Kabeeji saladi pẹlu kikan, tomati ati ata

Kabeeji - a storehouse ti awọn eroja ati vitamin. Salads se lati kabeeji, ni o wa imọlẹ ati nutritious. Ti won le wa ni ṣe ti awọn orisirisi ẹfọ, sugbon ti won le nikan ni eso kabeeji. Gbogbo awọn ẹfọ fun Salads yẹ ki o wa lo ninu awọn oniwe-aise fọọmu - kabeeji, seleri, alawọ ewe Ewa, radishes, cucumbers, awọn tomati, ata ... Ni ìbéèrè ti awọn awopọ ti o le ni apple, osan tabi berries. Paapa ti o yẹ ni o wa Salads otutu ati orisun omi nigbati awọn vitamin ninu ara di starved. Ti a nse lati Cook diẹ ninu awọn imọlẹ Salads lati yi Ewebe.

Kabeeji saladi pẹlu kikan

Lati mura meji ipin ya idaji kan kilo ti eso kabeeji, kekere kan alawọ ewe (fun ohun ọṣọ), suga ati iyo (lati lenu), nla meji ti ṣibi kikan ati awọn kanna iye ti Ewebe epo. Shinkuem kabeeji ki o si fi soke si a ago tabi saladi ekan. To saladi je ti nhu, o nilo lati shred bi tinrin bi o ti ṣee, ati awọn ipari ti awọn ege ko ni pataki. Shredded eso kabeeji nilo lati pé kí wọn pẹlu iyo ati obmyat ọwọ, sugbon ko Elo, ati titi ti oje. Yi kabeeji saladi pẹlu kikan ngbaradi eyikeyi akoko laipe. O daju wipe awọn ge Kale saladi fun a nigba ti lati wa ni ami-iyọ, ati ki o si - lati marinate ni nkún, pese sile lati apple cider tabi waini kikan, epo ati gaari.

Kabeeji saladi pẹlu kikan ki o si Karooti

Lati ṣeto awọn saladi ti o nilo lati ya 100 giramu ti eso kabeeji ati awọn kanna iye ti Karooti, idaji kan teaspoon ti oyin ati ki o pese eweko, 30-40 giramu ti seleri (salty) ati kekere kan alabapade parsley, kekere kan ukususa. Shred awọn eso kabeeji, fi ni kan ago ati kile kan onigi pestle titi tutu Karooti ge gun tinrin awọn ila ati ki o illa pẹlu eso kabeeji. Fi awọn finely ge parsley ati awọn ti o ku irinše. Gbogbo adalu ati ti igba pẹlu kikan. Coleslaw pẹlu kan kikan ni o ni kan dídùn acidity ati sharpness.

Lati ṣe awọn satelaiti titun adun le fọwọsi o pẹlu orisirisi sauces, mayonnaise tabi ipara.

Coleslaw pẹlu vusterovskim tabi soyi obe

Nigba miran awọn saladi di pataki kan ẹyaapakankan fun awọn obe. Gẹgẹ bi awọn ni yi ohunelo. Shinkuem 300 giramu ti eso kabeeji, grate ọkan alabọde karọọti, gige awọn alubosa idaji oruka. Ki o si bayi ni obe ti šetan. Fun u, a nilo mefa tablespoons ti mayonnaise, a tablespoon ti ketchup, wara, ati soyi obe (pelu vusterovskogo) ati, bi o tilẹ o le dun ajeji, mẹfa tablespoons ti ge ni kan Ti idapọmọra tabi akolo ope oka. Gbogbo irinše ti awọn obe illa ati ki o laísì pẹlu kabeeji. Saladi ti šetan! O le ṣe kan saladi ti eso kabeeji pẹlu kikan.

Coleslaw ati mayonnaise

Kabeeji finely shinkuem, akan duro lori (ọkan pack), ge sinu kekere cubes, mẹta grated alabapade kukumba ọkan, meji boiled eyin, ge sinu cubes. Gbogbo awọn Mix, fi sinu akolo oka (drained omi), mayonnaise tabi ekan ipara. O le fi awọn alubosa, mejeeji ewe ati alubosa - sugbon o jẹ awọn ohun itọwo. O le kun yi saladi pẹlu olifi epo - o yoo fun awọn satelaiti satiety, sugbon yoo ko fi awọn kalori.

"Autumn" kabeeji saladi pẹlu awọn tomati ati ki o dun ata

Bi awọn orukọ tumo si, yi saladi le ti wa ni ti yiyi soke fun awọn igba otutu, ati awọn ti o le pa kapron lids ati ibi ni firiji fun ipamọ. Eleyi saladi jẹ ọkan alaragbayida ohun ini - awọn gun ti o ti dúró, awọn tastier o di. Meji lita pọn nilo lati ya a kilo ti eso kabeeji ati 500 giramu ti awọn tomati, alubosa ati ki o dun ata, 50 giramu ti ata ilẹ, idaji kan ife ti gaari, nla meji ti ṣibi kikan, sunflower unrefined epo, iyo, ata (lati lenu).

Ge ẹfọ ti wa ni adalu ni a ekan tabi saucepan, iyo, ata ati sprinkled daradara punched. Sugar ti fomi kikan, fi si ẹfọ ati aruwo. Ki o si tú awọn epo ati adalu lẹẹkansi. Kabeeji saladi pẹlu ata ati awọn tomati gbe jade lori ifo pọn ati ki o pa awọn ideri.