Igba ti o ri nightmares ninu rẹ orun? Ko bi lati xo ti o

Ko nightmares, disturbing àlá ko ṣe awọn ti o ji soke ni arin ti awọn oru ni kan tutu lagun. Ṣugbọn pẹlu wọn unpleasant lati wo pẹlu. Ni gbogbo igba ti o ba ṣii oju rẹ li owurọ, o ko ba lọ kuro ni agutan ti ala ni a ìkọkọ itumo. Sugbon jẹ ẹrù ti nightmares, gan? Jẹ ki a gbiyanju lati se alaye yi lasan lati ojuami ti wo ti oroinuokan.

Ala - a window sinu wa èrońgbà

O ti gbà wipe wa àlá ni o wa kan otito ti awọn èrońgbà. Tabi ki, bi o si di papo wa gidi ero ati ìkọkọ ifẹkufẹ? Awọn ipin ti disturbing ala ati nightmares ṣubu si àwárí piles ti idoti ati idọti ti o ti akojo ni wa iranti. Gbogbo awọn wọnyi ìrántí ati ki o kobojumu alaye ti yoo ko jẹ wulo, gbọdọ ni wiwọle si awọn gbagede. Bayi, odd ati dẹruba àlá ni o wa ti ao ose, ntọwọ bọ sinu jin èrońgbà ati ki o gba pẹlu o gbogbo awọn kobojumu. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe ala ti nigbagbogbo ti a adiitu si awon eniyan. Ati ki o nikan a yan diẹ ti gbiyanju lati "wo" ni ori kan ti a ti alala, sisopo awọn orisirisi awọn igbero ti ala pẹlu awọn ìkọkọ ero ati farasin ifẹkufẹ. Ko iyalenu, awọn itumọ ti ala ki ife aigbagbe oniwosan, mediums ati awọn clergy. Awọn wọnyi ni ise-oojo bi eniti o fẹràn lati wá jade ni ìkọkọ itumo.

ala onínọmbà

Ni ibamu si statistiki, ọkan ninu ogun olugbe ti awọn United States je iya lati ala ti o lelẹ fun u. To kan ti o tobi iye yi koko-ọmọde ati awon odo, ibanuje sile ninu eyi ti o wa ni cyclical ni iseda ati ti wa ni tun pẹlu enviable regularity. Ati biotilejepe a buburu ala ninu eyi ti a ọmọ lé awọn alejo, ko le se apejuwe bi a alaburuku, o jẹ ṣi kekere kan dídùn. Ni gbogbo igba ti awọn omo lọ si ibusun, awọn ti o kẹhin ohun ti o fe lati relive awọn itan ti yi eré. Ati fun awọn agbalagba, pẹlu kan pupo ti disturbing ala ìkọkọ ami ni o wa ko paapa dídùn. Ni igba akọkọ ti itumọ ti nightmares gbiyanju lati ri awọn gbajumọ Austria psychoanalyst Sigmund Freud. Ninu iwe re "The Itumọ ti Àlá," o si dahùn ọpọlọpọ awọn Rẹtí ibeere nipa awọn ibasepọ pẹlu awọn eniyan èrońgbà.

"Ami ihò"

Dr. Freud gbà pe àlá ni o wa kan Iru Ami e, nipasẹ eyi ti a le jèrè wiwọle si awọn unfulfilled ipongbe. Awọn kanna le ti wa ni wi nipa awọn unrealized o ṣeeṣe ki o emotions pamọ ninu ogbun ti èrońgbà. Awon ogorun omo baba ti igbalode psychoanalysis wà gbagbọ pe ala dabobo awọn eniyan ala ti encroachments ti ita ifosiwewe: ooru tabi tutu, ariwo, irora tabi fi ọwọ miiran eniyan.

Awọn okunfa ti ko dara orun

Legbe ti awọn nightmares jẹ soro lai agbọye wọn Oti. Nightmares, bi ohun gbogbo miran ninu aye wa, ko dide jade ti besi. O le Iyanu wọn adape, ṣugbọn o ko ba le kuna lati da awon kedere idi. Unpleasant sile ti night ala le nfa ibẹrubojo ati awọn phobias ti awon eniyan ni ni gidi aye. Miran ti julọ kedere idi ni awọn alaburuku ti post-ti ewu nla wahala dídùn, bi daradara bi ibinu tabi ibinu ti o ti kari ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Tun lãrin awọn okunfa ti ko dara orun le ti wa ni a npe ni didamu ti o sele si o ko ki gun seyin, awọn nre opolo ipinle, ilera isoro, oti tabi oògùn abuse. Ati paapa kan to lagbara aversion si ẹnikan tabi si nkan ti o le fa ohun unpleasant ala.

Ohun ti wa ni ala?

Sugbon idi ti ala itumọ ni ko nigbagbogbo ko o? Nitori o yatọ si ogbifq ti ala ni orisirisi awọn understandings ti eyikeyi fi fun itan. Ati ti o ba opolopo ninu wọn concurs, awọn ti ikede ti wa ni kiakia nini-gbale. Fun apẹẹrẹ, o ti wa ni gbagbo wipe ala ti ja bo lati kan nla iga fihan ohun amuye ibakcdun ti awọn alala. Bakannaa, yi itan le asọtẹlẹ adehun ọrẹ tabi romantic ibasepo. Ẹgẹ tabi inunibini afihan awọn isoro ti aye ati enia ailagbara lati bawa pẹlu awọn ipo ni otito. Ala, kún pẹlu iwa-ipa ati bloodshed, ti wa ni ti fiyesi nipa awọn eniyan bi a Ikilọ ti impending isoro, awọn ojutu ti eyi ti yoo ko ni le laipe. Ti o ba ri ẹjẹ, sugbon ko ba ri ti o daju ti iwa-ipa, ki o si awọn itan ko ni portend ibi. O si ojuami si ọna kan ipade pẹlu sunmọ ebi.

Kun si a panilara le dahun awọn ibeere

Ti o ni idi ninu rẹ ifẹ lati túmọ àlá, bi ofin, a tan si ọpọ awọn orisun. A ko le mọ eyi ti ikede yẹ ki o wa ni ya fun awọn Gbẹhin otitọ. ala itumọ le ti wa ni akawe pẹlu aworan masterpieces eyi ti o jẹ soro lati fojuinu lai si guesswork. Ni ti nla, ti o ba ti o ba ni nightmares deede, a ni imọran ti o lati lọ si gbigba si didaṣe psychoanalyst. Awọn enia yi oojo bi ko si miiran le ibasọrọ pẹlu awọn èrońgbà okan. Gbiyanju lati wa ẹnikan ti o ni o ni iriri ni agbegbe yi.

Aami ni o wa pataki

Ọpọ didaṣe psychotherapists alaburuku fun a alaye onínọmbà nwa fun wọpọ aami, eyi ti o le wa ni a Iji lile, ohun abandoned ile-iwe ile, a ọkọ ayọkẹlẹ ijamba tabi foonu kan ipe. Gbogbo awọn wọnyi occult ami fihan rẹ pamọ ifẹ. Fun apẹẹrẹ, a alá li eyi ti o iran ibikan sile ni kẹkẹ ti awọn ọkọ ayọkẹlẹ, o nfihan ni ifẹ lati sa lati awọn isoro ti gidi aye. Iji lile tabi efufu nla ni o wa aami kan ti awọn bọ (ko nigbagbogbo dun) ayipada. Sibẹsibẹ, awọn julọ loorekoore koko ti nightmares ni ikú. Ọpọlọpọ awọn eniyan ko ba fẹ lati soro nipa o, ni mimu ni a taara ifihan agbara ti ayanmọ. Sugbon ni o daju igbero pẹlu iku ko ni portend awọn imminent ilosile ti awọn akoni. Eleyi ami ti wa ni Elo siwaju sii gaara, o nikan tọkasi awọn opin ti awọn aye ipele. Fun apẹẹrẹ, ti o ba ninu rẹ ala, a ẹru ayanmọ fa ibanuje fun nyin ti o dara ju ore, ki o si awọn ore yoo lọ si nigbamii ti ipele (awọn ipin ti a Elo dara tabi gidigidi deteriorate).

Awọn èrońgbà okan ti wa ni gbiyanju lati ṣe ibasọrọ pẹlu otito,

Bi ni a ala wa èrońgbà ọkàn communicates pẹlu awọn imoye ni ala ti a igba wo ohun ti a lo lati ri ni gidi aye. Ti o ni idi ti awon eniyan ki igba ni ala nipa ibalopo. Awọn wọnyi ni itan tun le yẹ awọn oju inu ati paapa dẹruba, nitori ni igba alala ri ni alẹ, ohun ti yoo ko ti ṣe ni gidi aye. Ni okan ti awọn wọnyi ajeji ati dẹruba ibalopo ala ni o wa jin àkóbá idi. Ti o ni idi ala ti wa ni o dara tumo lori ohun olukuluku igba. Nigba ti o ba wa ni gbigba ni psychotherapist, a pataki faramọ pẹlu o ti wa ni ti beere lati pari a ibeere lati beere fun u ibeere. Lẹhin ti o, ntẹriba familiarized pẹlu awọn wonyen ti rẹ nightmares, o le ṣe kan diẹ deede ipari.

Ṣe o ṣee ṣe lati xo nightmares?

Ti o ba ti ni owuro o ba lero bani ati ṣàníyàn, awọn culprit ti rẹ majemu le di a buburu ala. Igba ni ala ti o ba wa ni lojojumo baraku iṣẹlẹ. Sugbon ti o ba ni aṣalẹ ọkàn rẹ ati ara wa ni nira, gbogbo awọn wọnyi iṣẹlẹ ti wa ni huddling jọ, superimposed lori kọọkan miiran ki o si fun ibi si ajeji ati dẹruba àlá. Gbiyanju lati ko ọkàn rẹ ti disturbing ero, ṣiṣe yi artless irubo. Ni aṣalẹ, gba ni ile secluded iranran, imọlẹ fitila ki o si duro nibẹ fun iṣẹju diẹ. Gba rẹ ero lẹẹkọkan ronu. Ronu nipa awọn ọjọ, nipa awọn isoro ati nipa ohun gbogbo ti o bothers o. Maa ṣe gbiyanju lati šakoso awọn sisan. Lọgan ti o fi fun awọn ero jade, o yoo lero iderun. Bakannaa, ṣaaju ki o to bedtime, yago fun awọn agbara ti ọti-lile ohun mimu, kofi ati awọn sinima pẹlu sile ti iwa-ipa. Ati nipari, fun o kan niyelori nkan ti awọn imọran: ma ṣe gbiyanju lati woye awọn ami ti rẹ èrońgbà gangan.