Awọn ga si fo ni eka kan nipa itoju ni awọn ofin ti ere ije discipline. O ti wa ni ošišẹ ti lẹhin ti awọn aso-takeoff Sportsman. Fun elere ga wáà lori ti ara ikẹkọ. Jumpers ni o wa mẹrin akọkọ awọn ifarahan ti awọn fo, awọn ilana irinše rẹ. Gbogbo awọn ti o ba bẹrẹ pẹlu awọn sure, lẹhin eyi ti o wa ni pipa lati awọn gun flight lori awọn igi. Awọn ilana ti ibalẹ.
Pẹlu iyi si aye aseyori ni yi discipline bi awọn ga si fo, obirin gba ti wa ni bayi ohun ini nipasẹ Bulgarian S. Kostadinova, ati awọn ọkunrin - Cuba H. Sotomayor. Gymnasts rekoja si inu ti a ti fi sori ẹrọ ni kan iga ti 209 cm ati 245 cm, lẹsẹsẹ. Ninu ohun akitiyan lati mu awọn iṣẹ ojogbon se agbekale orisirisi imuposi ati ona ti n fo, eyi ti yoo wa ni sísọ siwaju.
Lati bẹrẹ pẹlu Ọrọ nipa awọn atijọ ọna. Akọbi ki o si alinisoro fọọmu ti fo ni a idaraya. Awọn oniwe-opo da ni o daju wipe awọn centrifugal elere-ẹsẹ rare nipasẹ awọn igi lẹhin ti a nṣiṣẹ ni igun ọtun. Ni idi eyi, ibalẹ ti igbafẹfẹ waye lori meji ese. Fun igba akoko ga si fo ti a ti gbe jade ona miiran, gbasilẹ ni "scissors". Awọn oniwe-lodi ni wipe awọn centrifugal ẹsẹ lẹhin ti takeoff elere ni igun kan soke si 40 iwọn fun simẹnti kan didasilẹ bar, ati afiwe si o ti wa ni ti o ti gbe ati awọn ẹsẹ eyi ti o ti repelled. Nitori awọn ga ga išẹ ipo ti awọn ara ile aarin ti walẹ nigba lilo yi ọna lati se aseyori fere unreal. Ga si fo, eyi ti o ni a npe ni "fì", ni a fọọmu ti tẹlẹ ati awọn oniwe-atele, ṣugbọn nisisiyi yi ọna ti fere ko si eniti o nlo.
Pataki ifojusi ti ni a fun a ọna lati sí, tọka si bi "eerun". O si jẹ ọkan ninu awọn julọ onipin eya. Awọn oniwe-akọkọ ẹya-ara ni wipe awọn igbafẹfẹ ti i ẹsẹ, ti o jẹ jo si igi. Lẹhin centrifugal dòjé ẹsẹ ti wa ni straightened ipinle. Ni akoko kanna ara ti wa ni n yi ki o si titẹ pẹlẹpẹlẹ awọn àyà gbigbọn ẹsẹ. Takeoff waye ni igun kan ti 45 iwọn, ati awọn elere wa ni fa pẹlú awọn iṣinipopada ati ki o gbe mejeji therethrough. Nigba ti o ti ga si fo ti gbe jade ni iru ọnà kan, ibalẹ waye lori mejeji ọwọ ati jogging Pace.
Nigba ti idagbasoke ti yi ilana, ati nibẹ ni ọkan diẹ ẹ sii ti awọn oniwe-irú. O ti a npe ni "atẹlẹsẹ fifo" ati ki o jẹ lati rii daju wipe gymnast lori rotates mọto ati ki o ṣẹgun awọn igi ni awọn ipo ti awọn kekere ikun. Takeoff igun nibi, ni idakeji to "sẹsẹ", ni soke si 40 iwọn.
Awọn wọpọ ati ki o gbajumo loni ni awọn ọna nipa eyi ti awọn opolopo ninu awọn ọjọgbọn gymnasts ṣe ga si fo - ilana ti "flop". Ti o ti akọkọ han ni B. Fesberi Mexico Olympic Games ni 1968. Pẹlu awọn oniwe-lilo ti awọn elere ṣe, sure pẹlú ohun riro aaki rediosi ti nipa 12 mita lori rẹ ika ẹsẹ, atehinwa aarin ti walẹ. Significantly iranlọwọ pẹlu awọn golifu apá. Oloriburuku ti wa ni gba ni laibikita fun gan lagbara petele ga iyara ti o ti a ti ni idagbasoke nigba ti sure. First gymnast ni flight pẹlu rẹ pada si awọn igi. Next jog ẹsẹ ro ni orokun ati hip centrifugal - rectified. Nitori subsidence lumbar pada elere ni akoko kan nigbati o ti wa ni gbe lori awọn igi, ga si fo pese a gan-aje awọn oniwe-orilede.