ko le mu o:

• Nigba oyun, awọn ọmọ ọmu ti n mu ọfa;
• Ti ko ba jẹ inunibini si menthol;
• Ti o ba jẹ afikun acidity (o ṣee ṣe irisi heartburn pẹlu lilo awọn ohun mint);
• Awọn ọkunrin nilo lati wa ni mimu pẹlu Mint, niwon o le yi iyipada idaamu pada.

O jẹ dandan nigbagbogbo lati se atẹle iwọn lilo, niwon igbesẹ ti o ni ipa buburu lori ara. Eyi le fa irọrara, iṣan afẹfẹ, irora iṣan, o lọra irọra ọkan.

Ipari

Ma ṣe ro pe ni ọsẹ kan o le padanu si iwọn mẹrin. Ni afikun si awọn broths oogun, o gbọdọ tun tẹle ounjẹ naa.

O ṣe pataki lati ranti ofin ipilẹ - lati lo tii pẹlu Mint o ṣe pataki ni gbogbo ọjọ.