Bawo ni lati huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun. Ohun ti ko lati se ni akọkọ ọsẹ ti oyun

Igba ni akọkọ 2 ọsẹ ti oyun, obinrin na kò lẹsẹkẹsẹ akiyesi awọn ayipada ninu rẹ ara. Paapa nigbati o ba de si unplanned. Ati ni akoko yi ni ipilẹ ti ojo iwaju ara, bẹrẹ lati dagba eso. Ki o yẹ ki o san ifojusi si ilera, bi Elo bi o ti ṣee lati gbiyanju lati dabobo ara wọn lati ita odi ifosiwewe. Lara wọn wa ni nfi onje, ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, wahala, hypothermia tabi hyperthermia (eyi ti o jẹ ani diẹ lewu).

Ni lati le dabobo ọmọ, o gbọdọ mọ bi lati huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun, eyi ti o le wa ko le ṣe, ati ohun ti - ni pataki si awọn ẹda ti ọjo ipo fun awọn idagbasoke ti oyun ati awọn ilera ati irorun ti awọn expectant iya.

ami ti oyun

Ni anu, awọn ara ko ni agbara ifihan a oyun lati akọkọ ọjọ ti idapọ. Jubẹlọ, akọkọ àpẹẹrẹ le han laarin meji si meta ọsẹ. Ti o ba ti oyun ti wa ni ngbero, akọkọ ohun ọsẹ kan lati ṣe awọn igbeyewo. Nigba ti awon eto won ko, ki o si gbọ ara jẹ tọ ti o ba ti wa ni:

• loorekoore Títọnìgbàgbogbo;

• gbooro ati igbaya irora;

• nla rirẹ;

• pọ basali otutu;

• isansa ti oṣu;

• pọ abẹ yosita;

• malaise li owurọ;

• onibaje rirẹ;

• cramping ni isalẹ ikun;

• spotting, ṣugbọn dukiya;

• kókó ori ti olfato, híhún lati ibùgbé run ati fenukan;

• òtútù;

• kanra ;

• irorẹ, sisu lori oju.

Awọn ayipada ti samisi nipasẹ awọn igba akọkọ ti ami ti oyun (1 ose nigbamii). Nigbati o ba ri kan diẹ ti awọn wọnyi aisan ko ni lati adie lati ya egboogi tabi awọn miiran oloro. Ni igba akọkọ ti ohun ti o nilo lati ra ni a julọ igbeyewo ati ki o ṣe o. Ti o ba jẹ rere, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ ṣiṣe awọn si awọn dokita lati mọ akoko ti oyun, ati ki o nikan lori awọn oniwe-iṣeduro lati ya awọn oogun.

Ewu fun igba akọkọ igba

Tilẹ pataki ita ayipada ati ki o ko, a obirin ara undergoes ọpọlọpọ awọn ayipada. Wọn ti da lati awọn rinle-fledged Mama a pupo ti agbara ati agbara, bi daradara bi o dara ilera. Nitorina o jẹ pataki lati mo bi o si huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun.

Akọkọ ti gbogbo, a yẹ ki o ma ranti wipe ninu ni ibẹrẹ trimester ewu ti miscarriage jẹ ti o ga ju ni eyikeyi miiran akoko ti oyun. Eleyi jẹ nitori awọn ara wa ni o kan, ti o bẹrẹ lati ṣatunṣe si awọn ọmọ mẹrìndińlógún, nibẹ ni a ayipada, ati awọn se ni dandan ni nkan ṣe pẹlu awọn iroyin ti ẹya awon ipo, irẹwẹsi ara, ṣiṣe awọn ti o jẹ ipalara.

Ni afikun, a pupo ti wahala yoo fun aimokan ti obinrin na ti a bi inu rẹ titun aye. Nitori si ni otitọ wipe awọn ami lati da awọn tete ọsẹ ti soro, ọpọlọpọ tesiwaju lati ja deede aye, ati awọn fifuye ti wa ni muna contraindicated.

Ounje ni ibẹrẹ oyun

Ni o tobi lẹta lori idana kọ kan gbolohun ọrọ: "Healthy ounje - ni ilera ọmọ". Nisalẹ o yẹ ki o tumo si awọn ti o rọrun ofin:

• A resounding "Ko si!" Yatọ si iru awọn ounjẹ, awọn ihamọ ni deede ounje gbigbemi. Eyikeyi onje ti o woye saju to oyun, o nilo lati ranti kan tọkọtaya ti odun.

• Ko si snacking ọdunkun awọn eerun igi, suwiti ifi ati awọn miiran nfi ipanu Oti. Taboo tun ṣubu ati ki o yara ounje.

• Food yẹ ki o wa ọlọrọ ni awọn ti o pọju iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni.

• Gbagbe tọ ti awọn ọja, stabilizers, eroja, pẹlu gbogbo ona ti ounje additives ati awọn ipakokoropaeku.

• Aigba ti lata, ọra, sisun, ju salty ounje ati lete.

Ilera njẹ - yi jẹ ọkan ninu awọn akọkọ awọn ofin ti bi o lati huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun.

ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe

Oyun ni ko kan arun. Obinrin igba kan lara oyimbo daradara ati ki o le ṣe awọn nọmba kan ti soro igba. Sugbon lati se idinwo awọn idaraya ti o nilo.

Bawo ni lati huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun:

• ṣiṣẹ ọjọ yẹ ki o ṣiṣe ko si siwaju sii ju wakati mẹfa pẹlu fi opin si;

• ko si night lásìkò, lofi ati irin-ajo. Mama ti ko ba beere lati wa ni a Stakhanovite. O yoo ni akoko lati na o, nigbati awọn ọmọ ti a bi. Ati awọn night naficula o tun yoo wa ni pese;

• ko lati gbe eyikeyi eru òṣuwọn;

• rìn ropo amọdaju ti;

• pẹ igbalejo tabi duro, ju, ti wa ni ko conducive to daradara-jije.

Hihamọ ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe wo ni ko laisọfa kan pipe ijusile ti wọn - yi ni ko deede. Ropo amọdaju ti le ti wa ni irinse, ijó, odo. Sugbon nipa bi o lati huwa ni akọkọ ọsẹ ti oyun, o yẹ ki o Jọwọ kan si dọkita. On o si yan ohun kọọkan eto, da lori rẹ igbesi aye ati awọn abuda ti awọn oni-iye.

Gen. & jùmọ

Awọn ihamọ ni ibẹrẹ ipo ti oyun ibakcdun ati jùmọ. Yẹ ki o ko kọ lati ran awọn ile rẹ.

Gbagbe nipa awọn ronu ti ohun ọṣọ, tabili ati awọn miiran ti o tobi awọn ohun kan. Craving fun iyipada to dara pade abẹrẹ.

Gbagbe niyanju ati gbogbo ọna fun ninu Plumbing ti o ba ti won tiwqn ni chloro, lagbara eroja. Akọkọ, awọn ipalara si oyun jẹ gidigidi rorun pẹlu wọn. Keji, ko ba mu ríru. Julọ seese, ìdílé kemikali o yoo ko gba jade ninu awọn iyẹwu nitori ti awọn lagbara olfato.

Idana chores yẹ ki o wa da lori ilera njẹ. O ni akoko lati yi lọ nipasẹ awọn igbasilẹ ti dara ounje, ina ati ni ilera ounje, eyi ti zapostili ọgọrun ọdun sẹyin "fun ojo iwaju."

dokita Rate

Women ká ijumọsọrọ yẹ ki o di a Mekka fun awọn aboyun ati awọn dokita - akọkọ ore, Onimọnran ati olutojueni. Women ká apero ni o wa wulo nikan ni mu itoju ti ara wọn. Pẹlu iyi si ilera awon oran - nwọn yẹ ki o wa irorun iná.

Lọgan ti han ni igba akọkọ ti ami ti oyun ati awọn igbeyewo fi hàn pé o ba wa ni ipo, nikan dokita kan le jẹrisi tabi sẹ awọn ti o daju ti idapọ. O si tun telẹ awọn deede papa ti idagbasoke ti oyun prescribers lati teramo awọn ara ati ki o se ṣee ṣe arun.

O ti wa ni paapa pataki lati ri dokita ni ibẹrẹ ọsẹ ti oyun. Ìyọnu ache, ifura ipinya, aisan, ẹjẹ le jẹ a harbinger ti miscarriage.

ibalopo aye

Contraindications to nini ibalopo nigba akọkọ trimester ni ko. Ṣugbọn awọn timotimo aye igba undergoes ayipada nitori awọn ẹbi ti awọn obinrin.

First, awọn iroyin ti awọn oyun - o wahala. Mama ni iriri lagbara emotions nipa yi, ngbaradi fun a Famuyiwa 9 osu, nitori jẹ ko nigbagbogbo rorun lati tune ni isunmọtosi. Awọn keji ifosiwewe - rirẹ, ríru, eyi ti o jẹ ko nigbagbogbo conducive to frenzied ifẹ.

Timotimo aye ni ko taboo, ṣugbọn fojusi si diẹ ninu awọn ihamọ si tun dúró:

• Furo. O le fa miscarriage, paapa ti o ba ti o ba ti tẹlẹ ti disruptions ti oyun.

• Kikankikan. Egeb ti irikuri igbese ni akoko lati tan si awọn tenderness ati itoju.

• Pa ibalopo. Ọpọlọpọ awọn ni awọn iroyin ti awọn oyun ni a nkanju lati gbagbe nipa contraceptives. Sugbon laisi a kondomu mu ki awọn ti o ṣeeṣe ti ikolu.

Idanilaraya

Oyun - o to akoko lati gbagbe nipa awọn night festivities, buburu isesi, pẹ night chats lori ayelujara. Ropo wọn pẹlu igbaradi fun ibimọ, àtinúdá, kika, gbigbọ asọ ti music. O yoo soothe, awon ki o si fun idunnu.

Awọn julọ eka ati ni akoko kanna julọ o rọrun - akọkọ ọsẹ ti oyun. Awọn fọto ni yi ipele, ki o si nigbamii, o le ṣe kan lẹwa itan fun awọn ebi album.