Kí nìdí ni a orififo ṣaaju ki o to oṣu: Owun to le Awọn okunfa ati itọju

Oṣooṣu obinrin ni lati duro diẹ ninu awọn alakikanju ọjọ, de pelu orisirisi kan ti unpleasant aisan. Ni afikun, ṣaaju ki o to kọọkan oṣu waye ki-npe ni PMS. Diẹ ninu awọn omobirin ti wa ni béèrè idi ti a orififo ṣaaju ki o to oṣu? Ohun ti ṣẹlẹ iru kan lenu ti awọn ara? Lori yi ati ọpọlọpọ awọn miiran so fun on.

PMS

A diẹ ọjọ ṣaaju ki awọn ibere ti oṣu ni awọn oniwe orukọ - awọn premenstrual dídùn. O ti wa ni characterized nipa pọ aifọkanbalẹ irritability ati excitability. Ibawi akojo ni arin ti awọn ọmọ, progesterone. Awọn oniwe-ipele silė ndinku nigba PMS, ti o jẹ idi ṣaaju ki o to oṣu orififo ati ríru. Ni ipo yìí, awọn odomobirin nilo lati refrain lati eru idaraya. Ni afikun, awọn orififo le fa ki o si salty ounje. O da duro ito ninu ara. titẹ ga nitori ti yi. Lodi si awọn lẹhin ti hormonal gbọn ti o le fa unbearable irora.

O tun dara lati gbe aporó ti o wa ni ọtun fun o ati akoko-ni idanwo.

aisan

Mọ awọn alaye nipa idi ti a orififo ṣaaju ki o to oṣu, o ko gbodo gbagbe nipa miiran ti o ni ibatan àpẹẹrẹ nigba ti premenstrual dídùn :

• Igbaya engorgement. Iyipada awọn ipele ti awọn homonu, awọn igbaya posi. Diẹ ninu awọn obinrin kerora ninu awọn ti ailagbara lati fi ọwọ kan awọn ori omu nitori àìdá irora.
• Fa awọn kekere pada ki o si ikun. A iru aisan ba waye ninu awọn tete ọsẹ ti oyun.
• Idunnu swings. O le awọn iṣọrọ ṣe amujade lati ara gbogbo apejuwe awọn, ati awọn laiseniyan fiimu - a Gbe jinna.
• Yi ni yanilenu. Diẹ ninu awọn bẹrẹ lati fa ohun gbogbo, nigba ti awon miran kerora nipa awọn unwillingness lati je.
• Insomnia. Irritability le ngba ti orun fun orisirisi awọn ọjọ. Ni idi eyi, o dara lati ya diẹ ninu awọn sedative.
• Ailera ati rirẹ.
• Ọpọlọpọ awọn kerora ti awọn oporoku ẹjẹ. O jẹ tun kan Nitori ti ayipada ninu homonu awọn ipele.
• Migraine.

Gbogbo awọn wọnyi aisan ni o wa ibùgbé ati idanwo lẹsẹkẹsẹ pẹlu oṣu. Wọn ti wa ni ko ti sopọ pẹlu rẹ ma tabi aifọkanbalẹ eto ségesège.

idi

Bayi o jẹ pataki lati sọ nipa idi ti ṣaaju ki o to oṣu ati nigba buburu orififo. Awọn idi le jẹ ọpọlọpọ, sugbon ti won ti wa ni nipataki ni nkan ṣe pẹlu hormonal gbaradi. Awọn ara jakejado gbogbo oṣù ngbaradi fun oyun. Ti nso eso fun ojo iwaju, o ti amassed progesterone. Sibẹsibẹ, idapọ ti ko lodo wa, ki o si pada ohun gbogbo si awọn oniwe-tẹlẹ ipinle body yoo ni. Nitorina ti o ba ṣubu ndinku ṣaaju ki o to oṣu progesterone awọn ipele. Obinrin na, ni Tan, lara bi unpredictable huwa rẹ ara. Orififo - ni ọkan ninu awọn julọ unpleasant gaju.

Awọn ipele ti awọn miran homonu - ni ẹsitirogini - ti wa ni tun iyipada nigba PMS. Nitori ti o le ti wa ni ro wiwu, wòye ninu awọn isan. Eleyi jẹ nitori ito idaduro, eyi ti, npo ẹjẹ titẹ, fa irora ninu awọn ori.

O ti wa ni ṣee ṣe wipe miiran idi ni awọn lilo ti roba contraceptives. Bi gun bi awọn obinrin ara olubwon lo lati awọn oṣooṣu bomole ti ofulesan, nibẹ ni a reorganization ti awọn ibisi iṣẹ. Yi le jẹ awọn idahun si ibeere idi ṣaaju ki o to oṣu buburu orififo.

Miiran idi ni awọn ẹdun apọju ti awọn obirin. Ti o ba ti itẹ ibalopo ni asiko yi ni ipinle kan ti şuga, orififo fere eyiti ko. Awọn foliteji ti ipilẹṣẹ nipasẹ wahala, o le fa awọn akoko ti PMS ati paapa fa a idaduro. O ti wa ni niyanju ni ipo yìí lati ya sedatives.

Orififo ṣaaju ki o to oṣu. Kini lati ṣe?

Ti o ba ti yi ṣẹlẹ nigbagbogbo fun igba pipẹ, ibeere yi yoo dahun dokita ni rọọrun. O ti wa ni dara lati Jọwọ kan si dọkita tabi neurologist. On o juwe awọn pataki itoju. Nigba ti o ti irora ni o wa igbakọọkan ni iseda, o le lo analgesics. Sibẹsibẹ, abuse wọn ti ko ba niyanju. Nwọn nikan igba die boju awọn die. Lẹhin ti gbogbo, nibẹ ni ko si ni awọn iredodo ilana, ati homonu. Ati awọn ti wọn, bi o ti mo, ti ko si analgesics ko ba wa ni mu. Boya o nilo lati ṣe eyikeyi pataki ipalemo ti yoo dọgbadọgba rẹ hormonal ipele.

Dokita ni ti a beere lati ni imọran ni asiko yi bi Elo bi o ti ṣee lati sinmi. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe o ni lati mu akoko ni pipa lati ise ati ki o na ni gbogbo ọjọ ni ibusun, wiwo TV. Recreation pẹlu kan leisurely rin ni o kere wakati kan ọjọ kan, ati ki o kan to lagbara, ni ilera orun.

ibile ọna

Bayi o mọ ìdí a orififo ṣaaju ki o to oṣu. Akọkọ-ṣiṣe bayi - xo ti o. Ni afikun si oògùn itọju, nibẹ ni o wa orilẹ-ọna. Dajudaju, won ndin ti ko ti fihan, sugbon ni akoko nigbati awọn rù irora ko si siwaju sii ologun, gbogbo ọna wa ni o dara.

Fun kan ibere ti o jẹ ye ki a kiyesi wipe ko si ipalara yoo ṣiṣẹ jade. O orin ara, o iranlọwọ lati dara aaye gba eni lara ipo. O tayọ ni yi, nwon iranlọwọ lati pool. Ra a tiketi ati ki o to oṣu lọ omi aerobics tabi o kan we fun fun. Omi yọ awọn ẹdọfu lati awọn isan, mu rẹ idunnu. Eleyi yoo tiwon si alleviating efori.

Lati awọn eniyan ọna ti o le gbiyanju aromatherapy. Epo ti Lafenda ati Eucalyptus ni soki ran lọwọ irora. O le wa ni loo si awọn iwaju ati oriṣa kan tutu toweli. O tun eases awọn aisan.

Dieting dandan ni asiko yi. Ko si ohun iyọ, mu ati sisun gbiyanju ko lati mu, ko si mu awọn titẹ. O ti tun niyanju lati mu alabapade ọdunkun oje lori kan ojoojumọ igba. Ipalara, o kan ko mu, ati ki o le tun ran lati yanju isoro yi.

migraine

Eleyi jẹ julọ àìdá fọọmu ti orififo. Migraine ti wa ni mu nikan nipa onisegun nikan ni fere soro lati xo ti o. Eleyi jẹ kan to lagbara, paroxysmal irora. Women ti wa ni fowo nipasẹ o, ko nikan nigba oṣu, sugbon tun ni awọn ipo. Maa ko Mu pẹlu awọn itọju ti yi insidious arun. Alagbawo rẹ dokita, ti o yoo se alaye idi ti awọn orififo ṣaaju ki o to oṣu, bi o lati ran ni ibẹrẹ ti a migraine. Akọkọ ti o soro nipa awọn oniwe-akọkọ aisan:

• Awọn irora ti wa ni unbearable, ibi ti duro.
• Awọn kolu le ṣiṣe ni orisirisi awọn wakati.
• Ko si aporó ma ko ran.
• Ríru tabi eebi ni fere nigbagbogbo de nipasẹ a migraine.
• Isọdibilẹ ti irora ni lọtọ agbegbe ti ori, ki o si ko gbogbo gbogbo.
• Híhún lati glare.

Ti o ba ti o ba se akiyesi awọn wọnyi àpẹẹrẹ ninu ara, ko si tẹsiwaju lati ara-medicate. O le se buru. Lẹsẹkẹsẹ Jọwọ kan si neurologist.

idena

Akọkọ ohun lati ni oye: awọn irora ṣẹlẹ nipasẹ hormonal iyato. Lati ran lọwọ àpẹẹrẹ, o nilo lati sunmọ yi ọrọ isẹ ati ni ilosiwaju. Mọ idi ti a orififo ṣaaju ki o to oṣu, o yoo ni anfani lati se o. Sugbon si tun nibẹ ni o wa kan diẹ fun gbogbo itọnisọna ti yoo ba awọn eniyan.

Ti o ba ti nwọn ni ibamu, awọn orififo le wa ni yee l':

1. Fun soke buburu isesi. Awọn wọnyi ni siga ati, dajudaju, awọn lilo ti oti. Nwọn le mu awọn hihan ti irora.
2. Tẹle awọn kanna ojoojumọ baraku. O nilo lati gba to sun, paapa ki o to oṣu.
3. Rìn ninu alabapade air. Dara ori si duro si ibikan, ni ibi ti o wa ni o ti wa ni aimọ air.
4. Labẹ ọran kankan ko yẹ ki o gbàgbé awọn itọju ti migraine. Ti o ba se akiyesi wipe awọn irora tẹsiwaju, ko nikan ṣaaju ki o si nigba oṣu, o ni idi kan lati ṣiṣe si awọn dokita.

ipari

Ni yi article, a kẹkọọ idi ti awọn orififo ṣaaju ki o to oṣu. Fa ati itoju ti o ti wa ni bayi mọ. Wa awọn italolobo ni o wa nikan Advisory ninu iseda. Ti o ba ṣakoso awọn lati xo ti irora lai iranlọwọ ti awọn kan dokita, si tun kiyesara. Nwọn ki o le pada wa lẹẹkansi. Ni ife ara rẹ ki o si mu ni akoko!