Ewa. Wulo ini.

Pea, a ọgbin ti awọn legume ebi, ni awọn akọbi fedo ẹfọ. Ará igbãni mọ bi o wulo Ewa, ati awọn ti a ti lo ko nikan fun sise ounje, sugbon tun lo ninu oogun. O ti wa ni kà awọn birthplace of China, India ati awọn Aringbungbun East. Romu je ẹrú rọrun ati ki o nutritious bimo ti Ewa, kekere kan nigbamii kẹkọọ nípa o ni Mediterranean ati Europe. Ibile ati ki o gbajumo wà ni Ewa lori tabili ti awọn Spani, Faranse ati German. Ni akoko ti awọn Ìrìbọmi Russia ki o si ko nipa o lati wa, o je kan nla ni yiyan si eran nigba ya.

Awọn Dutch ni lati odunrun 17je orundun, awon irugbin titun kan orisirisi ti pea - ọpọlọ, o ti yato si nipasẹ ẹya pọ si iye gaari, ni kiakia túbọ ati ki o wà gan dun si lenu. Titi di oni, yi orisirisi ti o dara ju fun canning, ni awọn julọ ni opolopo run ati Ewa. Wulo ini ti ni ìrísí ni o wa kan ti o tobi nọmba ti awọn ọlọjẹ ati carbohydrates, vitamin, iyọ, sitashi. Awọn wọpọ orisirisi ti Ewa ba wa ni gaari, eyi ti o ti je pẹlu awọn podu patapata, ọpọlọ, eyi ti o ti tẹlẹ a ti mẹnuba, ati peeling, ati awọn julọ ga-kalori starchy orisirisi ti ni si dahùn o ati ki o lo nikan ni jinna fọọmu.

Ṣe Ewa wulo?

Ni pato, bẹẹni! O ti wa ni eôbun ọpọlọpọ awọn pataki ati ki o niyelori oludoti daradara o gba si ara. Krupa pea pese mba ipa, arawa ti ẹjẹ ngba, ni o ni anfani ti ipa lori ti iṣelọpọ, din kuro ni ewu ti akàn ati okan arun. Ewa, wulo ini eyi ti o wa tun ni awọn ohun ikunra Ipa, cures abscesses ati õwo, ati lati pea iyẹfun mu ki egboogi-ti ogbo boju fun oju, yọ to muna ati whiten freckles. Awọn ọlọjẹ ti o wa ninu Ewa ni amino acids bi eran, bi daradara bi vitamin B, PP, carotene, sitashi ati cellulose. Awọn oniwe-onje iye ni ti o ga ju ọpọlọpọ awọn miiran eso ati paapa poteto.

Awọn anfani ti Ewa ni o daju pe o fere ko padanu ti wulo ini nigba ooru itoju. Nitori awọn kekere caloric akoonu ti alawọ ewe Ewa ti o ti lo ni ounje, o restores lẹsẹsẹ ati man ni ijẹ-ilana ninu ara. Ewa, possessing kan diẹ diuretic ipa, nse ni yiyọ ti okuta lati gall àpòòtọ ati, lati se imukuro majele ki o si wẹ gbogbo ara ìwò. Nicotinic acid ninu awọn oniwe-tiwqn, din awọn ipele ti buburu idaabobo, ati antioxidants - awọn ewu ti okan kolu, akàn.

Njẹ Ewa.

Ewa, hearty ati ki o gidigidi dun ẹfọ, awon eniyan ti kẹkọọ lati Cook ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi meatless ṣe awopọ - Salads, vinaigrettes, appetizers. O ti lo ni Obe, cereals, ẹgbẹ n ṣe awopọ, fi kun si fillings ti pies ati àkara, ṣe u casseroles ati pancakes. Ọkan ninu awọn julọ nutritious ati ki o ibile ṣe awopọ ti Ewa ni pea puree. O ti wa ni lo bi awọn kan garnish ati bi a lọtọ satelaiti. Ohun pataki anfani ti yi legume, bi Ewa, wulo ini eyi ti wa ni tẹlẹ mọ, ni awọn oniwe-kekere iye owo ati ki o gun selifu aye. Awọn gbẹ Ewa ti o ti fipamọ ni kan dudu ibi fere nigbagbogbo, ayafi ti o zavedutsya kokoro tabi m, dajudaju.

Contraindications si awọn lilo ti Ewa.

Pea ti wa ni contraindicated fun awon eniyan na lati gout, nephritis ati igbona ni ifun ati Ìyọnu. Ni a Ìyọnu ulcer o le ṣee lo, sugbon nikan ni awọn fọọmu ti daradara-jinna mashed poteto. Se flatulence lẹhin mu awọn pea awopọ le jẹ, ti o ba ti a fi si o ni akara ati Karooti.

Laiseaniani, julọ wulo ati iwosan ni a alabapade, fan lati ọgba Ewa. Ṣugbọn o le di awọn Ewa, wulo ini eyi ti yoo wa nibe fere ko yato. O le ati ki o yẹ ki o wa ni deede je, nitori ti o jẹ ẹya indispensable orisun ti amuaradagba ti Ewebe Oti.