Igba otutu Oyun

Tutu, yinyin, aso, didẹ, ewu ti sunmọ awọn aisan tabi ńlá ti atẹgun arun, awọn ewu ti isokuso ati isubu.

O nilo lati mọ awọn expectant iya lati fi lati lọ lai ilera isoro?

Imura yẹ ki o wa olona-siwa. Ohun yẹ ki o wa adayeba: ṣe ti owu tabi kìki irun. Ni frosty windy ọjọ itura iye ibusun, nwọn si, ko awọn onírun ati sheepskin aso, ina ati ki o gbona.

Bata - alawọ, loose, gbigba awọn ẹsẹ to "simi", on a idurosinsin, ti kii-isokuso soles. Àwáàrí bata yẹ ki o wa adayeba. Yẹ ki o kọ awọn ga-heeled bata lori awọn Syeed. O ti wa ni dara ko lati lọ si jade si ita nikan, ati pẹlu awọn ti a tẹle. Ti o ba ti, sibẹsibẹ, awọn isubu ko le wa ni yee, o jẹ pataki lati be ni dokita, paapaa nigba ti nibẹ ni ko si han ipa.

Lodi si awọn lẹhin ti oyun awọn ma eto ko si si igba otutu tutu wa ni lo sile. Bawo ni lati koju a ti ṣee ṣe ikolu?

Wẹ ọwọ rẹ - yi "ohun kekere" le fi kan pupo ti wahala. To o lati ÌRÁNTÍ bi ọpọlọpọ awọn igba ọjọ kan a eniyan fọwọkan awọn eniyan, ati bi igba - igbona (lati fi o mildly) wonyen ni ise ati ni ile?!

Ti o ba ti ẹnikan ti wa ni aisan ni ile, o nilo lati wọ a gauze bandage.

Ki o ti lọ jade oxolinic ikunra lati lubricate awọn ti imu mukosa, o yoo din ewu ikolu. Yago fun olubasọrọ pẹlu aisan: ṣọwọn lo ọkọ, ma ko be ni asiko.

Nibẹ ni o wa awọn eniyan àbínibí munadoko idena. Tii pẹlu lẹmọọn, oyin ati omitooro ibadi Eleutherococcus, alubosa ati ata ilẹ. Gbogbo eyi ni o tayọ, ailewu ọna lati jẹki ni ajesara.

Ti o ba ti kokoro je lagbara lati yago fun, ko ba ijaaya, sugbon o jẹ tun soro lati ara-medicate. Contraindicated fun awon aboyun lati ya a gbona wẹ tabi soar ẹsẹ. Ni ga otutu beere pe dokita ni ile, yi iwọn otutu jẹ itẹwẹgba gbigbe ẹsẹ.

Ni igba otutu, ti o ko ba nilo eyikeyi pataki onje, ṣugbọn nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn pataki nuances.

Ni onje gbọdọ jẹ ti arọ kan, o jẹ wuni lati unrefined arọ kan. Cereals - orisun kan ti agbara. Akara pelu dudu tabi onje.

Awọn ọlọjẹ wa ni pataki eranko - eran (titẹ si apakan), Ile kekere warankasi, eyin, warankasi, ati Ewebe - eso, alikama bran, ẹfọ, bbl Eleyi nilo a akojọ ati eja ..

Jẹ daju lati lo ẹfọ, unrẹrẹ, alabapade juices. Ba ti wa ni kan ifarahan lati Ẹhun, ko yẹ ki o wa ni ti reje nla, unrẹrẹ. Si dahùn o eso - ni pipe orisun ti vitamin, paapa si dahùn o apricots, eyi ti o wa ni pataki ni asiko yi ara rẹ.