Ìyọnu ache lẹhin ti njẹ: ohun ti o jẹ awọn fa ati ohun lati ṣe?

O ni ko si ikoko wipe awọn didara ti ounje da taara lori awọn ipinle ti ilera ti eniyan rẹ ati ilera. Sibẹsibẹ, awọn igbalode aye eniyan fẹ ologbele-pari ọja, awopọ yara ounje tabi greasy, richly flavored ounje. Ni iru awọn ayidayida ti o jẹ ko yanilenu wipe Ìyọnu ache lẹhin ti njẹ. Nibẹ ni o wa ipo ibi ti a eniyan ni ṣọra onje ati onje eto, ati arun jẹ ṣi níbi, ki o si yẹ ki o kan dokita nitori o le jẹ kan aisan ti ọpọlọpọ awọn pataki arun.

Ìyọnu ache lẹhin ti njẹ: Awọn okunfa

Dajudaju, akọkọ idi ti nibẹ ni o wa irora ninu Ìyọnu, ni awọn aggravation ti gastritis tabi adaijina ti awọn onibaje fọọmu. Nigbana ni, lẹhin ti a hearty ale alaisan dun ẹru heartburn, ríru, ti ṣee ṣe ìgbagbogbo, acid regurgitation. Ko kere wọpọ fa ti wa ni ka lati wa ni igbona ti inu mukosa. Ni idi eyi, awọn irora ogidi ninu awọn navel. Iye ti ku ati ki o ya awọn oke ikun, ṣofintoto ihamọ a eniyan ni išipopada. Ojo melo, awọn ulcer han nitori lati lo ti oily, ju salty tabi dun onjẹ, si sè awọn ọja. Laarin wakati kan ni ti a beere lati ṣẹlẹ inu irora wọnyi a onje, pelu ni osi ikun. Ti o ba ti ulcer ti a lù nipasẹ awọn Ifun, ti wa ni tun etiile die ninu awọn pada. Kere commonly, yi aisan tọkasi awọn idagbasoke ti akàn. Akoko wiwọle si dokita lati yago fun pataki to gaju ati ki o se ṣee ṣe ilolu.

Ìyọnu irora: bi lati toju?

Sayensi ti gun a ti so fun nipa awọn anfani ti a lọtọ ounje. Nwọn jiyan wipe o jẹ pataki lati lo kan pato ọja fun a ale lai apapọ o pẹlu awọn miran. Fun apẹẹrẹ, poteto ti wa ni ti o dara ju je bi a lọtọ satelaiti, ko adalu pẹlu eran tabi eja. Ani ẹfọ darapọ ni a saladi eewu ti o ba ti o ko ba mo ohun ti yoo jẹ awọn lenu ti ara rẹ. Dajudaju, léwu ko le wa ni si bojuto nikan kan onje ati dara ounje. Ni eyikeyi nla, ni lati faragba kan nipasẹ ibewo, awọn esi ti eyi ti PATAKI to juwe deedee itoju. Lọwọlọwọ, awọn elegbogi kan jakejado ibiti o ti ọja pẹlu o yatọ si owo isori, ki o si yan awọn ọpa ti o rorun rẹ isuna anfani, nibẹ ni ko si wahala.

Ìyọnu ache lẹhin ti njẹ: idena

Ni igba akọkọ ti Igbese jẹ nigbagbogbo lati gbero rẹ onje, fun ààyò nikan adayeba ki o si alabapade awọn ọja. A yoo ni lati gbagbe nipa awọn semis, ju ọra onjẹ pẹlu preservatives. Ni afikun, awọn owo lati ni ibamu pẹlu awọn ipilẹ awọn ofin, gẹgẹ bi ko lati w mọlẹ ọsan tabi ale, tii tabi omi le jẹ yó ni wakati kan lẹhin onje. Ti o ba ti Ìyọnu ache lẹhin ti njẹ, o nilo lati fi gbogbo awọn ayanfẹ rẹ ajẹkẹyin, rirọpo wọn pẹlu eso. Sugbon ti won ti wa ni tun ko tọ chewing lẹsẹkẹsẹ lẹhin awọn ifilelẹ ti awọn dajudaju, niwon awọn bakteria ilana gba ibi. Ko dandan ṣe nikan porridge ati ewe, awọn ara eda eniyan gbọdọ gba gbogbo eka ti vitamin ati awọn ohun alumọni, nitorina eran ati eja ko le wa ni rara lati onje.