Igbona ti awọn isan: Àpẹẹrẹ ati Itoju

Igbona ti awọn isan ti awọn orokun isẹpo - a wopo arun, eyi ti o jẹ awọn esi ti eyikeyi lojiji agbeka, a gun monotonous iṣẹ awọn isan bi daradara bi sprains, nosi, bruises, sprains, bumps.

Igbona ti nafikula ni elere

Arun jẹ wọpọ ninu awọn idaraya, eyun ninu awọn orisi ni nkan ṣe pẹlu deede bouncing, kọsí, isare ati braking. Ọpọlọpọ ewu nla fun awọn isẹpo ti wa ni kà lati wa ni eti to agbeka ni unfamiliar agbegbe tabi o tobi titobi ti o jẹ atorunwa ni awọn ẹrọ orin, jumpers, skiers, boxers, folliboolu ẹrọ orin. Igbona ti awọn isan ninu awọn idaraya ti wa ni a npe ni "igbafẹfẹ ká ipalara," bi o ti wà ninu awọn ilana ti n fo ẽkun ti wa ni farapa diẹ sii igba. O amplifies awọn odi ipa ti awọn lile ti awọn epo, ninu eyi ti awọn elere idaraya gbe jade won ikẹkọ.

Ni ewu: awọn agbalagba

nafikula iredodo tun le waye ni agbalagba ki o si wa ara ti a adayeba ilana - ogbo. Lori awọn ọdun, awọn ara jẹ Elo yiya, dinku resistance si arun, accumulate degenerative ayipada ninu awọn isẹpo, ti jẹ ninu wọn ń ṣàn, lopin arinbo, irora waye, iṣẹlẹ ti jinna ati crackle nigba iwakọ. Die actively lọ manifestation ti arun ti o fa ipadanu ti iṣẹ-ti isan awọn edidi:

• pupa letoleto lupus erythematosus ;
• àtọgbẹ;
• onibaje kidirin insufficiency;
• rheumatoid Àgì.

Àpẹẹrẹ igbona ti awọn isan

Awọn orokun isẹpo ni o ni merin pataki isan (2 ti abẹnu ati ti ita 2) lowo ninu awọn siseto nínàá awọn orokun, awọn ita ati ki o yiyipo iduroṣinṣin, itẹsiwaju ati aadọfa ni. Iredodo le šẹlẹ ni wọnyi ipon àsopọ formations, ati awọn lapapo ti awọn patella extending lati awọn patella si tibia.

Mọ awọn isan orokun iredodo le jẹ awọn aami aiṣan wọnyi:

• Wiwu ni agbegbe ti igbona. Yi ipinle ni šakiyesi fun orisirisi awọn ọjọ, igba de pelu ohun pele otutu ni tókàn agbegbe. Ni asọ ti tissues ya ibi hemorrhages ti o wo bi bruises ati bruises.
• Irora ninu awọn orokun. Ni ibẹrẹ ipo waye nigba idaraya, pẹlu awọn idagbasoke ti iredodo ṣigọgọ irora jẹ nigbagbogbo bayi.
• Gígan ati agbara ti awọn orokun.
• Isoro ni awọn ilana ti kikun itẹsiwaju ti awọn isẹpo.

Igba igbona ti awọn isan, awọn àpẹẹrẹ ti eyi ti taara tọkasi a ilera ewu, awọn eniyan ti ko ba ya sere. Fun awọn iderun ti irora ninu papa ni o wa ointments bamu nlo, lilo yatọ si orilẹ-ọna. Awọn esi ti iru igbese le ni yoo ja si, sugbon ni akoko kanna, awọn rere ipa yoo jẹ kukuru-ti gbé. Nitorina, lori erin ti awọn loke àpẹẹrẹ, bi daradara bi awọn nosi ati bruises, eyi ti o le fa iredodo ti awọn isan, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ si alagbawo rẹ dokita le tọ iwadii awọn arun ati juwe yẹ itoju.

àyẹwò

Okunfa je orisirisi awọn igbesẹ ti, akọkọ ti eyi ti o jẹ a egbogi ibewo. Ilana yi ko ni fa eyikeyi isoro nitori dada ipo ti awọn orokun isan. Dokita fara wadi awọn agbegbe ti asomọ ti awọn patellar nafikula to, mo o lati mọ awọn ipo ti awọn idojukọ ti awọn iredodo ilana, béèrè awọn resistance lati straighten orokun. Ni ọpọlọpọ igba, awọn igbese de pelu irora.

Eegun naa ošišẹ ti ni abala ati ti ita ojo iwaju, iranlọwọ lati salaye awọn okunfa. Lori erin ti awọn pathologies (osifikesan ni isan tabi wahala dida egungun - microcracks ni egungun, han bi awọn kan abajade ti osteoporosis, ati ọpọ perenagruzok) waiye ohun MRI ibewo (O se àfiwe àbájade), eyi ti o gba lati ro ninu awọn apejuwe awọn asọ ti àsopọ: tendoni, menisci, isan, ligament.

Nitori awọn sunmọ placement ti awọn patellar tendoni jẹ ṣee ṣe lati se olutirasandi han degenerative ayipada ninu awọn àsopọ, awọn oniwe-thickening ati omije. Nigba ti imularada alakoso olutirasandi iwari pọ sisan ẹjẹ.

Awọn ọna ti Konsafetifu ailera

Itọju nafikula ni o ni a okeerẹ ona ati ki o jẹ lati gbe jade akitiyan gẹgẹbi:

• gbigba egboogi-iredodo oloro ( "Ortofen", "Indomethacin");
• apọju compresses pẹlu yinyin;
• yi ikẹkọ mode (fun elere);
• ti ara awọn adaṣe Eleto nínàá ki o si okun awọn quadriceps ;
• taping - unloading patellar tendoni lilo kan jakejado iye-iranlowo tabi pataki kan bandage.

Ailera yoo ni a rere esi ninu awọn idasile ti pipe isinmi fun awọn alaisan ká ara nipa ọna ti awọn oniwe-ojoro ìka (akero bandage ju bandage) ati awọn iyasoto ti eyikeyi fifuye lori ibi igbona. Awọn ti aipe mode fun ga-didara itoju jẹ pari isinmi.

Pẹlu awọn ineffectiveness ti Konsafetifu ọna ti nafikula igbona ti wa ni mu surgically. Nipasẹ kan puncture tabi lila arthroscope wa ni a ṣe, nipa ọna ti awọn ti awọn pataki ifọwọyi ṣe: yọ dà àsopọ, ohun elo to ojuabẹ ìgìgírísẹ.

Gymnastics bi ohun doko ona lati ni arowoto nafikula

Igbona ti awọn isan ti awọn orokun isẹpo, itoju jẹ doko nikan pẹlu ohun ese ona, o le wa ni kuro nipa ti ara awọn adaṣe:

• unbending ti awọn orokun ati ẹsẹ e pẹlu awọn resistance;
• adaṣe lati se agbekale isan elasticity ati ni irọrun nipa nínàá wọn;
• compressing awọn rogodo laarin awọn ẽkun;
• Akobaratan;
• jinde ni gígùn ẹsẹ ni gbẹrẹ ipo ati lori awọn oniwe-ẹgbẹ.

Iye ti ikẹkọ le yato lati kan diẹ ọsẹ to orisirisi awọn osu. Lọgan ninu awọn idaraya irora farasin, o gbọdọ fi awọn ipaniyan ti miiran idaraya: joko-ups lori ohun ol.

Awọn eniyan Medicine: Ilana

Igbona ti awọn isan, itọju eyi ti na lati 2 to 6 ọsẹ, o le yọ awọn ọna ti ibile. Dandan beere ijumọsọrọ pẹlu rẹ dokita, nitori ọpọlọpọ awọn eniyan wa ni o kan siwaju sii imuposi ẹyaapakankan fun eka ailera.

Awọn julọ ti ọna ti atọju ni ile ni yinyin ifọwọra, ohun elo ti eyi ti orisirisi ṣiṣu agolo lati wa ni kún pẹlu omi ati ki o gbe ninu firisa. Massaging awọn tókàn agbegbe ni igba mẹta ọjọ wa ni ti beere awọn oke ti awọn yinyin fun 15-20 iṣẹju.

Awọn anfani ti ipa lori alaisan isan ati oni-bi kan gbogbo yoo turmeric, mu ojoojumọ idaji giramu. Awọn oniwe-constituent Curcumin characterized nipa analgesic ati antiinflammatory igbese.

Home gypsum ati iyọ ewé

Irora ati wiwu fun ọjọ kan diẹ yoo yọ ni "ile pilasita" se lati creamed adie amuaradagba, ati kan tablespoon ti oti fodika tabi oti. Awọn adalu ti wa ni ti a beere lati wa ni adalu daradara, fi kan tablespoon ti iyẹfun. Setan ọna lati fi lori ohun rirọ bandage, eyi ti o fa lori awọn ti daranjẹ agbegbe, loosely bandage tókàn agbegbe ati ki o gba lati dara. Awọn bandage yẹ ki o wa ni yipada ni gbogbo ọjọ, titi ti imularada.

Igbona ti awọn orokun isan, àpẹẹrẹ, itoju ti fa nla ibakcdun laarin alaisan, le wa ni kuro nipa a to a iyo dressings. Awọn beaker ti gbona omi ti a beere lati tu iyọ sibi. Ni awọn Abajade tiwqn to moisten ki o si rọra pọ awọn asọ lati fi ipari si o pẹlu kan ike apo, fi kan lori iṣẹju diẹ ninu firisa. Kan si awọn tókàn agbegbe, to fix a bandage, ki o si pa soke lati pari gbigbe.

Igbona ti awọn orokun isan, awọn okunfa ti eyi ti le wa ni ṣiṣe nipasẹ orisirisi aisan ọna - ni kan lewu lasan. Dinku awọn darí agbara ti awọn àsopọ, ati yi le ja si ni apa kan tabi lapapọ rupture. Nitorina o se pataki lati fi to ṣe pataki ero si awọn itọju ti yi arun, ati ki o ko lati mu o si awọn operable ipinle. Pẹlu awọn ọtun ona si itoju ni ọpọlọpọ igba, igbona ti ligament curable.