To dara onje fun awon aboyun ati awọn oniwe-lami

Nature nigbanaa awọn aboyun obinrin pataki intuition. Daradara, ti o ko ni ko mo bi changeable fenukan ti awọn obirin ti o rù a ọmọ? Bayi, awọn oni-expresses awọn nilo fun eyikeyi nkan na. O wa ni jade, bi o tilẹ ènìyàn obinrin ipinnu ohun ti awọn ọja ba wa ni Lọwọlọwọ ni o nilo ni eso. Mo fe ẹya osan? Nítorí, awọn ara nilo Vitamin C. Nítorí náà, ma ko foju wọn lopo lopo ati lati ni ninu awọn onje fun awon aboyun nife ninu Lọwọlọwọ awọn ọja.

Mama yẹ ki o pese ọmọ rẹ pẹlu gbogbo awọn pataki eroja. Gbogbo awọn itọkasi eto ti o ṣe atilẹyin utero omo nilo kan deede ipese ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Ati awọn iya rẹ ara ti wa ni maa ngbaradi fun omo loyan ati ki o mu akojopo fun awọn akoko. Pẹlu gbogbo yi ati iya ara nilo a Elo o tobi nọmba ti ounjẹ, gbogbo ose fifuye lori rẹ ara gbooro. Daradara ti a ti yan ati iwontunwonsi onje ounje fun awon aboyun gbọdọ rii daju iya ati omo pẹlu vitamin ati awọn miiran anfani ti oludoti.

Ohun ti le daradara ṣeto onje ti a aboyun obinrin? Eleyi nipataki nyorisi si preterm ibi. Sẹsẹ ti o ti wa ni sonu eroja nigba idagbasoke oyun, ti wa ni julọ commonly ayẹwo rickets. Awọn ma ti awọn wọnyi ọmọ ti wa ni rọ. Mu ki awọn ewu ti awọn orisirisi àkóràn ati òtútù, o han si ga ti ara ati nipa ti opolo idagbasoke ti a ọmọ rẹ ko ba eko, o ní a buburu iranti.

Ohun ti awọn ọja gbọdọ dandan wa ni o wa ni onje fun awon aboyun?

- gbogbo wara ati wara awọn ọja: wara, wara, Ile kekere warankasi, wara, warankasi;

- awopọ da lori eran tabi eja;

- Bekiri tabi pasita ni iwọntunwọnsi;

- ẹfọ, berries, eso;

- onjẹ ọlọrọ ni fats;

- cereals.

Awọn ọja, agbara yẹ ki o ni ihamọ:

- ounje, yori si àdánù ere ati aṣepari. Yi lete, pastries, pasita, eso;

- eyikeyi omi, paapa ni idaji keji ti oyun. Awọn lapapọ ojoojumọ iye ti ko siwaju sii ju marun gilaasi.

- salting ati eyikeyi ju sè. Ni kẹhin osu ṣaaju ki awọn ibi iyo gbigbemi lati kan kere. O ṣe iranlọwọ lati din wiwu ati eases awọn ilana ti ifijiṣẹ. Dipo ti o wọpọ iyo le ti wa ni a ṣe sinu onje fun aboyun powdered seaweed, sugbon ko lati abuse nitori ti ga ju akoonu ti iodine.

Ki o si bayi awọn ọja gbodo ko ni eyikeyi onje fun awon aboyun:

- sisun awopọ. Wọn ti wa ni oyimbo soro lati Daijesti ki o si ṣẹda a inawo lori awọn ti ngbe ounjẹ eto, ara nbeere Elo siwaju sii akoko ati owo energetichskih assimilation ti onjẹ;

- didasilẹ, lata ounje, excess seasoning. Nwọn binu zhludochno-kishchny ngba. Dipo ti awọn ibùgbé condiments le ṣee lo kumini, coriander, dahùn ewebe;

- Kofi. Fun awọn obinrin ti ri o soro lati kọ yi mimu le jẹ ṣiṣe lati mu decaffeinated kofi tabi chicory;

- kan to lagbara tii, carbonated ohun mimu, oti;

- ju ọra onjẹ;

- aise, idaji-ndin, dahùn o eran tabi eja;

- unpasteurized ifunwara awọn ọja;

- awọn ọja lati kemikali ounje additives ati awọn flavorings.

Ni akọkọ idaji ti oyun ingestion waye 4-5 igba fun ọjọ kan. Sugbon ti o ba a obinrin iya lati ríru ati owurọ aisan, awọn nọmba ti ounjẹ mu ki soke to 6 igba, ati sìn ni akoko kanna dinku. Ọrọ ati lori awọn itọju ti njẹ ni awọn igba. Awọn iya body olubwon lo lati awọn baraku baraku, ati awọn akoko ti awọn onje Ìyọnu ti deede bẹrẹ lati gbe awọn ounjẹ juices ti o nse dekun ounjẹ ilana ati kekere agbara owo.