A o rọrun kukisi ohunelo lai gaari

Ijẹun onjewiwa nlo kan tobi iye ti eniyan. Ẹnikan fojusi si dara, ounje, ẹnikan joko lori kan ti o muna onje, ki o si ẹnikan dun ati iyẹfun contraindicated fun ilera idi. Ṣugbọn ohun ti pamper ara rẹ? Kini lati je dun tii? Ti a nse kan awọn ọna ati ki o rorun ohunelo ti yoo kọ nyin lati Cook ti nhu oatmeal cookies lai suga ati ki o iyẹfun.

Ọpọlọpọ awọn eniyan ro wipe lile ni igba - o jẹ esan wulo, sugbon obu. Ni pato, o le Cook cookies lai iyẹfun ati suga, ṣugbọn o yoo tan jade a dun, hearty ati dídùn.

Sè akara da lori kekere warankasi ati bran

Yi iru onje cookies pipe fun awon ti o ti wa ni wiwo won onje, kika awọn kalori, ati owo ni awọn apamọwọ. Awọn ohunelo jẹ gidigidi ilamẹjọ ṣeto ti awọn ọja, gan sare lori awọn igbaradi ati awọn esi ti nhu.

eroja

• Ọkan ti o tobi apple (ti o jẹ wuni wipe o je ti kii-ekikan orisirisi).
• 250 giramu wara-kasi.
• Ọkan adie ẹyin.
• Meji tablespoons ti eyikeyi bran.
• Turari - cardamom, oloorun.
• A kekere iye ti omi onisuga (pọ).

ilana ti igbaradi

Apples wẹ ki o si bi won ninu lori kan isokuso grater. Peel ko le yọ. Nigbana ni, fi awọn grated apple ni kan Ti idapọmọra. Fi si o ni ẹyin, Ile kekere warankasi, bran ati turari. Mu lati kan aṣọ aitasera.

Sise lọla. A tan o 180 iwọn ati kikan. Nibayi, on a yan dì fun yan iwe ti nran. Lati gba Curd ibi-apple ṣe kekere awon boolu, ati ki o lara kọọkan ninu awọn ileke akara oyinbo. Cookies lai gaari, awọn ohunelo ti eyi ti a nse, ti wa ni ndin fun 10-15 iseju. Ti o ba fe ti nmu agaran, ki o si le fi awọn iwọn ni lọla ki o si mu awọn cookies nibẹ fun miiran iṣẹju marun.

Bi awọn kan abajade, o gba a iyalenu elege aitasera ati flavorful cookies lai suga ati ki o iyẹfun. Ti o ba ya lati mura o dara didara apples dun orisirisi, o yoo ko paapaa akiyesi wipe nibẹ ni ko si suga ninu pastries.

Sè akara lori ilana ti oat flakes

Ti o ba ro wipe awọn Cook cookies lai suga ati eyin ni ko ṣee ṣe, ti o wà ti ko tọ. Ti a nse o si Cook ti nhu oatmeal cookies lai gaari. O ni yio je kan nla afikun si awọn fragrant tii tabi kofi, a ayanfẹ aro.

eroja

• 200 giramu ti oatmeal.
• 50 giramu ti Ewebe epo (odorless).
• 50 giramu ti iyẹfun.
• A pọ ti iyo.
• A pọ ti iyo.
• 150 giramu ti ọjọ.
• Ọkan kekere ogede (150-170 giramu). Sonipa a ogede pẹlu awọn Peeli.
• Ọkan teaspoon ti lẹmọọn oje.
• A pọ ti yan omi onisuga.

ilana ti igbaradi

First a nilo lati lọ ni a idapọmọra tabi kofi grinder oat flakes. Gbiyanju lati lọ won ko ba ko mu soke ko tan-sinu kan iyẹfun. flakes Aitasera yẹ ki o wa ro nigba ti a mura wa cookies lai gaari. Abajade adalu ti a fi kun 50 giramu ti alikama iyẹfun ati ki o illa daradara.

Fi awọn onisuga, eyi ti gbọdọ akọkọ "san ni pipa" pẹlu iranlọwọ ti a teaspoon ti lẹmọọn oje. Ti o ba ti o ba fẹ, fi kan bit ti oorun didun turari: fanila, cardamom, oloorun. Gbogbo awọn Mix.

Nigbana ni, awọn àdánù gbọdọ wa ni fi kun Ewebe epo. A ni ẹtọ àdánù fun a nigba ti. Lori asiko yi, o le ṣeto awọn eroja miiran. Niwon a ti wa ni ngbaradi cookies lai gaari, ki o si ropo o ni yi satelaiti ọjọ ati ogede. Ogede ti a mọ ki o si ge si sinu kekere awọn ege. Ọjọ wẹ, yọ wọn lati awọn egungun ati ki o ge sinu kekere awọn ege pẹlu. eso ege gbe ni idapọmọra ati ki o mu lati kan aṣọ aitasera. Abajade ibi-ti wa ni afikun si awọn oat adalu.

Bayi o kan nilo lati knead awọn esufulawa ati fọọmu akara. Awọn esufulawa ko ni Stick si ọwọ, nwọn kán kan diẹ silė ti Ewebe epo. Lati fẹlẹfẹlẹ kan ti kukisi lai gaari oatmeal le je ni eyikeyi fọọmu. O le ya awọn anfani ti pataki kukisi cutters ge, o le kan ṣe kan kekere alapin àkara ọwọ.

Beki cookies yio ni preheated 200 ìyí lọla. Sise akoko - 25 iṣẹju. Sugbon, ni isimi fidani, laarin iṣẹju mẹwa ti o yoo lero iyalenu ọlọrọ aroma wafting lati inu ilohunsoke ti lọla. Sweet adun! Biotilẹjẹpe ko si suga giramu!

Si maa wa lati gba a kukisi lai gaari oatmeal lati lọla, dara die-die ki o si sin wọn pẹlu tii tabi gbona wara. A gba bi ire!