Irora ninu awọn orokun isẹpo. Okunfa, aisan ati awọn iṣeduro.

Irora ninu awọn orokun isẹpo o wa wọpọ ni Elo ti awọn olugbe. Ni ọpọlọpọ igba, nwọn ṣe ni kiakia ki o si ma ko fa a eniyan nla die. Ṣugbọn nibẹ ni o wa igba nigbati awọn orokun irora waye continuously, ni odi nyo gbogbo ti awọn eniyan aye.

Awọn okunfa ti irora ninu awọn orokun isẹpo wa ni pin si meji akọkọ awọn ẹgbẹ - ewu nla ati ki o onibaje ayipada ni nkan ṣe pẹlu orisirisi ifosiwewe.

Awọn idi fun ńlá ewu nla nosi ti awọn orokun isẹpo be le wa ni ya ligament, eya, sprains, ya meniscus ati nipari egugun ti awọn patella. Tun miiran bibajẹ egungun ẹya taara laarin awọn orokun isẹpo. O le wa ni Wọn si awọn nọmba kan ti okunfa ti o mu apapọ apọju ninu egbe yi. Awọn wọnyi ni tendinitis, tabi igbona ti awọn tendoni, tendonitis - airi omije ti tendoni àsopọ, bursitis - igbona ti awọn baagi pẹlu awọn isẹpo-ọmọ. Awọn irora le tun waye ninu awọn ti ki-ti a npe dídùn fibrinous film (yi ilana nipa eyi ti pade ti wa ni akoso ninu awọn articular isan). Awọn loke ipinle fa ewu nla irora ti o yatọ si iseda ati kikankikan.

Irora ninu awọn orokun isẹpo le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ onibaje ayipada, e.g., nitori arun. Awon orisi ti irora ti wa ni ko jẹmọ si slo tabi nosi.

Osteoarthritis ati Àgì ni o wa degenerative arun ti awọn isẹpo. Awon orisi ti arun wa ni characterized nipasẹ a oyè orokun irora, paapa ni owuro. Nigba ọjọ, awọn kikankikan ti awọn irora duro lati dinku. Oyimbo igba ni irora ti wa ni lojutu lori ojula ti tẹlẹ ipalara. Nibẹ ni o wa miiran okunfa ti irora ninu awọn orokun isẹpo ṣẹlẹ nipasẹ eyikeyi arun, ati ayipada ni nkan ṣe pẹlu ti ogbo. Awon agbalagba a eniyan ni, awọn diẹ significant awọn ewu ti ipalara ati awọn iṣẹlẹ ti iru arun.

Ti o ba ni a egbo orokun isẹpo, o yẹ ki o ri a dokita, ṣugbọn lati ran lọwọ irora, o le ya awọn oogun analgesic julọ.Oniranran. Aspirin, ibuprofen, exert alagbara analgesic ati egboogi-iredodo si ipa. O tun le ya acetaminophen, sugbon o nikan ran lọwọ irora lai ba nyo awọn wiwu ara, ti o ba wa ni ọkan.

Lori akọkọ ọjọ lẹhin ti awọn ipalara daradara ran tutu compresses, nigbamii pẹ irora ni o dara lati titu, o nri a tutu gbona toweli. O tun le lo a ifọwọra tabi kan gbona wẹ. Ni ibere lati din irora, dinku awọn fifuye lori ẽkun. Sisọ awọn nikan 4.5 kilo ti àdánù, o le din fifuye anesitetiki lori awọn orokun isẹpo nipa 36 kg.

Nibẹ ni o wa ti ara idaraya significantly din bonkẹlẹ ipa ti apọju ikolu lori ẽkun. Awon orisi ti awọn adaṣe ni gigun, odo, nrin. Ti o ba nilo a nṣiṣẹ idaraya, ti o mu awọn gbona-soke akoko ni tun ṣee ṣe lati din ijinna ati bẹ bẹ lori.

Ni ibere lati teramo awọn isẹpo, o le ṣe gymnastics. Nibẹ ni o wa pataki awọn eto a še lati mu agbara ati ni irọrun ti isan lowo ninu ririn. Strong itan isan ati hamstrings lagbara - kan ti o dara insurance si julọ onibaje arun.

Access to a dokita dandan ni igba ibi nitori awọn irora di soro lati gbe, ti o ba ni irora na diẹ ẹ sii ju ọjọ kan ati ki wa ni de pelu àìdá ewiwu, Pupa, ati bẹ lori. Tun dààmú nípa ni awọn iṣẹlẹ ti nmu isẹpo arinbo tabi ailagbara lati withstand awọn fifuye labẹ awọn ipa ti awọn oniwe-ara àdánù.

Ti o ba ti irora di ki àìdá ti o le fee gbe, o yẹ ki o ni kiakia wá egbogi imọran. Kan si alagbawo ohun iwé jẹ pataki ninu awọn iṣẹlẹ ti orokun irora ti aimọ Oti tẹsiwaju diẹ ẹ sii ju ọjọ mẹta. Ti o ba ti, ni afikun si àìdá irora, o ba se akiyesi Pupa tabi wiwu oyè pípẹ diẹ ẹ sii ju ọjọ kan, o ti wa ni tun niyanju lati kan si alagbawo a dokita.