Idi ti awọn oogun ti vitamin ko wulo ati paapaa ipalara

Lọgan ti Linus Polling wá soke pẹlu ero kan ti o wuyi, o ro. O kan iyipada kan ni deede ounjẹ ounjẹ ni a ṣe yẹ lati ṣe afikun iṣẹ ti onimọ ijinle sayensi naa. O ti di 65 ọdun, ṣugbọn on yoo ṣiṣẹ, bi tẹlẹ. O duro ni idinwo ti fifi Vitamin C si ori omi osan rẹ. O dabi pe a ti pinnu lati fi kun suga diẹ si Coca-Cola. Ṣugbọn akọni wa gbagbọ pe ẹtọ rẹ.

Bawo ni idaniloju eniyan kan le di awọn eniyan mu

Ni agbegbe ijinle sayensi Polling ni aṣẹ ti ko ni iyasọtọ bi olutọju meji Nobel (pẹlu kemistri). Nitorina pẹlu awọn ipese ti ọkan eniyan vitamin bẹrẹ wọn victorion procession ni ayika agbaye. Pẹlupẹlu, nipasẹ ọna, ọpọlọpọ wa dùn pẹlu ile-iṣẹ iṣelọtan ti ko dara. Atọsọ ti o wa ni taara: diẹ ninu awọn onimọ ijinle sayensi di diẹ, diẹ ninu awọn titaja vitamin ati awọn iyọọda ti iṣan ti o pọju di. Ṣugbọn nibi ni paradox: ko si ọkan ninu awọn ijinle sayensi aye ni akoko yẹn ti mura lati ṣe ara wọn lati ṣayẹwo ododo ti Polling ká ero. Bi o ti wa ni nigbamii, ero ti lilo afikun ti awọn vitamin jẹ aṣiṣe

Fojusi lori awọn ohun elo antioxidant

Gẹgẹbi Pipin, awọn afikun ti o kún fun awọn antioxidants le ni ipalara awọn ipilẹ olominira free tabi, bi a ti pe wọn ni aye ijinle sayensi, awọn ohun elo ti o ga julọ. Awọn ohun elo ti ajẹsara, ni ibamu si onimo ijinle sayensi, ni Vitamin C, folic acid, beta-carotene ati Vitamin E. Awọn ewu ti ifihan si awọn ominira ti o niiye lori ara eniyan ni akọkọ ti a rii nipasẹ ọdọ Rochester Institute Rebecca Gershman ni 1954. Ni awọn ọdun diẹ, Denam Harman, alabaṣepọ ọjọgbọn ti Sakaani ti Imọ Ẹjẹ lati University of California ni Berkeley, gba imọran. Ni ọdun meji o fi han pe awọn ominira ọfẹ nfa idibajẹ ti awọn sẹẹli ara. Ni otitọ, awọn okunfa akọkọ ti ogbo ti ara ati ifarahan ọpọlọpọ awọn arun ni a mọ. O ti wa ni bayi jiroro lori awọn anfani ati ipalara fun awọn vitamin. Ati lẹhinna, ni arin karundun 20, o han gbangba fun gbogbo eniyan pe awọn afikun ounjẹ ti o jẹun ni idiyele ẹnikan ti o ni ilera.

Awọn ọta akọkọ ti ara

Tẹlẹ ninu awọn ọdun 1970, oogun ti fihan gbangba gbangba asopọ asopọ awọn opo ti o ni ọfẹ pẹlu ogbologbo ti ara. Eyi ni ohun ti Dr. Harman kọ ni ọdun 1982: "Ti a ba ṣiṣẹ lati dinku awọn ipele ti ominira ti o wa ninu ara eniyan, eyi yoo mu ki o dinku ni iye oṣuwọn ti ara ti ara. Ninu ọwọ wa ni bọtini lati longevity. Mo nireti pe yii le wa awọn ọna ti yoo ṣe alekun didara awọn aye wa. "

Ẹrọ yii jẹ fiasco

Sibẹsibẹ, ni iṣe, gbogbo awọn imuduro ti a ṣe ni itọsọna yii ni awọn ọdun to nbo ti kuna patapata. Ko si awọn abajade ti o fẹ ti a ti ṣẹ. Awọn idanwo lori awọn eku ti o dara deede ati awọn ti a ṣe atunṣe, ninu ẹniti a nṣe abojuto awọn ẹda ẹjẹ ti ẹjẹ, ti o ṣe esi kanna. Awọn itọnisọna ko le koju boya ipa iparun ti ara eniyan ni apapọ, tabi awọn arun ni pato.

Da lori awọn idanwo iwosan igba pipẹ

Ati pe lẹhin igbati o ti ni itumọ pe ero ti oṣuwọn lori gbigbe awọn alatako ko ṣiṣẹ lori awọn ọran, awọn onimo ijinlẹ sayensi bẹrẹ si ṣe awọn idanwo-iwosan igbagbogbo ni awọn eniyan. Opo iwadi naa ni eto gbogbogbo: awọn oluranlowo ni a pinnu ni ibamu pẹlu oriṣi ọjọ ori, igbesi aye ati aisiki ti awujo. Nigbana ni awọn oludibo ti a yan ni a pin si awọn ẹgbẹ meji, ọkan ninu eyiti o mu igbaduro kan fun igba pipẹ, ekeji ko si ni. Bayi, lori ilana ilana ọna afọju meji, awọn oluwadi ṣe afihan aworan ti o nira pupọ.

Iwadi Finnish ti o waye laarin awọn ẹgbẹ ti njẹ si ẹgbẹta ti o wa ni ọdun 50 ọdun ti o to ọdun 50 ri nkan wọnyi: Vitamin A, ti o waye ni igba pipẹ, le mu ewu ti akàn egbogi jẹ 16 ogorun. Awọn obirin Amẹrika ni ọjọ ori awọn obinrin ti o wa ni awọn ọmọde ni o ni idaji 20 fun idagbasoke igbiyan ọgbẹ igbaya nitori ijẹmu ti Vitamin B9 ojoojumọ (folic acid.) Awọn miiran, awọn iwadi ti o pọju sii n fihan awọn abajade diẹ sii. Ninu igbadun kan, diẹ ẹ sii ju 80 eniyan lọ ni ibudó fun ọdun mẹrin lati gba awọn afikun wọn, ni akoko kanna, awọn alabaṣepọ lati ibi-ibiti o wa ni ibi ti o wa laaye ni opin ẹkọ naa. Bayi, awujo ti ijinle sayensi ti fi agbara mu lati gba pe imọran afikun gbigbemi ti awọn antioxidants jẹ aṣiṣe patapata.