Bi o si lọ si wẹ ki o si wẹ? Ikẹkọ, awọn ofin, awọn itọsona

Ǹjẹ o mọ bi o si lọ si wẹ? "Kí ni lile nipa ti?" - O beere. O si warmed, fo - ati ki o kan tabili pẹlu refreshments. Ni pato, o jẹ ju ni iwonyi oniduro. Wa Slavs baba mọ a pupo nipa awọn aworan ti awọn ibi iwẹ. Loni a pinnu lati kó gbogbo wọn iriri, ki o le lo o. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ nuances, awọn ṣẹ eyiti o nyorisi si ni otitọ wipe o ko ba mu pada ni ilera ti ara rẹ, sugbon dipo to waye o ipalara. Nitorina ti o ba nibẹ ni o wa eto lati gba paapọ pẹlu a ìgbálẹ ninu nya yara, o akọkọ ka wa article o si ko bi lati lọ si wẹ.

Ipalemo fun awọn irubo bannomu

O le wa ni a npe ni bẹ. Slavs Wẹ - o je fere ibi mímọ. Nibi ti a mu aisan eniyan lati mu wọn larada, fo ni awọn wẹ ti a ọmọ ikoko omo, ki o si dagba soke lagbara ati ni ilera, flooded bathhouse ati ni akoko ti iku ti awọn eniyan lati w o. Loni a lọ si nya yara odasaka fun fun, nitori gbogbo ile ni o ni a iwe ati ki o gbona omi, ṣugbọn awọn olfato ti gbona igi ati oaku Venichka ko le wa ni rọpo nipa ohunkohun miiran.

Nítorí, bi o si lọ si wẹ? Akọkọ ti gbogbo awọn ti o ko ba le fifuye soke ki o to lilo si nya yara. Kẹhin, a ipanu gbọdọ ya ibi ko nigbamii ju 1,5 wakati ṣaaju ki awọn iṣẹlẹ. Mu kvass, ni erupe ile omi, oje tabi adayeba oje (e.g., birch). Sugbon nipa oti ọjọ gbọdọ wa ni gbagbe.

Bawo ni igba ti o wa ni niyanju lati lọ wẹ

Lati bojuto awọn ti nw ti ara rẹ to ti kan gbona iwe. Wẹ - jẹ ohun miran, yi ni ibi kan ti agbara. Russian wẹ ni o ni ga hygienic ati mba iye. Sibẹsibẹ, o ko ba le lọ si nya yara ju igba. Ko si iyanu ti o wa ni kan to wopo bošewa lati lọ si wẹ on Satide. Lọgan ti ọsẹ kan - yi ni aipe igbohunsafẹfẹ. Jubẹlọ, awọn itumo ti iru awọn iṣẹlẹ wa ni Elo jinle ju kan awọn fifọ ti awọn ara. Yi regularity iranlọwọ sé awọn ara ati ki o se ọpọlọpọ awọn arun ni ojo iwaju.

ni ibẹrẹ wẹ

Sọrọ nipa bi o si lọ si wẹ, o jẹ pataki akọkọ ti gbogbo lati fi rinlẹ awọn pataki ti ikẹkọ ara. Ti o ni, o jẹ ko pataki lati lọ si nya yara lẹsẹkẹsẹ - akọkọ omi ṣan pẹlu gbona iwe. Omi yẹ ki o wa to gbona. Iṣẹ Ipo - 38 iwọn, o jẹ to lati mura fun awọn ìṣe igbeyewo oni ga awọn iwọn otutu.

Ni ipele yi, awọn isoro wa da gbọgán ni alapapo ti awọn awọ-ara, ki awọn ọṣẹ ati washcloth titi nigbamii. Awọn o daju ni wipe ọṣẹ ti wa ni actively destroys awọn ora Layer, eyi ti o ti ṣe lati dabobo wa ara. Fifọ kuro yi idankan, a fi awọn ara ipalara si ga otutu nya, eyi ti ibinujẹ o si ipinle kan ti parchment.

A itura ori ni kan gbona nya

A tesiwaju lati so fun o nipa bi o si daradara lọ si wẹ ki o si wẹ. O ti wa ni pataki lati tọju rẹ ori gbẹ. Ti o ni, mu a iwe, irun tutu, o yẹ ko. Ti a ba foju yi ofin, o le ni rọọrun gba ooru ọpọlọ. Ni gbogbogbo, gbogbo gbadun bathhouse mọ pe ori ni pataki lati wọ a ijanilaya ṣe adayeba kìki irun tabi owu. Nipa ona, o ko ni ipalara to moisten o ni yinyin omi ati bi o si bori. Eleyi yoo gba dara dabobo ori ati lati se ohun ijamba. Bayi ti o ba wa setan lati pade awọn gbona afefe ti Russian nya si wẹ. Ma ṣe reti lati kan joko nibi fun igba pipẹ. Lati ṣe bẹ ni ko nikan kobojumu, sugbon paapa ipalara. Total akoko lo ni iwẹ jẹ dara lati ṣe 5 si 10 awọn ipe ni a nya yara, ati awọn iyokù ti awọn akoko lati na ninu awọn pool tabi ni awọn rọgbọkú.

Ohun ti ya pẹlu

A kekere kan diẹ aifọwọyi lori pe, bi o si wẹ ni a Russian bathhouse , ati ohun ti lati mu. O ti wa ni dara lati ro nipa ti o ni ilosiwaju ki ni awọn ti o kẹhin akoko lati ko gbagbe ohunkohun ni nkanju. Akọkọ ti gbogbo awọn ti o nilo kan toweli ati ki o kan akete ni a nya yara, ati pataki kan fila. Ko ba gbagbe lati isipade-flops, eyi ti o wa rorun lati fi lori ati ki o pa. Ma ko ni le amiss lati ja a comb ati irun togbe, ọṣẹ, shampulu, iwe jeli ati ki o mọ aṣọ.

Fun obirin, akojọ kan ti siwaju jù nitori Kosimetik, eyi ti o jẹ ninu awọn wẹ lati ni kikun fi han wọn ini. O iparada ati Scrubs, peels. Akiyesi, sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa awọn ajohunše, bi awọn si ọtun lati lọ si ita wẹ. Ni re ara ẹni, ti o le waye eyikeyi Kosimetik ni a free ibere, sugbon lọ si kan àkọsílẹ nya yara pẹlu kan boju lori oju tabi scrub lori ara - o jẹ alaibọwọ si elomiran. Won le wa ni gbẹyin, sugbon ki o to awọn bata pato wẹ ti o ni awọn iwe. Sugbon lati awọn irun boju ni ko ni irú. Yan onje tiwqn ti wa ni loo si awọn strands ati ki o bo gbogbo iwe fila. Ati lori oke fi kan lori pataki ijanilaya fun awọn bata.

Steamed awọ ara jẹ apẹrẹ fun awọn ohun elo ti moisturizing creams ati iparada, egboogi-cellulite ati firming òjíṣẹ. Nitorina, nwọn si tun gba pẹlu wọn si awọn wẹ. Titi ti awọn ipara ti wa ni o gba, mu alawọ ewe tii, ni erupe ile omi tabi oje. Ṣugbọn kofi ati oti ti o dara ju ko lati mu.

To lo lati ooru

Loni a ti wa sọrọ nipa a Ayebaye nya si wẹ ibi ti omi ṣàn lori adiro ki o si dizzying olfato awọn leaves ti awọn ìgbálẹ. Ati ni ibere lati awọn iṣọrọ gbe ooru, o jẹ pataki lati mo bi lati lọ si Russian wẹ. Ti o ni awọn julọ dídùn iriri, o jẹ pataki lati ṣe kan akọkọ, aláwòṣe ona. Awọn ti aipe iwọn otutu ninu apere yi ni 60 ^{° C,} ie kekere selifu o dara nya. Dubulẹ lori o ati ki o to lo lati awọn ipo. Ni igba akọkọ ti ipe ti wa ni apẹrẹ fun 3-10 iṣẹju, ki ko ju itara. Whisk titi o kan nilo steamed, ni pataki sibẹsibẹ lati wa si.

Awọn keji ona: lọ si wẹ ilana

Lọgan ti o ba ti wa ni daradara si simi, o jẹ akoko lati lọ si awọn nya yara fun titun kan. Bayi duro nibẹ le tesiwaju to 10-15 iṣẹju. Nigba akoko yi, o ko ba le nikan lagun sugbon tun lati gbiyanju jade iwosan agbara ti awọn ìgbálẹ. Lati ṣe eyi, o jẹ ti o dara ju lati lọ si awọn wẹ papo. Ko ba gbagbe, soared ni awọn wẹ daradara. Rababa ìgbálẹ (ofin, a yoo so fun o bayi) - yi ilana ti wa ni mo loni ni ko Elo. Awọn ikosile "okùn ìgbálẹ" jẹ ohun sedede. Pe awọn ilana je wulo ati dídùn, a gbọdọ akọkọ wo ìlànà.

broomcorn ifọwọra

First ošišẹ ti opahivanie dubulẹ lori selifu. Bayi ni o ti waye awọn abẹrẹ ti gbona air. Ifọwọra tẹsiwaju gbigbọn. O ti wa ni gbigbọn ìgbálẹ lori aja ti bata ati kukuru titẹ ti awọn ẹsẹ, kekere ti pada ki o si ejika abe. Bayi o le tẹsiwaju lati pohlestyvaniyam, a diẹ ijalu lori ara. Jẹ daju lati Alternate wọn pẹlu Idije caresses. O tayọ ifọwọra - a compress. Hot ìgbálẹ wa ni lo sile pẹlẹpẹlẹ awọn awọ ara pẹlu ju fun 4-5 aaya. Maa ko gbagbe wipe biotilejepe awọn ilana Sia ati dídùn, o jẹ ko pataki lati Mu o ju. To o si 5-7 iṣẹju, lẹhin eyi ti o nilo lati dubulẹ si tun fun 2-5 iṣẹju, awọn julọ ni ihuwasi, ati ki o nikan ki o si ti o le gba si oke ati awọn lọ si isinmi.

Wẹ aṣalẹ tẹsiwaju

Yi je ko dandan lati lọ si ile. Lo Kosimetik ti o mu pẹlu wọn. Mu tii, sinmi, fi omi ṣan ninu awọn iwe - ati ki o le tun lọ si nya yara. Kọọkan tetele ọdọọdun le jẹ gun. Ṣugbọn kọọkan eniyan ti o yatọ si, tẹle rẹ inú si ma ṣe gbiyanju lati duro nibẹ gun ju. Awọn ti o pọju akoko ninu nya yara - o ni 20 iṣẹju.

Awọn iwọn otutu iyato

Bi a ti sọrọ loni nipa bi o si wẹ ni a wẹ fun ilera ti awọn ara, o gbọdọ dandan wa ni wi nipa awọn ayanfẹ Idanilaraya ti awọn Russian eniyan. Eleyi iluwẹ sinu iho, wiping egbon, ni awọn buru le tú yinyin omi ara lati onijagidijagan. Ṣugbọn! A gbọdọ ranti wipe o jẹ gidigidi ni eni lara fun ara, ki o ba ti o ba ti nikan laipe bere lọ si nya yara, o jẹ ko pataki lati se idanwo fun ara rẹ fun agbara. Bẹrẹ pẹlu a we ninu awọn pool, omi jẹ maa n kan dara. Maa kekere ti awọn omi otutu, eyi ti o ti lo fun contrasting ilana. Lile - a ilana ti o ti wa ti a ti pinnu lati anfani, ki sunmọ o wisely.

Wẹ - Iranlọwọ ninu ija fun a lẹwa olusin

Yi ibeere ti a beere jasi gbogbo awọn obinrin, ki nipari a yoo wo ni bi o si lọ si wẹ fun àdánù làìpẹ. Bi nya si wẹ le se igbelaruge àdánù làìpẹ? O wa ni jade, jẹ gidigidi o rọrun: ni ga awọn iwọn otutu ni a ilana ti eru sweating. Liquid leaves, ati awọn oniwe-aini ti awọn ara compensates fun awọn laibikita ti awọn oniwe-Rendering awọn sanra ati isan. Bayi bere awọn ilana ti yapa sanra ati wu nipasẹ awọn pores. Dajudaju, a pupo ti o yoo ko padanu si kanna pupọjù yoo ipa ti o lati mu oyimbo kan pupo ti omi, eyi ti compensates fun awọn pipadanu. Ṣugbọn awọn nṣiṣẹ ilana jẹ gidigidi wulo fun gbogbo oni-iye. Lati ọjọ, daradara fihan eto ti o ba pẹlu a ibewo si Russian nya si wẹ, ati ki o si ṣe iwẹnumọ ara peeling ati Afowoyi egboogi-cellulite ifọwọra. Pari awọn ilana ti pẹtẹpẹtẹ ati seaweed murasilẹ.

Iwakọ soke ni esi, Emi yoo fẹ lati fi pe awọn Russian wẹ atọwọdọwọ ti awọn enia lola fun sehin, ati ki o nibi ti o jẹ gidigidi wulo lati tẹsiwaju awọn aṣa awọn baba wa ki o si lọ ni a nya yara. Ni o kere kan tọkọtaya igba oṣu kan. Wẹ arawa ara ati ti jade afonifoji arun, yoo fun a keji odo, uplifting ipa lori awọn awọ ara jẹ fere kanna bi awọn gbowolori iṣowo itoju. Nitorina, ti o ba ti o ba wa si tun ni iyemeji, nkankan lati se lori awọn ìparí, dake imọran: lọ si wẹ!