Flaxseed Epo - Ohun elo ati ki o ini

Lati igba atijọ, awọn baba wa ti lo linseed epo, awọn lilo ti eyi ti o ti ri bi a wulo ounje ati ki o tayọ mba oluranlowo. Bakannaa, o ni olokiki fun awọn oniwe-agbara lati jina ọgbẹ ati ti wa ni igba loo bi ohun Anesitetiki.

Yi epo ti o wa ni dudu gilasi awọn apoti ti o yatọ si titobi tabi ni asọ ti gelatin agunmi.

be

Awọn oto tiwqn ti flaxseed epo faye gba o lati mu awọn ọpẹ fun igba pipẹ, laarin awọn miiran Ewebe epo. Yato kan ti o tobi nọmba ninu awọn tiwqn ti vitamin (Vitamin K, retinol, B-ẹgbẹ, tocopherol), o ni gbogbo eka ti polyunsaturated ọra acids, eyi ti o wa apa kan ninu awọn Vitamin F. Wọn ti mu kan pataki ipa ni orisirisi ibi lakọkọ ti o waye ni awọn eniyan ara ( fun apẹẹrẹ, rejuvenation), ṣugbọn awọn ara nikan ko le synthesize wọn. Awọn linseed epo sayensi ti ri diẹ wulo Omega-3 ju ni a gbajumo ati ki o wulo iru eja epo.

Gbogbo awọn ti o ba bẹrẹ pẹlu awọn isejade ti Ewebe epo: ọgbọ irugbin ti wa ni ilọsiwaju nipasẹ ọna tutu titẹ, nitori ti awọn ohun ti awọn ti pari ọja fun igba pipẹ da duro ni mba ini. Ki o si linseed epo ti wa ni daradara ti mọtoto, nipa eyiti awọn ọja awọ ayipada: awọn diẹ gíga yọ epo fẹẹrẹfẹ.

Linseed epo: ohun elo

Adayeba linseed epo jẹ nìkan a ebun ti iseda, bi ni o ni awọn nọmba kan ti wulo oto-ini ti o gba lati pa awọn ẹwa ati ilera ti awọn eniyan, nitori eyi ti awọn oniwe-ibiti o ti ohun elo jẹ gidigidi jakejado. Fun apẹẹrẹ, awọn epo lati flax irugbin le beneficially ipa ti iṣelọpọ ninu awọn eniyan ara. Nutritionists ni imọran lati ani ropo sunflower epo, linseed, o nse àdánù làìpẹ ilana.

Epo lati flax irugbin thins ẹjẹ, lowers idaabobo, ohun orin soke iṣan eto. To flaxseed epo deede, le ti wa ni ti gbe jade daradara ati reliably dena arun ti awọn ẹjẹ eto ati lati yago fun eje didi.

Ri linseed epo elo ni lohun isoro ti awọn ti ounjẹ ngba, o ti wa ni ija ni ifijišẹ pẹlu heartburn, gastritis, colitis, àìrígbẹyà, sare jade kokoro.

O jẹ gidigidi pataki fun awon obirin wipe awọn lilo ti yi epo idilọwọ awọn idagbasoke ti iru kan ni ibigbogbo, laanu, lati ọjọ, arun bi igbaya akàn, bi daradara bi awọn rectum, iranlọwọ lati normalize hormonal ipele ti aipe. O ti wa ni niyanju lati ni o ni onje ti awọn aboyun obirin, post-isẹ alaisan, vegetarians, awọn ọmọde, ati paapa awon eniyan ti o wa ni gbimọ lati padanu àdánù.

O ni nla ti o wa ni o wa ti ko ihamọ ati muna ilana, nigbati o ba lo linseed epo. Dosing ti yi o lapẹẹrẹ ọna le jẹ ti o yatọ - bi a seasoning, a nkanmimu aropo tabi kefir. O ti wa ni to lati lo nikan meji ṣibi ti flaxseed epo ọjọ kan, ki awọn body gba awọn pataki iye ti ojoojumọ eroja.

Linseed epo fun àìrígbẹyà

Linseed epo ti ri awọn oniwe-elo ninu awọn itọju ti àìrígbẹyà (ni arin ati ina fọọmu). O ti wa ni niyanju lati lo yi ohunelo:

1 tablespoon ti flax epo kun si awọn wara pẹlu ewúrẹ tabi Maalu ká wara, o tun le (optionally) fi kan diẹ silė ti oyin. Yi adalu yẹ ki o wa run fun 50-60 min. ṣaaju ki o to bedtime. Pataki: o gbodo ti ni ti o ti fipamọ chilled.

yẹ ki o wa ti o ti fipamọ linseed epo, bo lodi si oorun egungun taara ooru, nitori ti o jẹ, ti o le sọ pé, "ngbe ọja". Ti a beere epo gbọdọ wa ni fipamọ ni awọn factory (tabi ile) dudu igo lẹhin ti šiši - kan ni itura agbegbe, ninu apere yi, ti o ko ko padanu awọn oniwe-ti oogun ni erupe ile-ini.