Bawo ni lati sunde daradara ni okun, laisi wahala rẹ

Ṣaaju ki o to gusu, o nilo lati kọ awọn ofin ti ihuwasi ni oorun. Wọn yoo gba ọ laaye lati fipamọ awọn ifihan ti o dara julọ nipa isinmi ti o ti lo ni okun ati iranlọwọ fun awọ ara lati wa iboji ti o dara julọ.

O nilo lati mo nipa bi o si Tan daradara lori okun, tabi awọn gusu oorun yoo ikogun awọn gun-awaited vacation. Sunburn jẹ ipalara fun awọn ti o ni irun bilondi ati awọ ara. O lewu lati duro ninu oorun fun awọn eniyan ti o ni nọmba ti o pọju awọn ami-ẹlẹdẹ ati awọn ibi ibimọ. Pẹlu ipo awọ ara yii ni o le jẹ sunburn. Ultraviolet egungun ti a celestial igba mu iru eniyan ni a léwu. Ti o ba tun fẹ lati fi si pa pẹlu dudu awọ-ara, o jẹ ti o dara ju lati lo kan ipara-soradi. Oun yoo fun awọ naa ni ohun orin ti o yẹ, lakoko ti o ṣe itoju ilera rẹ.

Bawo ni lati sunde daradara ni okun, ti o ba jẹ idaniloju pe tan yoo ni anfaani? Lati ṣe eyi, o nilo lati bẹrẹ ngbaradi awọ ara ọsẹ diẹ ṣaaju ki o to irin ajo ti a pinnu. Pipe fun igba yii ni solarium. Ibẹwo rẹ lẹẹmeji laarin ọsẹ kan yoo fun tinge kan si awọ ara ati ki o ṣẹda idanimọ ti ara ti ko ni gba laaye ultraviolet ti oorun lati fi ipa mu ara wa.

Bawo ni o tọ lati sunbathe lori okun ni ọjọ akọkọ ti o wa nibẹ? Lati dena awọn gbigbona, lo kemikali pataki julọ ti ohun alumọni. O yẹ ki o gbe ni lokan pe awọn aaye ipalara julọ julọ ni awọn ejika, àyà ati imu. Awọn ẹya ara wọnyi gbọdọ wa ni lubricated pẹlu ipara gbogbo ọgbọn iṣẹju nigba ti o wa ni eti okun. Ninu iṣẹlẹ ti o lo awọn isinmi rẹ ni awọn orilẹ-ede ti o gbona bi Bulgaria, Spain tabi Italia, gbigbe ni oorun oorun ni awọn ọjọ ibẹrẹ ko yẹ ki o pari diẹ sii ju iṣẹju marun. Lẹhinna, akoko ti a lo lori eti okun le di pupọ si ilọsiwaju, mu o wá si wakati kan. Nikan ninu idi eyi tan yoo jẹ iyanu.

Awọn iṣọ ti wa ni eyiti oorun ko ni ipa ibinu lori awọ ara. Jẹ ki a sọrọ nipa bawo ni a ṣe le daadaa lori okun, lilo ẹya ara ẹrọ yii. Oorun ile egungun ni o wa julọ stinging lati mejila to mẹrinla wakati. Akoko yii yẹ ki o lo ninu iboji. Akoko ti o dara julọ fun sisunlẹ ni owurọ titi di ọjọ mọkanla. Lẹhinna o le sunde pẹlu awọn anfani ilera.

Bawo ni lati sunde daradara ni okun? Okun okun yẹ ki o wa ni ibewo ni Panama ati awọn gilaasi oju omi. Ori akọle naa yoo se itoju ilera ti irun, eyi ti labẹ ipa ti awọn egungun ultraviolet le di pupọ ati ki o ṣigọgọ. Awọn akọjọ lori eti okun kii yoo gba laaye oorun imọlẹ lati mu ki irisi ni ayika awọn oju ti awọn wrinkles ti o dara. Lẹhin ti sunburn, fi omi ṣan awọ ara pẹlu itura daradara ati ki o lo o pẹlu ipara ti o ni ẹdun.

Bawo ni lẹwa lati sunbathe lori okun? A ni ilera ati paapa tan ti kii ṣe ipalara, le ṣee gba pẹlu lilo awọn epo pataki. Nwọn o si ma bọ ati ki o moisturize awọn awọ-ara, smoothes jade, idilọwọ tọjọ ti ogbo, bi daradara bi mu isejade ti melanin ninu ara ti o lagbara ti ngbaradi kan lẹwa chocolate awọ.

Imuduro ti o ni irọrun ati ti o munadoko ko daa ni iwọn kekere lori ounjẹ. Awọ awọ ti o han julọ ti awọ ara le gba pẹlu agbara ojoojumọ ti pupa, ati awọn ẹfọ osan ati awọn eso - apricots ati Karooti, peaches ati watermelons. Wọn ni awọn beta-carotene, eyi ti o mu ki ise melanin naa ṣiṣẹ. Lati gba ẹwà daradara, awọn elegede, awọn ata pupa, awọn pears ati apples jẹ wulo. Wọn tun ni beta-carotene. Vitamin C, E, ati paapaa lycopene ati selenium ti o ṣe alabapin si iṣelọpọ pigmenti. Lati gba awọn ile-nkan ti o wa ni erupẹ daradara ti o ni awọn nkan wọnyi, o ni imọran lati bẹrẹ lilo wọn ni ọsẹ diẹ ṣaaju ki irin-ajo ti a ti pinnu lati okun.