"Centrum" - vitamin

Daily lati se itoju ati ki o bojuto awọn ilera ti ara wa gbọdọ wa ni si sunmọ to vitamin ati eroja. Laanu, igbalode ounje ni ko ni anfani lati ni kikun ni itẹlọrun awọn nilo fun awọn wọnyi pataki eroja. Yara ounje awọn ọja ni ko si preservatives, eroja, ati ki o fere ma ko pese wa pẹlu vitamin ati microelements, pataki fun deede functioning ti awọn ara. Nipasẹ awọn isonu ti awọn eroja ni onjẹ tun le yorisi tete ikore ati ki o gun-igba ipamọ.

Centrum, vitamin ati eroja.

Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o bikita nipa won ilera, ni o wa increasingly mọ ti awọn nilo fun supplementation ti ni erupe ile oludoti fun awọn oni-iye. Awọn ti aipe ojutu si isoro yi ni awọn lilo ti ile itaja ti o ni awọn tobi oye akojo ti vitamin. Modern pharmacological ile ise nfun kan ibiti o ti data awọn ọja. Ọkan ninu wọn ni "Centrum", vitamin ti o wa ni anfani lati se atileyin fun gbogbo awọn pataki awọn iṣẹ. Nwọn mu ohun pataki ipa ni ijẹ-lakọkọ, nourish ki o si dabobo awọn ara ile ẹyin. Vitamin "Centrum", awọn ilana fun lilo eyi ti discloses wọn ọlọrọ tiwqn, ti wa ni julọ gbajumo laarin dabaa ipalemo. Yi ṣeto ni:

1. Retinol tabi Vitamin A, eyi ti o jẹ wulo fun iran ati awọ-ara, eyin ati gums, mukosa ati irun. O ti o wa ninu ifunwara awọn ọja, ati ẹdọ epo, bi daradara bi ni margarine.

2. Beta-carotene, tabi Pro-Vitamin A, eyi ti o jẹ anfani lati dabobo ẹyin lati orisirisi bibajẹ ati ki o yipada sinu Vitamin A. Rich wọn Karooti ati okun Buckthorn, broccoli ati elegede, apricots, ati eso kabeeji.

3. ascorbic acid tabi Vitamin C, eyi ti o jẹ pataki fun egungun, eyin, kerekere ati àsopọ. O ṣe iranlọwọ lati mu awọn ara ile defenses, a alagbara ẹda. Ri ni osan unrẹrẹ, dudu currants, cherries, Belii ata ati ki o ṣẹ ẹfọ.

4. Gokoferol tabi Vitamin E, eyi ti o ti lowo ninu awọn Ibiyi ti tissues ati isan. O nse deede functioning ti ẹyin. Wọn ti wa ni ọlọrọ ni eso, eyin, eja, gbogbo oka, bi daradara bi Ewebe ati sunflower epo.

5. Hyamine tabi Vitamin B1, eyi ti o ti lo lati se ina agbara lati ounje, normalizing carbohydrate lakọkọ. Ti o wa ninu titẹ si apakan ẹran ẹlẹdẹ ati ki o adie, gbogbo ọkà awọn ọja, ẹfọ ati ẹdọ, bi daradara bi oat flakes.

6. Riboflavin tabi Vitamin B2, eyi ti o nse deede ti iṣelọpọ ati awọn atilẹyin ni ilera ara ati oju. Wọn ti wa ni ọlọrọ ni wara ati ifunwara awọn ọja, okun eja ati eyin, Ewa, awọn ewa, alawọ ewe eso kabeeji, ati alikama germ.

7. cyanocobalamin tabi Vitamin B12, eyi ti o jẹ lodidi fun awọn didenukole ati kolaginni ti amino acids. Ti o wa ninu o ni ọja ti o wa ninu eranko Oti. Awọn wọnyi ni ẹdọ, Àrùn, eran ati wara.

8. Calciferol tabi Vitamin D, eyi ti o ti lowo ninu awọn Ibiyi ti egungun ati eyin. O fi ofin si fosifeti ati kalisiomu ninu ara. Wọn ti wa ni ọlọrọ ni eja epo, ẹyin yolks ati ẹdọ. A Pupo ti yi Vitamin ni sardines ati egugun eja, eja makereli ati ẹja.

Ni "Centrum" vitamin ati eroja. Awọn wọnyi ni biotin ati niacin, folic ati pantothenic acid.

Vitamin "Centrum Materna" apẹrẹ fun obirin ti o ti wa ni ngbaradi lati di aboyun, lati di iya, bi daradara bi nigba loyan. Fun awọn kikun agbara ti awọn mejeeji ni iya ati awọn ọmọ nilo multivitamin eka ti ga didara. Biologically lọwọ ounje afikun "Centrum Materna" yoo sin bi ohun o tayọ afikun si awọn onje ti awọn obirin. O yoo rii daju awọn gbigbemi ti awọn ibaraẹnisọrọ eroja.

Niyanju biologically lọwọ ounje afikun "Centrum", awọn vitamin ati eroja ti o daradara iranlowo rẹ onje, yoo sin bi kan pataki ọna asopọ ni ona si itoju ati itoju ti ilera.