Ṣe o ṣee ṣe lati gba a Tan ninu iboji ti awọn okun, labẹ agboorun tabi a igi?

Idẹ ara ohun orin - awọn ìlépa ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti o fẹ lati ko nikan mu si awọn iyokù awọn oofa lori awọn firiji. Ibaramu nilo lati ni oye ọtun kuro ti o titi laipe wọn ọrẹ lori eti okun basking ni oorun. yi ifẹ le tan unfavorable abajade fun awọn holders ti kókó ara.

Gun, sugbon ailewu ọna

Fere gbogbo eniyan ti a ti simi lori awọn eti okun, lailai aniyan lati omo ere ni a ala nitori ti reddened pada, ati ki o si ripi pa awọn flakes ti oku ara. Onisegun ta ku pe iru igbeyewo wa ni ko gidigidi wulo fun awọn oni-iye.

Sugbon ohun ti nipa awon ti o fẹ lati lailewu gba lẹwa ara ohun orin? Mo ni lati lọ si okun nikan nigbati õrùn lọ si isalẹ? Nibẹ ni a workaround. O nilo diẹ sũru, sibẹsibẹ, ati ni o ni ko odi iigbeyin.

Ṣe o ṣee ṣe lati gba a Tan ninu iboji ati ki o ko toju irora Burns? Ọpọlọpọ awọn gbagbo wipe o jẹ itan, ṣugbọn nibẹ ni gbogbo idi lati ro Elo siwaju sii ireti. Onihun ti itanran ati funfun ara le ya awọn ọna lori awọn akọsilẹ ki o si gbagbe nipa awọn unpleasant ilolu ati ẹbọ ninu awọn ebun ti ẹwa. Lehin kẹkọọ ni lile ọna ati ki o ko kéèyàn lati tun awọn igbeyewo koja, awon eniyan wa ni nife ninu boya o le gba a Tan ninu iboji labẹ agboorun.

Reasonable Oṣù to okun

Oorun egungun ni o wa laiseniyan si awọn ara eda eniyan nigba akoko ṣaaju ki o to kẹfa ati lẹhin 5 pm. Ani ni akoko yi ti sunscreen ọwọ. Afikun pele le ko ipalara, ki koda mabomire ọna ti ni imudojuiwọn lẹhin ti kọọkan we.

Labẹ igi kan tabi kan o ta ibikan diẹ itura ju oorun ati Tan dan jade. Fun apẹẹrẹ, o yoo jẹ ki napping fun 20 iṣẹju, ki o si yoo ri ninu re oju awọn kakiri ti awọn ojuami. Paapa julọ kókó ara ninu apere yi ti wa ni idaabobo lati ita stimuli.

Onisegun, dahun ibeere kan nipa boya o le gba a Tan nigba ti joko ninu iboji, ni kikun atilẹyin yi ona. O ṣe pataki julọ - ko ba gbagbe nipa awọn ona lati mu awọn Layer ti ipara. O igba ṣẹlẹ wipe awọn ejika iná ani ki o si, nigbati a eniyan ni ninu omi ati ki o pinnu lati ya a kukuru rin si sunmọ da duro pẹlu yinyin ipara. Nítorí, paapaa nigba ti o ba wa labẹ igi kan, ko padanu vigilance. Sunburns ko si ọkan awọ, ni idakeji si ohun ani Tan.

Soradi labẹ awọsanma

O ṣẹlẹ wipe ojo deteriorates ninu awọn buru ṣee ṣe akoko, fun apẹẹrẹ, a nikan o wu nigba ti o ba ti wa ni lilọ lati sinmi lori eti okun. Daradara, iseda mo ti o dara ju ohun ti o yẹ ki o wa. Iwọ, ni Tan, jẹ tun ko pataki lati despond.

Kurukuru ọrun - ko kan idi lati kọ awọn ipolongo ni okun, paapa ti o ba rẹ ìlépa - idẹ ara ohun orin. Soradi ninu iboji jẹ ṣee ati ki o nyara niyanju nipa àmúlò. Bayi ti o gba ni ifọwọkan pẹlu awọn ay ti ooru, lai harming rẹ ara. Lehin ti gbe jade a sortie lori eti okun on a kurukuru ọjọ, o kò padanu ohunkohun. Ara awọ jẹ aṣọ ile, ati ki o kan Tan yoo ṣiṣe ni to gun. Nipasẹ awọsanma ti o dara koja ultraviolet ina, ki, ni ibamu si physicists, chemists, ati awọn miiran sayensi, won ko le wa ni equated pẹlu arinrin ojiji. O ni o ni awọn anfani lati laiparuwo sinmi ati ki o gbadun kan eti okun isinmi.

ona

Lẹẹkansi, ayokuro jade boya o le gba a Tan ninu iboji, ma ṣe gbàgbé awọn ọna ti Idaabobo, nitori awọn awọ ara ko ni de ọdọ nikan ni taara egungun oorun, ati gbogbo mẹẹdogun. Awọn iyokù ti awọn ipa ni o wa kanna bi ni a deede ko o ọjọ.

Awọn ipa jẹ diẹ lẹwa ju awọn pupa híhún, Burns gba lẹhin kẹfa. Ko si iyanu ti won so wipe ni kete ti ohunkohun ti o dara ko ṣiṣẹ, ati ki o kan iṣẹ ti aworan da maa. Eleyi jẹ gangan iru nla. Tan ṣubu boṣeyẹ. O ko ni lati jiya pẹlu roro ati edema, eyi ti igba han ninu awon ti fanatically fit to kobiara si si eti okun ki o si ma ṣe lo ipara. Dajudaju, awọn ẹwa wáà na kan.

Eniyan beere boya o le gba a Tan ninu iboji lori okun ati ki o pinnu lati gbiyanju yi ọna, maa ni lati iṣura soke lori pupo ti sũru, sibẹsibẹ, ati awọn irokeke ti ẹgbẹ ipa fun wọn faraṣin. Ki o jẹ dara lati duro ju lati ipalara fun ara wọn. Isinmi - ko si akoko lati se nsoro. Onipin si idojukọ akitiyan lori ilera isinmi ti o mu titun agbara, ko nfa lati jiya lehin.

omnipresent oorun

Ri ti o ba ti o le de ọdọ awọn oorun ninu iboji, o si pinnu lati tẹle yi ona, eniyan gbogbo fun ara rẹ ibamu eto ti ona lati esan ohunkohun idaabobo alaafia, fun eyi ti o ti lọ si okun.

Oorun egungun ṣe wọn ọna nipasẹ awọn omi paapa ni 1 mita jin. Wiwo awọn onirũru sọkalẹ si isalẹ ni pataki awọn ipele lati ya awọn aworan tabi awọn iyaworan fidio ti awọn oniwe-ẹwa, o yoo se akiyesi awon ohun ẹya-ara.

Lẹhin ti iyipada ti o jẹ ko o pe won ni a Tan nikan lori ọwọ ọtún rẹ. O daju wipe awọn kamẹra jẹ o kan ni o, ki ni ohun to orun. Osi bi nwọn ti pa. Ohun lati sọ nipa air ọpọ eniyan. Ayokuro jade boya o le gba a Tan ninu iboji ti awọn igi lai pataki kan ipara, kan Layer eyi ti yoo wa ni nigbagbogbo imudojuiwọn, awọn ibeere ni lati dahun ninu awọn odi, paapa ti o ba ti omi jẹ sunmọ nipa. O ti wa ni anfani lati fi irisi oorun ile egungun, bi a digi. Ki gbogbo camper, ani labẹ agboorun tabi labẹ awọsanma, nigbagbogbo splashing ninu omi tabi gbigbe, yẹ ki o jẹ mọ ti awọn aabo ọna. Igba, fifun awọn ipo to bã, Elo si iyalenu, awon eniyan to iná. Ki awọn isonu ti vigilance le ja si wahala.

Bawo ni lati mu awọn ipa?

Ṣe o ṣee ṣe lati gba a Tan ninu iboji ti lẹwa? Egba. Sugbon lati ṣe pe lori rẹ apakan nilo awọn apakan. Oorun, dajudaju, yoo ṣe awọn oniwe-ise, ṣugbọn awọn ara jẹ si tun tirẹ, ki o ni lati dale pupo ju.

Daradara, ti o ba ti nibẹ ni ko si adie ati awọn eniyan ngbe sunmọ awọn nla. Ṣugbọn a pupo ti awon eniyan wa ni ilu miran tabi orilẹ-ede lati asesejade ni igbi ti awọn gusu okun. Wọn ti wa ni maa ko siwaju sii ju ọsẹ mẹta osi. Ati ti o ba wa nibẹ wà nikan kan, ati awọn oorun sibẹsibẹ? Ikore wa.

Eniyan ni anfani lati tiwon si sunburn, lilo awọn pataki awọn ọja. A ni ilera onje, ni opo, ran awọn body iṣẹ dara, ki o si yi irú - ni ko si sile. Daradara ni idaabobo lati iná vitamin ti o wa ninu melon, apricots ati broccoli, elegede, owo, àjàrà, ẹdọ, almonds, oily eja, piha, eran.

Kẹkọọ nípa boya o le gba a Tan ninu iboji, ati ki o kéèyàn lati fi yi sinu iwa, awọn eniyan ko yẹ ki o gbagbe nipa Ewebe epo. Mu awọn awọ iyipada ti awọn ara jade ti Wolinoti, jojoba, Sesame, agbon, koko ati Shea bota. Wink idẹ tint ọpẹ si jade ti Apricot ati piha. Ni ibere lati duro ninu rẹ ara fun ọsẹ lẹhin awọn dide ti awọn isinmi, yoo jẹ wulo almonds, olifi, dide, eso pishi.

Mö ohun orin ki o fun o kan haze le Sesame, walnuts, alikama germ. O dara didara fun awọn atunse ti kẹjọ lati piha.

Lẹhin ti a fi kun si eti okun

Lẹhin ti a eniyan ti kẹkọọ, ni o ṣee ṣe lati gba a Tan ninu iboji ti awọn ile, ati ki o waye awọn ti o fẹ ipa, o gbọdọ gba itoju ti awọn awọ-ara, nigba ti o yi pada si awọn ti o fẹ iboji. Ti o gba tele itoju lẹhin ti ifihan lati oorun.

Paapa ti o ba ti wa nibẹ ni Pupa ati Burns, awọn ipa ti a exerted lori kẹjọ, eyi ti awọn ara ko le kọ si pa awọn iroyin. Ni 3 wakati wọnyi awọn dide ti a eti okun, o jẹ pataki lati refrain lati wíwẹtàbí ni a iwe ati iwẹ. Ni idi eyi, a idẹ tint yoo subu alapin, fasten daradara ati ninu awọn awọ ara ni yio je to akoko lati tunu mọlẹ. Sibẹsibẹ, nipasẹ awọn okun wíwẹtàbí ofin yi ko ni waye nitori ti awọn ti o ku gun lori ara ti iyọ ibaje siwaju sii, ki lati o jẹ wuni lati lẹsẹkẹsẹ xo.

Tumo si lẹhin ti sunburn

Lẹhin ti Sun ipara le ra ninu itaja, oògùn itaja tabi ṣe ara rẹ. Ti ogbo ara bo lilo kan adalu da lori a lopo wa ọna pẹlu afikun ti a diẹ silė ti vitamin A ati E, jojoba epo. Bayi din awọn ipa ti ultraviolet lori awọn isan awọn okun lodidi fun odo ati elasticity ti awọn ara. Waye awọn tiwqn lẹhin kan kun ninu awọn iwe. Awọn esi ni a dídùn iyalenu.

Ariyanjiyan ni ojurere ti awọn Sun ninu iboji

Unreasonable igbogun a eti okun isinmi ati ki o kan gun duro labẹ awọn scorching egungun oorun nyorisi si irreversible gaju, gẹgẹ bi awọn melanoma. Awọ ara npadanu awọn oniwe-agbara lati dabobo awọn adayeba di ifaragba si ikolu ti ita awọn agbara ipa. Sile ni ajesara.

Ara akàn - kan arun ti o ti bá ọpọlọpọ awọn egeb freaking Tan ju ti gbe kuro ninu ifojusi ti wuni idẹ ara ohun orin.

Ti o ba ti ibẹrẹ ipo ti ohun miran ti o le ṣe, awọn yen ipo, a eniyan ni o fere ko si egbin si ọna deede ni ilera aye. Ki o jẹ pataki lati ro mẹwa ni igba to ni "lọla" ara rẹ ni Friday oorun.

Ohun to derubani ẹya-ara ni hihan ti ọjọ ori to muna pẹlu uneven contours ati nonuniform coloration. Ti ri wọn, o gbọdọ wá egbogi imọran. Ti o ba ti a moolu ti o jẹ adayeba lenu ti awọn ara to ifihan to oorun Ipa, gbooro sii ju 6 millimeters, o ti wa ni kuro. Ki soradi ninu iboji ti wa ni iṣeduro fun gbogbo awọn ti o iye wọn ilera.