Bodyflex: a awotẹlẹ ti awọn eto, da lori iwé ero

Ohun ti a kan ko se ni ibere lati padanu àdánù ati ki o jèrè pipe apẹrẹ: Pace ara rẹ adaṣe, fojusi si ti o muna ounje awọn ọna šiše, gbiyanju gbogbo ona ti oloro ati awọn eniyan àbínibí fun àdánù làìpẹ. Ṣugbọn iyawo Grir Chaylders lati America wọn igbeyawo pẹlu awọn ọkọ pale nitori dekun àdánù ere ati aya rẹ, o si pinnu lati ya ọrọ sinu ara wọn ọwọ ati wá soke pẹlu kan brand titun àdánù làìpẹ eto - Bodyflex. Ayẹwo yi ki-npe ni mimi awọn adaṣe ti o yoo ri ni yi article. Eleyi yoo jẹ a okeerẹ awotẹlẹ, eyi ti o gba sinu iroyin awọn iwo ti awọn mejeeji awọn oṣiṣẹ ati ojogbon ni awọn aaye ti oogun. Jẹ ki ká to bẹrẹ.

O gbọdọ akọkọ apejuwe lati to awọn jade ohun ti jẹ Bodyflex. A awotẹlẹ ti ọkan ninu awọn julọ olufokansin Olufowosi ti yi oto eto, ti a ran o. Gege si i, yi gymnastics ni ọkan akọkọ ikoko - pataki kan mimi ilana, eyi ti o ti ni idapo pelu pataki nínàá awọn adaṣe kan pato isan awọn ẹgbẹ. Ni Bodyflex nilo lati simi ni diaphragm, ti o ni, ko àyà, ati ikun. Yi (pọ pẹlu ara ṣiṣe) yoo fun alaragbayida esi ni ọdun àdánù. Ibamu si awọn ofin mimi eto yẹ ki o se idaduro fun 8-9 aaya: nigba akoko yi ara accumulates awọn erogba oloro, eyi ti takantakan si imugboroosi ti àlọ. Nigba ti o ba simu, atẹgun o ti wa ni Elo dara o gba ẹyin, ati awọn oniwe-tobi nọmba (akawe si awọn deede ìka), ati ni awọn bọtini ti o bẹrẹ awọn àdánù pipadanu ilana.

Sugbon ohun ti awọn onisegun so nipa eyi? Ṣe o lori iru a eni ṣiṣẹ Bodyflex? Review amoye kekere kan puzzling. Ni ibamu si awọn oluwadi ni California College of Medicine, yi idaraya ni ko ailewu fun ọpọlọpọ awọn eniyan. Nwọn jiyan wipe awọn ara nigba wọnyi awọn adaṣe ti wa ni po lopolopo pẹlu diẹ ẹ sii erogba oloro ju atẹgun, ki o si àdánù làìpẹ jẹ nitori daada lati tenumo wipe ara undergoes ni a fi fun ipo. Ni akoko kanna, ni ibamu si physiologists, awọn ronu ti awọn diaphragm ni apapo pẹlu kan gun ìmí-gbero le ja si kan didasilẹ ilosoke ninu ẹjẹ titẹ. Eleyi jẹ ipalara fun eyikeyi eniyan, sugbon paapa fun awọn alaisan pẹlu haipatensonu bi daradara bi na lati arun ti ara ti (ẹdọ, Àrùn ati bẹ bẹ lori.). Eleyi jẹ nikan ni apa ti awọn eya ti eniyan ti o ti wa ni muna leewọ kilasi.

Bodyflex ko wa ni ti nṣe ati ki o myopia (le wa ni pọ si oju titẹ), ati lẹhin nosi, mosi, bi daradara bi aboyun. Ni gbogbogbo, eyikeyi ẹkọ fun awọn idagbasoke ti atẹgun gymnastics ni gbogbo awọn ti awọn wọnyi contraindications. Nítorí náà, boya, awọn amoye wa ni ọtun, ki o si yi "oto ọna ti" lewu si ilera Egba gbogbo eniyan, ko o kan awon ti o wa ni ewu? Ibeere yi maa wa ni sisi, nitori awọn eto ni o ni ọpọlọpọ Olufowosi, significantly nu àdánù bi abajade ti deede iwa, bi daradara bi alatako (àwọn tí awọn eto ti ko iranwo tabi harmed).

Ti o ba ti o ko ba ni awọn loke ilera isoro, lati pinnu boya lati gbiyanju lati Titunto si awọn wọnyi awọn adaṣe tabi lati duro si lori awọn diẹ ibile orisi ti amọdaju ti, nikan o. Fun awon ti o si tun fẹ lati ya a ni anfani, jẹ daju lati wo awọn fidio ẹkọ Bodyflex pẹlu Marina Korpan. O yoo ni anfani lati iwadi ninu awọn apejuwe awọn ilana ti dara mimi ati ti ara adaṣe lati adaṣe mu ibi lai pataki isoro ati awọn aṣiṣe o le še ipalara ilera. Ri pẹlu ara rẹ oju ni o dara ju lati ka ki o si gbiyanju lati tun ohun ti wa ni a sapejuwe ninu awọn ilana lori akori "Ara Flex." Ayẹwo rẹ ireti yoo jẹ rere ati awọn esi ti awọn asa - ìkan.