Alapin: awọn oniwe-okunfa ati idena ninu awọn ọmọde. Idena ti pẹlẹbẹ ati iduro ségesège ni epa awọn ọmọde. Idena ti pẹlẹbẹ ni ọmọ epa ori: idaraya

Awọn obi wa gan dun akọkọ awọn igbesẹ, eyi ti o mu wọn ni omo. Sibẹsibẹ, nwọn igba gbagbe wipe lati pe akoko awọn ọmọ ese ti wa ni iriri to ṣe pataki igara. Awọn ẹsẹ ti wa ni, ti o bẹrẹ lati farahan. Niwon ti akoko, awọn idena ti alapin ẹsẹ ni awọn ọmọ yẹ ki o wa bere epa. O ni orisirisi ti iṣẹlẹ, pẹlu a ipa pataki idaraya. Ko si kere pataki fun awọn to dara idagbasoke ti awọn ẹsẹ bata. Awọn igbehin yẹ ki o wa ergonomic ati didara.

Ohun ti jẹ alapin

Ọpọlọpọ awọn eniyan ma ko mọ firsthand nipa yi aisan. Laanu, o jẹ ohun wọpọ Ẹkọ aisan ara eyi ti o ni to ti ni ilọsiwaju ipo le ja si ani ailera. Nitorina, onisegun ko si gba bani o ti tun se pe awọn idena ati atunse ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori awọn ọmọ yẹ ki o ma wa ni ti gbe jade.

Nítorí náà, ohun ni yi Ẹkọ aisan ara? Alapin - ọkan ninu awọn julọ loorekoore arun ti awọn egungun eto ninu awọn ọmọde. Da ọmọ pẹlu aisan yi ti wa ni dibajẹ. Rẹ to dara flattens. Ẹsẹ gba a alapin apẹrẹ. Bi awọn kan abajade, a eniyan dúró, kàn pakà pẹlu gbogbo dada.

O ni tọ kiyesi wipe egungun Ibiyi tẹsiwaju da a ọmọ labẹ odun marun ti ọjọ ori. Nitorina, awọn okunfa ti "alapin" le fi awọn omo nikan lẹhin yi ori. Ni awọn sẹyìn ọdun ti ẹsẹ ti wa ni ṣi sese. Fun apẹẹrẹ, ninu awọn ọjọ ori ti meji alapin dada ti awọn ẹri ti wa ni kà awọn iwuwasi.

Ni toje igba miran, pẹlẹbẹ ayẹwo ni ikoko. O ti wa ni a aisedeedee inu abnormality, eyi ti o ti ni idapo pelu ploskovalgusnoy idibajẹ ti awọn ẹsẹ.

Àpẹẹrẹ ti arun ninu awọn ọmọde

Obi yẹ ki o mọ pe alapin ẹsẹ idena ni epa ọmọ jẹ pataki fun gbogbo awọn ọmọ wẹwẹ. Ọpọlọpọ iya ati dads mistakenly gbagbo pe ti o ba ti dokita kò sọ fún wọn nípa arun yi, ki ọmọ wọn yoo ko ọwọ kan o. Sugbon, laanu, dokita ni anfani lati da awọn arun ni nikan 5-odun-atijọ ọmọ nigbati awọn ẹsẹ ti wa ni akoso. Ni idi eyi, o nilo pataki itoju.

Ṣugbọn ti o ba idena ti pẹlẹbẹ ti wa ni nigbagbogbo ti gbe jade ni ọmọ epa ori, ani awọn ẹrún ti o wa ni prone si arun, akoso awọn ẹsẹ ọtún.

Fura si idagbasoke ti arun, obi le lori awọn wọnyi aaye:

• rirẹ nigba ti rin;
• wiwu ninu awọn ẹsẹ rẹ;
• aching irora ninu awọn ese;
• Alekun jakejado ẹsẹ;
• dekun yiya ti awọn akojọpọ mejeji ti awọn igigirisẹ ati soles;
• ṣẹ iduro;
• ẹsẹ akan.

Nigba ti iru aisan yẹ ki o wa ti a beere lati fi kan omo orthopedist.

Awọn okunfa ti o ma nfa arun idagbasoke

Laanu, o ni opolopo igba woye ni ọmọ pẹlẹbẹ. Okunfa ati idena ninu awọn ọmọde, lati kan tobi iye dale lori awọn obi. Nitootọ, oyimbo igba o le dagba bi kan abajade ti aisan ti ko tọ sii ti baamu bata. Igba ti awọn orisun ti awọn isoro di a aini ti idaraya.

Lati dabobo awọn ẹrún lati awọn idagbasoke ti alapin ẹsẹ, o yẹ ki o jẹ faramọ pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn okunfa yori si abuku:

1. Wọ bata alebu (lai si instep, asọ, pẹlu kan patapata alapin ẹri ti).
2. Heredity.
3. Ṣe sedentary lifestyles. Children loni ni o wa increasingly nife ninu kọmputa tabi tabulẹti, dipo ju kopa ninu orisirisi awọn ere ni ita.
4. Eru èyà lori awọn ọmọ ese. Nwọn le šẹlẹ, fun apẹẹrẹ, isanraju.
5. Rickets. Idagbasoke ti pẹlẹbẹ ni nkan ṣe pẹlu brittle egungun ti iwa ti arun yi.
6. Orisirisi ẹsẹ ipalara, o kun dida egungun.
7. Isan paralysis. Ẹkọ aisan ara agbekale post-polio.

itọju ti awọn arun

Ti o ba ti alapin dibaj, ohun kan lati ja pẹlu rẹ lati ya awọn wọnyi:

1. Ìwọnba fọọmu si bojuto pilasita simẹnti. Eleyi faye gba o lati oluso awọn ẹsẹ ni ipo. Pilasita bandages loo fun ọsẹ kan. Ki o si yipada si titun eyi. Iye ti itoju - nipa 10 ọsẹ. Lẹhin ti, awọn ọmọ ni ni ti ara itọju ailera. O si ṣe ifọwọra ati ki o niyanju lati wọ Dọkita bata, aṣa-ṣe ni isise. Ni afikun, o yẹ ki o wa pinnu wipe ti isodi idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori ni yi ipinle yoo nilo gun-igba.
2. Fun itoju ti àìdá pupo ti wa ni lo iyasọtọ abẹ.

Itoju ti ipasẹ fun dídojú na oyimbo kan gun akoko. Awọn itọju oriširiši awọn wọnyi akitiyan:

1. Daily ti ara adaṣe ti teramo awọn isan ti awọn ese. Nigba ti awọn adaṣe tun lo pataki ifọwọra ẹni, eyi ti ran teramo awọn uneven soles.
2. Wọ Dọkita bata. O gbodo je lile ga igigirisẹ ati awọn nọmba kan ti fasteners, pẹlu eyi ti awọn ẹsẹ ti wa ni ti o wa titi ìdúróṣinṣin. Ṣe awọn wọnyi bata nikan lati adayeba ohun elo. Jẹ daju lati ṣe kan kekere igigirisẹ ki o si fi insoles pẹlu to dara atilẹyin. Dọkita bata wa ni tita ni specialized ojuami ti tita tabi ṣe lati paṣẹ ni awọn itọsọna ti a podiatrist.
3. Ifọwọra. Ogun nipasẹ kan dokita mu ki awọn papa ti 10-15 akoko.
4. Physiotherapy ti a nṣakoso 2 igba odun kan. Ọpọlọpọ igba, yi electrophoresis ati electromyostimulation.

gymnastics

Fun awọn dara Ibiyi ti awọn Duro o nilo lati se pataki adaṣe. Lo gba ani atunse ohun nyoju igara. O ti wa ni awọn idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori. Adaṣe ti o gba ẹsẹ lati se agbekale, yoo wa ni ti a nṣe ohun orthopedist.

Gymnastics ara ni o rọrun. Awọn obi le awọn iṣọrọ gbe o ara rẹ. Ati ti o ba awọn orisirisi ti awọn oniwe-ere, awọn ti gidi didùn fa iru idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori awọn ọmọde.

Adaṣe ni joko si ipo:

1. Laiyara tẹ ki o si unbend rẹ ti ẹsẹ rẹ.
2. Stroking. Na ńlá atampako lori awọn miiran ẹsẹ isalẹ ẹsẹ ogiri. Jeki isalẹ soke. Ki o si ṣe kanna ronu pẹlu awọn miiran ẹsẹ. Ṣe kọọkan idaraya ni igba pupọ.
3. Atẹlẹsẹ ẹsẹ ati awọn inu ti ọkan ẹsẹ ninu awọn shins lati mu miiran. Tun ṣe ni igba pupọ.
4. Ẹsẹ wọn lori pakà, ni igun ọtun. O si mu igigirisẹ ti awọn ẹsẹ lati gbe ibọsẹ.
5. So atẹlẹsẹ ẹsẹ. O si mu ni yi ipo fun iṣẹju diẹ.
6. Dilute igigirisẹ ẹgbẹ. Ibọsẹ lati pa pọ.
7. Eerun soles rogodo.
8. Ya kekere awọn ohun ti ẹsẹ rẹ. Ki o si yi lọ yi bọ wọn.

Medical nrin:

1. Nrin, sẹsẹ lati igigirisẹ si atampako. Gbiyanju lati Akobaratan lori gbogbo ẹsẹ.
2. Nigbati nrin, prim ati ki o nfa awọn ti ẹsẹ rẹ.
3. Yan uneven roboto. O jẹ pataki fun u lati lọ. Yi le jẹ wẹwẹ, koriko. Gan wulo ifọwọra akete.

Adaṣe ni a lawujọ si ipo:

1. Eerun pẹlu awọn igigirisẹ lori rẹ ika ẹsẹ. Nigbana ni, lori awọn inu ati ita ti awọn ẹsẹ.
2. Squat, lai interrupting igigirisẹ si pa awọn pakà.
3. Duro seyin lori awọn lode ati akojọpọ apa ti awọn ẹsẹ.

Bakannaa, ko ba gbagbe pe awọn ọmọ wẹwẹ gba sunmi gan ni kiakia ṣe gymnastics. Nitorina, fi kan ti ṣeto ti awọn adaṣe fun awọn idena ti alapin ẹsẹ ninu awọn ọmọde nilo kan orisirisi ti game eroja.

irin ajo ti wa ni tun niyanju, jogging, ita gbangba akitiyan ti o ti wa ni agadi lati sise gbogbo awọn ẹsẹ isan.

ibilẹ ọna

Lati bojuto awọn deede idagbasoke ti awọn ọmọ ẹsẹ nilo lo ati awọn ọtun onje.

Bawo ni awọn idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori ni ile? Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn tayọ awọn ọna.

Jẹ ki a ro diẹ ninu awọn ti awọn iṣeduro ti onisegun:

1. Baby yẹ ki o gbe kan pupo, ki o ti wa ni ko niyanju lati pa o gbogbo awọn akoko ti a we ni swaddling aso.
2. Wíwẹtàbí ni preferable lati lo kan ti o tobi wẹ, ibi ti awọn ọmọ yoo ni anfani lati gbe, ṣiṣe awọn odo ìsépo.
3. Lẹhin ti awọn olomo ti omi itọju nilo lati ṣe a ina ẹsẹ ifọwọra.
4. Ẹ má bẹrù ti o ba ti ọmọ rẹ rin laibọ bàta lori koriko ninu ooru ati awọn iyanrin. Eleyi ni o ni kan rere ipa lori Ibiyi ti awọn ẹsẹ.
5. Ti o ṣiṣẹ daradara fun ẹsẹ wẹ pẹlu okun iyo. Mura yi irorun ilana. Awọn ti o tobi wẹ tú omi lati bo ankles ti awọn ọmọ. Tu okun iyo ni o, nlọ kekere kirisita lori isalẹ. Awọn omo yẹ ki o wa bi lori isalẹ ti awọn wẹ bi ni aijinile omi.

Yi ni a nla idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori. Dọkita ijumọsọrọ yoo gba o laaye lati faagun awọn akojọ ti awọn remedial igbese ti o le ti wa ni loo ni ile.

ifọwọra awọn maati

Ti won le wa ni ṣe ominira tabi ra ni nigboro ile oja. Ifọwọra awọn maati wa o si wa pẹlu kan orisirisi ti roboto. Ṣe wọn jade kuro ninu adayeba ohun elo.

Lilo iru awọn maati ti wa ni niyanju lati akoko nigbati a ọmọ bẹrẹ lati ṣe akọkọ awọn igbesẹ. Eleyi jẹ oyimbo munadoko idena ti alapin ẹsẹ ni ọmọ epa ori awọn ọmọde. Photography gba wa lati ro bi o ti wa ni ṣe.

O ti wa ni to ti awọn omo kekere wà bi lori dada ti awọn ifọwọra akete fun 5 iṣẹju ọjọ kan.

ẹsẹ ifọwọra

A doko ọna fun idena ti pẹlẹbẹ. O ti wa ni dara ti o ba yi ilana yoo ṣe a ọjọgbọn ifọwọra panilara.

Ṣugbọn ti o ba obi fẹ lati mu awọn iṣẹlẹ ara, ki nwọn ki o jẹ faramọ pẹlu awọn ogbon ti:

1. Ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn ilana yẹ ki o wa gbona body adaṣe tabi ya a itansan iwe.
2. Bẹrẹ ifọwọra lati oke. Na rẹ ibadi, ki o si malu ati tendoni asiluli.
3. Promassirovat akojọpọ ki o si lode mejeji ti awọn ẹsẹ.
4. Lọ si awọn itọju ti awọn ẹri ti.

Iye ti ifọwọra - nipa a mẹẹdogun ti wakati kan.

Ti ara eko ni epa

Ni eko ajo so nla ifojusi si awọn idena ti pẹlẹbẹ. Ni kindergartens ati awọn ile ti wa ni ti nṣe lori ti ara ikẹkọ awọn orisirisi awọn aṣayan on ẹsẹ.

Idena ti pẹlẹbẹ ni ọmọ epa ori ni epa igba ni o ni awọn ohun kikọ silẹ ti awọn ere. Pataki ti a še ṣeto ti awọn adaṣe, de pelu a kika ti awọn ewi. Bi awọn ọmọ wẹwẹ, ati awọn ti o Ọdọọdún si awọn iṣẹ-ṣiṣe eroja ti awọn ere.

Idena ti dídojú

Children ká adaṣe mudani nikan ti o ba ti won ti wa ni ti gbe jade ni awọn fọọmu ti a game.

Ti o ni idi ni kindergartens adaṣe julọ igba lo nipa iru ti awọn wọnyi eka:

"Orignal"

Awọn ọmọ joko lori a gymnastic ibujoko, itan rẹ nà jade ki o si simi rẹ igigirisẹ lori pakà. Ni awọn ọrọ "soke" fa awọn ika ẹsẹ si o. Lẹhinna si isalẹ ni "Down" ọrọ si pakà.

De pelu a quatrain:

Oh, golifu, ah, golifu,

O kan fò soke si ọrun,

Si oke ati isalẹ, si oke ati isalẹ,

Nikan o si mu lori ju!

"Claps"

A ọmọ joko lori kan ibujoko. ika ẹsẹ yẹ ki o wa ni ti fomi ni ọwọ. Ki o si so, sise kan Iru ti owu.

A pàtẹwọ, pàtẹwọ ọwọ rẹ,

Bayi ṣiṣe wa ese!

"Ballet"

Baby joko, isimi ọwọ rẹ lori ibujoko. Ese tesiwaju. Tightens awọn ẹsẹ, gbigbe ara lori awọn ika ọwọ rẹ. Ki o si pada si awọn oniwe-atilẹba si ipo, didari awọn ibọsẹ ara wọn.

Ese jó bi Onijo,

Eleyi dance ti awọn ọmọ wa,

Irin duro ẹsẹ

Ati lori awọn ika ọwọ duro.

"Onilu"

Fa rẹ ika ẹsẹ ki o si joko lori kan gymnastic ibujoko, lu awọn ilu rhyme ika:

Nibẹ Misha ilu

O kigbe bi a Iji lile.

Sugbon nigba ti o fi,

Ti o dakẹ ti a beere.

Sugbon idi ti o ti jẹ,

Ti o ba ti nwọn ko le rattle?

"Spider"

A ọmọ na lori hoop tabi a ọpá, attachable igbese. Ni akoko kanna ti o dorí gymnastic ikarahun ika ẹsẹ.

Spider jijoko lori capeti,

Ni kiakia ti o rearranges ese.

"Merry hedgehog"

A ọmọ dúró pẹlu ọwọ rẹ lori rẹ igbanu. O si yipo awọn rogodo lati atampako to igigirisẹ, iyipada ese.

Hedgehog nṣiṣẹ lori awọn orin,

A massaging ese!

"The olorin"

A ọmọ dúró pẹlu ọwọ rẹ lori rẹ igbanu. O si fa awọn ese lori pakà ni nitobi - iyika, onigun mẹrin.

Yoo awọn ọmọ lati fa,

Loni, nikan ni ese!

Ese yoo gbe

Awọn agutan ti awọn olorin!

"Ìgbín"

Awọn ọmọ, duro, ró rẹ ika ẹsẹ. Bends wọn ati awọn isimi lori pakà. O si bẹrẹ lati gbe siwaju.

A yoo fi wa ese,

Stomping ìgbín lori awọn orin!

"Igigirisẹ"

Duro lori igigirisẹ nipa gbígbé ika ẹsẹ. Ki o si lọ si isalẹ lati awọn ẹsẹ.

Yi lọ ni pipa ni awọn ọmọde,

A nilo lati na isan igigirisẹ!

"Oluyaworan"

Awọn ọmọ wa da lori rẹ pada ki o si yorisi awọn ọkan ẹsẹ lori awọn miiran.

O jẹ akoko lati kun ile,

A ti a npe ni a oluyaworan!

Sugbon ko pẹlu kan fẹlẹ, a garawa,

Titunto si wá si ile wa to wa!

ano ti awọn ere ninu awọn adaṣe mu ki wọn rorun lati gbe. Awọn ọmọ gbọ ewi ati ki o le ki o si gbe jade awọn iṣesi ti ara wọn, ani ita awọn ti ara eko kilasi.

Kilasi pẹlu pataki itanna

O yẹ ki o wa woye wipe olukọ pese alapin-footedness idena ati iduro ségesège ni epa awọn ọmọde. Lẹhin ti gbogbo, iru arun ni o wopo ni odun to šẹšẹ ni awọn ọmọde. Yato si Duro abuku nyorisi kan naficula ti aarin ti walẹ. Bi awọn kan abajade, oyimbo igba ndagba motiyo iduro.

Lati mu yi idiyele yoo nilo pataki itanna.

Idena ti pẹlẹbẹ ati iduro ségesège ni epa ọmọ je awọn lilo ti awọn orin:

1. Abila. Ṣe awọn ti o lati ipon fabric pẹlu sokoto, ninu eyi ti dubulẹ orisirisi fillers. O le jẹ pebbles, Ewa, kekere bumps.
2. Flower Meadow. Kan lori nkan ti nipọn fabric sewn orisirisi ohun - ilẹkẹ, awọn bọtini, egungun lati laibikita, ṣiṣu awọn ododo.
3. A yikaka ona. Ya kan rinhoho ti ni wiwọ hun ati sewn si o ni awọn fọọmu ti a ejò, a kijiya ti blindfolded apa.
4. Idiwọ. Foomu ge sinu onigun mẹrin ati sheathing asọ. Lori awọn onigun ni ayika ohun, eyi ti o le lowo ni ẹsẹ (pencils, bọtini lati ṣiṣu igo, okùn wọn, awọn bọtini). Foomu apoti ti a ti sopọ si kọọkan miiran.

Ohun ti awọn obi nilo lati ranti

Lati din ewu idagbasoke ti arun, idena ti lile ti iduro ati ki o alapin ẹsẹ ni awọn ọmọde yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn akọkọ omo igbesẹ.

Ran awọn ọna wọnyi:

1. Nigba ti a ọmọ ti wa ni kan ti o bere lati gba soke, dani on si kan support, o jẹ pataki ti o ṣe bẹ ninu bata. Awọn igbehin yẹ ki o wa ṣe adayeba ohun elo ati ki ìdúróṣinṣin wa titi Duro nitori lile backdrop. Lilo awọn daba Footwear lati se aibojumu eto Duro.
2. A ko le gba awọn ọmọ ti wọ bata fun awọn àgbà awọn ọmọde. Lẹhin ti gbogbo, ti won tẹ mọlẹ, ati ki o le yi awọn ipo ti awọn ẹsẹ.
3. Lile iranlọwọ fun awọn ara lati ma jẹ lori wa ẹsẹ rẹ. Accordingly, o activates isan aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. A iṣẹ rere ti iru tissues ndaabobo lodi si awọn idagbasoke ti pẹlẹbẹ.
4. Gbigba itansan iwẹ fun ẹsẹ. Ya meji apoti. Dà sinu ọkan - omi otutu 40 iwọn, awọn miiran - ni 33. The ese seyin óò sinu kan si kún ti omi fun iṣẹju 10. Akiyesi pe yi ilana le ti wa ni ti gbe jade nikan nigbati awọn ọmọ ti wa ni ni ilera.
5. Awọn lilo ti okun iyo ẹsẹ wẹ, ki o si wíwẹtàbí. Ti o ba ti o le ya awọn ọmọ si awọn okun, jẹ daju lati se o. Iyọ ni o ni a tonic ipa lori awọn isan ati ti ẹjẹ ngba. Òkun omi, nitori awọn oniwe-iwuwo, le ropo ifọwọra.
6. Rìn laibọ bàta gba ẹsẹ lati gba yio si. Dara lati lọ lori uneven roboto. Ninu ooru o jẹ koriko, okuta wẹwẹ, iyanrin. Winter lati tẹsiwaju awọn idena ti o ti ṣee idasonu lori pakà kekere awọn ohun kan gẹgẹbi Ewa, alapin awọn bọtini, awọn ewa. Daba ẹrún bi wọn.

Awọn wọnyi ni awọn iṣeduro yoo dabobo ọmọ rẹ lati ṣe pataki Ẹkọ aisan ara.