Flatulence. Awọn idi fun awọn oniwe-iṣẹlẹ.

Eniyan ni gbogbo ọjọ ifojusi ninu rẹ ayika kan ti o tobi nọmba ti o yatọ si oludoti. Kọọkan ti wọn ni o ni awọn oniwe-ara olfato, o jẹ igba ko julọ dídùn lati wa ni ayika. Ṣugbọn awọn richest ati ki o julọ iro "aroma" ni o ni gbọgán flatulence. Awọn idi fun yi lasan gbọdọ wa ni wá ni awọn tiwqn ti oporoku gaasi. Gbogbo ọjọ, idaji kan lita ti gaasi jade ti awọn ara nipasẹ awọn ifun. Besikale ti won ni ounje ja bo lati air ati erogba oloro akoso nigba ti digesting. O tun ni kekere kan gaasi ati molikula hydrogen. Yi gbogbo ṣeto ti gaasi ni o ni ko wònyí, ati ohun gbogbo yoo jẹ itanran ti o ba ko fun awọn kokoro arun ti o gbé ni Ifun. Nwọn fẹlẹfẹlẹ kan ti efin-ti o ni nkan na, eyi ti o ikogun awọn gbogbo aworan.

Nigba deede isẹ ti awọn ti ngbe ounjẹ eto iru isoro ṣọwọn ribee. Ani kan ni ilera eniyan le se alekun gaasi Ibiyi ni awọn Ifun. Awọn idi gbọdọ wa ni wá ni a ibi ti digested ounje. Yi le jẹ Ewa tabi awọn miiran ẹfọ. Nitorina, ni ibere ko lati ni iriri die ni awujo, gbiyanju lati din agbara ti awọn wọnyi awọn ọja. Ẹya ani ni okun flatulence le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ awọn agbara ti onjẹ ga ni awọn oniwe-tiwqn efin tabi efin agbo, ara ti awọn amuaradagba amino acids. Awọn julọ gbajumo ni yi ọwọ, eso kabeeji, ati eso kabeeji nibi ti asiwaju awọn ipo. A Pupo ti efin ati ẹfọ. Nibi ti o jẹ pataki lati gbe àjàrà ati apples, ati paapa wọn oje. Amoye so eyikeyi iru ti adayeba juices ti fomi po ni idaji pẹlu omi. Bi iru, ti won wa ni Elo alara, ni kere awọn iṣọrọ digestible glukosi, nse ẹkún ki o si ma ko fa flatulence.

Awọn idi le wa ni wá ati ki o lo eso lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti a onje. Wọn ti wa ni digested yiyara ju awọn ifilelẹ ti awọn onje, eyi ti idilọwọ awọn wọn lati tẹ awọn Ifun, stagnates, bẹrẹ ni bakteria ati flatulence. Awọn idi ti wa ni igba oyimbo laiseniyan ni onjẹ je ninu ju tobi titobi. Ti o ba ti o ba wa ni buburu lenu ounje, gbe ti o ni chunks, nigbagbogbo ni nkanju ki o si ko lori awọn ilana ti njẹ a to iye ti akoko, kan to lagbara flatulence ti o pese. Onisegun so pe diẹ ẹ sii ju idaji ninu awọn iwọn didun ti gaasi bayi ni Ifun - ni awọn air ti nwọ sinu ara pẹlu ounje. Ki ma ko soro nigba ti onje, ati paapa siwaju sii bẹ, ma ko siga. Maa ko ni le yà, o ṣẹlẹ ma. Diẹ ninu awọn eniyan jẹ ati siga ni akoko kanna, fifipamọ akoko, fun apẹẹrẹ, nigba fi opin si ni iṣẹ. Gbiyanju ko lati wa ni aifọkanbalẹ ati ki o gba yika eni lara ipo. Eniyan ni lelẹ ipinle tẹ nipa njẹ mì excess air. O yẹ ki o wa ni wi pe o ko ba le mu pada a burp. O yoo pese anfani lati gba jade ni excess air ati ki o se gaasi Ibiyi.

Ma flatulence le jẹ kan aisan ti eyikeyi ninu awọn ifun. Ti o ba ti die ni lagbara, ni ibamu si mu a pupo ti ohun airọrun, kan si alagbawo rẹ dokita. Ni ọpọlọpọ igba, itoju ti gaasi Ibiyi ni awọn Ifun oyimbo fe ni nipa lilo fihan ibile ọna. Ọkan ninu awọn ti o dara ju ti atijọ ati ki o gbẹkẹle irinṣẹ ni o wa: aniisi, chamomile, ni likorisi ni root, fennel, dill, kumini ati Mint. Wa grandmothers lo wọn ni awọn fọọmu ti infusions. Nwọn si dà farabale omi, gba lati dara ki o si mu nigba ti a gassing. Gan fe ni awọn Ifun gassing itọju nipa ọna ti mu ṣiṣẹ erogba. Reti ọkan tabulẹti mẹwa kilogram ti ara rẹ àdánù. O si ni kiakia mu awọn ara ti ipalara oludoti, igbega si unpleasant gassing.

Lati se awọn isoro ja a idakẹjẹ aye, san fun ale ni o kere ogun iṣẹju, rin, gbe, ki o si mu ọjọ kan ko kere ju ọkan ati idaji liters ti omi.