Awọn oti wa ni rọpo nipasẹ wahala tabi lori isinmi kan?

Oti ṣẹda kan pupo ti isoro fun ẹnikẹni ti o ni o ni lati wo pẹlu rẹ. Ọpọlọpọ awọn aye ti lọ bosile nitori lati yi insidious nkan na, ọpọlọpọ awọn idile ti a ti run. Sibẹsibẹ, ko si odi apeere ko le fi agbara ohun ọti-to fun soke ayanfẹ rẹ majele. Teetotal eniyan bar o le o kan da mimu ati aye lẹsẹkẹsẹ yoo tàn pẹlu titun awọ. Ṣugbọn awọn ti o daju ni wipe eyikeyi afẹsodi ni fa. O ni yio jẹ aṣiwere lati se imukuro awọn àpẹẹrẹ, iko arun ara, ki o si nilo lati ni oye wipe oti mu ki a eniyan idi ti o nilo rẹ dubious iranlowo.

Awọn okunfa ti alcoholism

Dajudaju, lẹhin ti mimu ara ti ni iriri kan ti opo ti odi iigbeyin. Ọpọlọpọ awọn owurọ egún oti, bura ko lati ọwọ kan yi nik, sugbon tókàn ìparí dutifully lọ fun a igo ti awọn ayanfẹ rẹ mu. Idi, pelu awọn catastrophic ibaje si ilera, awon eniyan tesiwaju lati mu lagbara ohun mimu? Ti won fi kan eniyan nkankan ti o ni ko ni ojoojumọ aye - a anfani lati sinmi.

Awọn apapọ lile Osise ki o rù nigba ti ṣiṣẹ ọjọ, ti o ní ko si akoko lati sinmi ati ki o sinmi. Ati nigba awọn isinmi ohun ṣọwọn fi awọn talaka eniyan nikan, aniyan ero nigbagbogbo sare siwaju si ori, idilọwọ itura ati ki o mu pada alaafia ti okan. Ati ki o nibi ba de si iranlowo ti oti - o relieves aifọkanbalẹ ẹdọfu, relieves wahala ati faye gba o lati gbagbe. Nitorina, bi gun bi aye re wa ni kún pẹlu wahala ati ṣàníyàn, xo ti awọn afẹsodi ti yoo ko ni le rorun.

Rirọpo tabi fidipo?

Kọọkan ọmuti dandan ba wa ni akoko nigba ti a sunmọ ibasepo pelu oti bẹrẹ lati dabaru pẹlu deede aye. Ba wa ni oye wipe lai o aye yoo jẹ Elo dara, ṣugbọn awọn ibasepo ti tẹlẹ a ti akoso, ohun ti igberaga habit yoo ko lọ kuro lai a ija. Diẹ ti awon eniyan mọ ohun ti oti wa ni rọpo, sugbon si tun kere ju awon ti o wa ni gbiyanju lati ropo o, dipo ju nìkan rọpo. Igba, o dabi wipe o le pa awọn atijọ ona ti aye, nìkan ropo lagbara ohun mimu wọn asọ counterparts.

Bẹrẹ nipa ifẹ si kvass, ti kii-ọti-lile ọti, juices ati awọn miiran ohun mimu. Nikan ni habit ti wa ni ko ti lọ nibikibi, o kan dipo ti ọti-lile ohun mimu ni gilaasi dà ni erupe ile omi ati ọti gilaasi wa ni kún pẹlu kvas. Yi ona fere nigbagbogbo nyorisi si ikuna, bi awọn craving fun oti ti wa ni ko ti lọ nibikibi, ati awọn isinmi ti o mu, faraṣin. Bẹẹni, ati awọn ile-si maa wa kanna, wipe nikan afikun si awọn idanwo lati foju a mu. Ki o nilo lati ri nkan ti o le ropo oti, dipo ju nìkan ropo wọn, ṣiṣẹda awọn iruju ti a tele aye.

idaraya

Ọkan ninu awọn ti o dara ju awọn aṣayan lati xo ti oti afẹsodi - yi idaraya. Ara ṣiṣe relieves wahala ti ko si buru ju oti, sugbon o mu nikan anfaani ara. isinmi siseto nibi ni fere kanna bi ni awọn lilo ti oti, ṣugbọn awọn fa ti awọn wọnyi lakọkọ ti o yatọ si. Ni kete ti o otpashete wakati kan tabi meji ninu awọn idaraya, lori awọn ẹdọfu ati wahala nìkan yoo ko wa ologun. Awọn aifọkanbalẹ eto lati sinmi, ṣàníyàn lọ kuro, nto kuro ni ibi ti alaafia ati alaafia.

Ni akoko kanna idaraya ikẹkọ lati di siwaju ati siwaju sii awon, ati nigbati o bẹrẹ lati fi awọn akọkọ awọn esi, ki o si yoo jẹ koju fa to alabagbepo. Sports - dara ju aropo fun oti, niwon o jẹ soro lati se aseyori ti o dara esi, tẹsiwaju ohun ibalopọ pẹlu lagbara ohun mimu. Jù bẹẹ lọ, rilara lagbara ati ni ilera, awon eniyan fee fẹ lati fun ilera rẹ fun awọn nitori ti a dubious idunnu.

ala

Awọn àwárí fun ohun ti lati ropo oti lati sinmi, ṣọwọn ja si awọn julọ awọn ati awọn kedere àṣàyàn. Nibayi ni ilera ohun orun jẹ ẹya o tayọ adayeba atunse fun Pipese fun wahala. Sùn, ọkunrin kan patapata relieves wahala, akojo nigba ọjọ, bi daradara bi refreshment fun titun kan ọjọ ti ise. Jin gun orun jade ni nilo fun Oríkĕ isinmi, mu ki ọkunrin kan ni ilera ati iwontunwonsi.

Fun awọn ibẹrẹ, o le kan se agbekale awọn habit ti lọ si ibusun tete ati ki o gba rẹ orun. Eleyi yoo ja si ni otitọ wipe awọn pupọjù fun oti yio jẹ kere, ti o ba ni gbogbo yoo wa di asan. Ti o dara ju akoko lati sun - lati ọgànjọ òru to 5 am, niwon ni akoko yi yi ni homonu ti o se igbelaruge tete gbigba ti awọn ara. Fun ẹnikan ti o ti lo to ngbe ni a irikuri Pace ti yoo fun wa ni igbalode aye, o jẹ a ifihan bi o Elo aye ayipada, ti o ba orun daradara.

ounje

Dun ati yè ounje - ona miiran lati sọ o dabọ si kobojumu dependencies. Ni àwárí ti ohun lati ropo oti ninu aye mi, a igba gbagbe wipe kọọkan igba pẹlu lagbara ohun mimu de pelu lọpọlọpọ ipanu. Ounje ni wọnyi iṣẹlẹ ti wa ni igba Elo tastier ju awọn ṣojukokoro mu. Ni igba akọkọ ti be lati padanu kan gilasi tabi meji, o le kan bẹrẹ lati Cook nkankan dun. Eleyi yoo distract awọn okan ati ki o ya ọwọ rẹ. kan ti o dara lenu ti awọn ounje Ọdọọdún ni diẹ idunnu ju revelry. Lori akoko ti o yoo di kedere, ati craving fun oti wa ni dinku, ti o ba ko wa lati asan.

Dajudaju, nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn pitfalls ti o le run awọn ayọ ti sobriety. Nibẹ ni a seese wipe ọkan afẹsodi ti wa ni nìkan rọpo nipasẹ miiran. Lodi si awọn lẹhin ti kþ ti oti le fa ohun nfi afẹsodi si ounje, yori si isanraju ati awọn miiran ilera isoro. Nitorina, ni njẹ, bi ninu ohun gbogbo, a gbọdọ mọ nigbati lati da.

isinmi

Awọn ti nira akobere abstainers ṣubu nigba ti isinmi akoko. Nibi ki o si faramọ ile, ti o jẹ seese lati odi woye rẹ ipinnu lati olodun-mimu. Ẹmí yoo tú a odò, ati awọn ti o yoo ko o kan ti a nṣe a mu, ma gan aggressively. O ṣe pataki lati fi firmness ni yi, nwon, ati nigbati ọrẹ rẹ yoo ye wipe o ti wa to ṣe pataki, won yoo fi owo rẹ ipinnu, niwon ọpọlọpọ ninu wọn jasi ko ni ikoko fẹ fun igba pipẹ lati bọsipọ lati alcoholism.

O daju pe o ti fun soke oti, ko ko tunmọ si pe o ko ba le ni fun pẹlu gbogbo eniyan. Nibi lati ran itanran ohun mimu, oti substitutes. O le laiyara SIP awọn oje, gbádùn awọn oniwe-lenu, ki bi ko lati lero bi a dudu agutan. Jubẹlọ, ounje ti wa ni gba airekọja, o yoo jẹ Elo tastier, niwon oti dulls gbogbo sensations, pẹlu lenu. Ati ki o gbadun socializing ati kan ti o dara ile le se lai oti. Jubẹlọ, nigbati awọn drunken comrades yóo sì lá àlá, ni itunu ensconced ni oju wọn farahan pẹlu Olivier, o yoo ni anfani lati tesiwaju awọn fun.

Aye laisi oti

Ti o ba ni lati wo fun, ju ropo oti, ki o si ti tẹlẹ ro ni ikolu ti yi majele. Awọn o daju wipe lati igba ewe ti a ti wa tan, lerongba nipa awọn mythical asa ti mimu, oti ṣiṣẹda ni ayika ohun aworan ti nkankan ti o dara. Ni o daju, ko si bi o Elo ti o ya oti, o jẹ ipalara ti o ni eyikeyi opoiye ati ni eyikeyi fọọmu. Dajudaju, loni, ọpọlọpọ awọn osise oogun soro nipa awọn lilo ti kekere abere ti oti ni ale. O ṣe pataki lati ni oye wipe ti won ba wa tun eniyan ti o le ṣe awọn aṣiṣe ki o si da wọn sise.

Lori TV nigbagbogbo fi ikede ninu eyi ti dun eniyan dun lati SIP a ọti tabi buru ju ọkunrin dà oti fodika sinu gilaasi lori sode. Ilé producing ọti-ohun mimu, yoo se ohunkohun si nyin lati gbin lori wọn awọn ọja. Laanu, ko si ọkan ntokasi si oti isẹ, biotilejepe awọn oniwe-ikolu ti wa ni afiwera si lile oloro. A di faramọ daju wipe awọn isinmi ti o nilo lati mu igo ọti tabi mu siga a siga. Ko si ọkan le gbadun aye kan bi ti, lai psychotropic oludoti. Ṣugbọn aye - ti o dara ju ohun ti o le wa ni rọpo pẹlu oti lati sinmi.

Ni ojo iwaju lai oti!

Gbogbo odun ni orilẹ-ede wa, ati odi, díẹ eniyan lowo ninu oti gbára nẹtiwọki. Idaraya ti wa ni di siwaju ati siwaju sii gbajumo laarin odo awon eniyan, awọn titun iran ko ni fẹ lati san owo fun nkankan ti nwọn nwa. Dajudaju, awọn ile ise ti o gbe ọti-ohun mimu, ma ṣe fi lai a ija. O si ko awọn ti o daju wipe ipò wọn yoo ko gba awọn miran bi wọbia nkan na. Pharmacists le pese wàláà, rirọpo oti, uplifting, yọ ṣàníyàn ati wahala. Ṣugbọn ropo kan afẹsodi pẹlu miiran - ko dara ju aṣayan. A yoo ma pup pe lai nkankan ati pe nkankan ni soro lati gbadun aye ti o nikan a igo, a siga tabi tabletochku anfani lati ṣe aṣalẹ to sese. O ṣe pataki lati ranti wipe ti o dara ju ti awọn ohun ti wa ni rọpo nipasẹ oti - aye ara.