Bawo ni lati daabobo eto ara ara: ilana fun lilo

Nitori awọn ogbon eniyan ni anfani lati woye kan orisirisi ti alaye lati awọn ayika ki o si itupalẹ o. Eyi ṣe idaniloju igbesi aye rẹ ti o ni kikun. Bawo ni o ṣe yẹ ki a tọju awọn imọ-ara ki wọn le ṣe awọn iṣẹ wọn ni gbogbo igbesi aye eniyan? Jẹ ki a ni oye papọ.

Kini awọn itumọ

Eniyan mọ aye yii nipasẹ awọn ẹya-ẹkọ ti ẹkọ iṣe nipa ẹya-ara, ti a npe ni awọn ọna itọju. Awọn marun ni apapọ. O jẹ ojulowo, imọran, olfactory, tactile ati itọwo. Olukuluku wọn jẹ oto ati pe o ni awọn ẹya ara ti ara rẹ. Sibẹsibẹ, wọpọ fun gbogbo awọn ọna imọran ni ifihan awọn ipin mẹta. Awọn agbeegbe ti wa ni ipoduduro nipasẹ awọn olugba, oludari ni awọn ẹtan ara, ati pe ọkankan ni epo igi ti ọpọlọ ọpọlọ.

Bawo ni lati daabobo eto ara eniyan

Awọn apa ti awọn ọna ti o ni imọran ṣiṣẹ ni ere. A ṣẹ si iṣẹ-ṣiṣe ti eyikeyi ninu wọn yoo jẹ ikuna ti gbogbo ọna. Nigbagbogbo, eyi ni o jẹ nipasẹ iwa aiṣedeede ti eniyan. Bayi, awọn onimo ijinle sayensi ti fi han pe pe 95% ti awọn eniyan ni a bi pẹlu oju ti o dara, ti o si padanu rẹ nitori abajade aiṣedede. Nitorina o se pataki lati tẹle awọn ti o rọrun awọn ofin ti o tenilorun ogbon.

Awoye-oju-woye

Bawo ni lati daabobo eto ara eniyan, eyiti o pese fun wa pẹlu 90% ti alaye naa? Kii ṣe pe lile. Ni akọkọ, maṣe jẹ ki awọn lẹnsi ṣayan, nitori bi abajade, o le padanu irọrun rẹ. Lati ṣe eyi, o ko nilo lati kawe ni ọkọ, nitori lẹnsi gbọdọ yi iyipada rẹ pada nigbagbogbo fun idojukọ. O tun ko niyanju lati ka ninu ina mọnamọna. Ti tọ, ti imọlẹ ba ṣubu si apa osi, ko ni ojiji kan, ati ijinna si iwe jẹ o kere ju 30 cm. Atẹle kọmputa naa gbọdọ gbe paapaa siwaju - to 50 cm, ati TV ati paapa siwaju sii - nipa 2 m. Jẹ ki awọn oju sinmi ni gbogbo iṣẹju 15-20 . Dajudaju, pẹlu ina imọlẹ ati awọn microorganisms ti o ni ipalara, eto oju-aye ni awọn igbimọ ti ara rẹ. Ṣugbọn awọn gilaasi oju ojo ni oju ojo to dara, awọn iboju igbẹju pataki fun ṣiṣẹ ni awọn iṣẹ oloro, iṣakoso to dara ti iṣẹ, imunra ti ara ẹni tun pataki. Igbega miiran ti iranran ti o dara julọ ni ifarahan ninu ounjẹ ti Vitamin A, eyiti o jẹ ọlọrọ ni ẹdọ imu cod, blueberries, parsley ati alubosa alawọ.

Bawo ni lati ma gbọ

Ni agbara eniyan ati pa awọn etí. Lẹhinna, idi ti o wọpọ julọ fun aiṣedede rẹ jẹ ohun ti ko ṣe pataki - iṣeduro ti efin na ninu abala ti o ṣayẹwo. O ṣe pataki lati yọ nkan yi kuro ni ifarabalẹ, nitorina bi ko ṣe ṣe ibajẹ eardrum naa. Awọn ilana ti ibanujẹ ti igbọ-eti arin le jẹ abajade ti irun pada si eti arin ti pathogens nipasẹ awọn nasopharynx ati awọn ilolu lẹhin ti aisan tabi ọfun ọfun.

Bawo ni lati dabobo ara ti awọn ìmọ inu ibeere ni igbesi aye gbogbo ọjọ? Maa ṣe igbagbọ si orin ariwo, paapa pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ orin. Eyi yoo dinku irọrun ti awọ awo-ika-ika. O kan fojuinu: agbara ti ohun ti ibaraẹnisọrọ deede jẹ nipa 60 dB, ati irinajo - 110. Fun apẹẹrẹ: nọmba kanna fun ọkọ oju ofurufu jẹ kere pupọ - 130 dB. Isoro pataki kan jẹ ile-iṣeto eto ati igbega ọkọ ni awọn ilu nla nla.

Bawo ni lati gba itoju ti awọn ogbon: olfato ati ki o lenu

Orisirisi ori ti itfato nfa eto olfactory. Awọn olugba rẹ wa ni ihò imu. Nwọn le ṣe irẹwẹsi iṣẹ wọn lakoko awọn otutu ti o tẹle pẹlu imu imu. Bayi ni eniyan npadanu agbara lati ṣe iyatọ gbogbo iru sisun. Awọn ounjẹ naa di didùn. Gba, lakoko tutu awọn igbadun ti julọ julọ julọ ko ni fa idaniloju deede. Bawo ni lati ṣe itọju ohun ọdẹ ti o ṣe itọwo? O ṣe pataki lati ṣe atẹle itọju oṣuwọn ti iho inu, awọn ehin ati awọn ahọn, lori eyiti awọn olugbawo wa. Maṣe gbiyanju lati jẹ ati mu awọn iwọn otutu pupọ ati kekere.

Itumo ti Fọwọkan

Awọn ti eto ara ti awọn eniyan ni awọn awọ-ara, eyi ti Sin bi awọn eto ti ifọwọkan. O ni awọn oniruuru awọn olugbagba. Pẹlu iranlọwọ iranlọwọ rẹ, a woye titẹ, ẹdọfu, iyipada otutu, irora, iwa ati apẹrẹ awọn nkan agbegbe. Olukuluku eniyan gbọdọ kiyesi awọn ofin ti imunirun ara, ni ọna fifẹ mu iwe kan, ṣetọju iwa mimo ti awọn aṣọ. Ṣọra fun awọn gbigbona ati awọn frostbite, maṣe fọwọkan awọn ohun ti o lewu, awọn eweko ati eranko ti ko mọ.

Nitõtọ lori gbogbo awọn ẹya ara ti ko ni ipa lori iwa buburu. Mimu, oti ati awọn oògùn dinku ẹnu-ọna ti ifarahan ibiti o nfa ki o fa awọn ewu ti o lewu.

Bawo ni lati dabobo awọn imọ-ara? Ọwọ, olfato, oju, ohun itọwo ati gbigbọ nigbagbogbo nbeere awọn ofin imudaniloju. Ti o ba mọ ki o si ṣe wọn, ṣe igbesi aye igbesi aye daradara ati ki o ronu nipa aabo rẹ, gbogbo awọn ara ori yoo ṣiṣẹ daradara ki o si fun ọpọlọpọ awọn ifarahan ti aye yii.