Bi awọn kan eke ni ipa wa ọpọlọ ati ara?

A mọ gbogbo lati igba ewe ọrọ wọnyi: "Ẹ má purọ si, o yoo ko gbe," "O n eke, ati ki o ko blush", "a eke ati otitọ ẹ máṣe gbà." Bakannaa, ọpọlọpọ awọn ti wa gbagbo pe a sina opuro le ti wa ni damo nipa a gun imu. A mọ pé eke jẹ buburu, sugbon mo si tun ṣe o. Ati ki o loni o ba ti tẹlẹ ge ni ayika ẹnikan ni ayika rẹ ika? Ko si? O dabi wipe eyi ni miran luba. Ẹrọ fi wipe ọpọlọpọ awọn eniyan ko ba wa ni enikeji ni otitọ nipa ọkan si meji ni igba ojoojumo.

White luba

O ti wa ni rorun lati da wa awọn ọrọ, ifilo si funfun luba. Ni diẹ ninu awọn ipo, otito le jinna farapa ẹnikan sunmo si wa. Sugbon ni igba miiran, a yoo ma ri ohun ikewo eke. Fun apẹẹrẹ: "O ni nikan kan diẹ exaggeration," "Mo ti a ti nikan yeye," "Mo so wipe o, ki bi ko lati se si awọn miiran eniyan." Bẹẹni, ati awọn ti o jẹ pataki lati pọn wọn idojukọ lori oro yi, ti o ba pari soke eke gbogbo ni ayika? Se ko o rọrun lati fagilee ẹya ara ẹrọ yi ni awọn ti ohun kikọ silẹ ti awọn eniyan àìpé ki o si fi soke pẹlu ti o? Sugbon, bi o wa ni jade, a luba le ipalara rẹ ọpọlọ ati ara. Jẹ ki a gbiyanju lati ni oye awọn siseto ti yi wọbia ipa.

Memory opuro ni iye

Eyi ni ohun ti wí pé Arthur Markman, Ph.D. "Ni awọn gan akoko nigbati awọn eke fi opin si lati rẹ ète, ara rẹ fun wa ni ọpọlọ a iwọn lilo ti cortisol, a wahala homonu. iranti rẹ paapaa lẹhin iṣẹju diẹ immersed ni overdrive ati ki o bẹrẹ ṣiṣẹ ni iye. O daju wipe awọn ọpọlọ awọn iṣọrọ rántí alaye ti o ti ya ibi ni otito. Miran ti ohun ti o wa a luba, eyi ti o lairotẹlẹ ṣubu lati rẹ ète. Bayi o ni lati ṣe gbogbo ipa lati pa a se ninu mi ori kan alaye. " Nitorina, ti o ba wa lati complicate aye won. Bayi ni ipinnu jẹ diẹ idiju. Ma rẹ die fi opin si jade ni awọn fọọmu ti unwarranted ibinu rẹ. Gbogbo awọn yi ṣẹlẹ ni akọkọ 10 iṣẹju lẹhin ti o ba deigned lati parq.

Nibẹ ni a wahala

Nigbati iwọ ba dubulẹ, o ti wa ni iriri wahala. Bíótilẹ o daju wipe awọn ni ibẹrẹ lenu ti awọn ara lati ni kiakia kuro, nibẹ ni a titun isoro. Bayi o bẹrẹ lati dààmú nipa ohun ti eniyan yoo gba o lati nu omi. Lati bawa pẹlu yi inú, ti o bẹrẹ lati sise siwaju sii rọra ki o si jẹjẹ, fun apẹẹrẹ, lati fi iteriba si ọna awọn eniyan to tí o ti puro. Nigba miran a eke ṣẹlẹ miran lenu, nwọn si bẹrẹ lati huwa siwaju sii aggressively, onigbagbọ wipe o ti wa ni agbegbe fi agbara mu wọn lati sise dishonestly.

Ohun ti o ṣẹlẹ ni ọjọ kejì?

Ni ijọ keji o le ṣẹlẹ ọkan ninu awọn meji ohun. Ni ti nla, nigbati o ba lo lati pathological eke, o yoo bẹrẹ lati gbagbo ninu ara wọn pe so fun ọjọ ki o to. Ti o ba wa ni ko lo si iru iwa, o yoo tesiwaju lati lero buburu ati ki o gbiyanju lati yago fun olubasọrọ pẹlu ẹnikan ti o ti sọ a luba. Sibẹsibẹ, awọn ẹbi yoo ko jẹ ki o sun ni awọn tókàn diẹ ọjọ.

Confronting awọn ti ara gaju ti awọn luba

Afikun wahala nyorisi si odi iigbeyin fun awọn ilera ti opuro ni. Eleyi nyorisi si pọ si ẹjẹ titẹ, àìdá orififo irora ati paapa die ni isalẹ pada. Ninu ẹjẹ, atehinwa awọn nọmba ti funfun ẹjẹ ẹyin, o jẹ pataki lati withstand awọn ti ara gaju ti awọn luba.

Ibi ti lati lọ opolo oro?

Ohun ti ṣẹlẹ ni akoko yi pẹlu awọn ọpọlọ? O si ti lo awọn kiniun ti o ti le pin ti won oro ni ibere lati fi awọn eke alaye. Tabi ki, awọn eniyan yoo yẹ ọ lori awọn inconsistency ti awọn mon. Reti ifihan, ti o ba pese ara rẹ pẹlu a itẹ iye ti wahala, ati awọn diẹ ti o wa ni anfani cornered Ikooko, awọn diẹ seese lati se agbekale a depressive ẹjẹ. Awọn wọnyi ni ikunsinu yoo sohun ti inu ti ara rẹ. Ṣugbọn nisisiyi, ti o ba ti o ko ba jẹwọ ki o si unburden ara wọn jiya ounjẹ eto. Ma ko ni le yà ti o ba lẹhin ti a nigba ti o ba pade pẹlu àpẹẹrẹ bi gbuuru, inu Ìyọnu, ríru ati convulsions.

Da awọn pathological luba!

Ti o ba lo lati parq lori kan ti amu lati yi ara re ni ko rorun. Gba lati ara ti o fẹ lati wa ni diẹ mọ ki o si ṣe kan mimọ akitiyan lati din awọn nọmba ti eke. Nigbagbogbo ro lemeji ṣaaju ki o to dahun ẹnikan ká ibeere. Bẹrẹ lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn eniyan ti o ni a rere fun whistleblowers. Ọrẹ ti o fẹ lati gbọ òtítọ, le ya awọn lori awọn iṣẹ ti awọn fami ki o si ru o lati yi isesi.