Prebiotics o .. probiotics ati prebiotics fun oporoku - akojọ ki o si fun awọn ohun elo intsruktsiyami

Laipe, gastroenterologists ati internists ogun pẹlú pẹlu ipilẹ ailera plus gbígba - probiotics ati prebiotics. Ki ni o? Ọpọlọpọ awọn alaisan akọkọ pade pẹlu awọn oògùn, ati awọn ti wọn wa ni nife ninu bi wọn ti ṣiṣẹ, ati boya ti won ba wa ijamba si ilera, paapa awọn ọmọde.

Ohun ti o wa probiotics ati prebiotics?

Sayensi ti gun debated ohun ti definition lati yan fun awọn wọnyi oloro lati wa ni ko o, wiwọle ati daradara. Nikan ni 2002, awọn WHO gba awọn gangan awqn.

Ohun ti wa ni probiotics? Wọnyi ni o wa ipalemo ninu eyi ti nibẹ ni o wa ti kii-pathogenic microorganisms ti o wa ni deede apa kan ninu awọn Ifun.

Wọn ti wa ni yato si nipasẹ eya ati eya. Kọọkan ninu awọn eya exerts awọn oniwe-ipa lori ara, sugbon o jẹ nigbagbogbo rere. O ti ri pe gbogbo probiotics mu awọn bowels, nitori awọn Ìyọnu (ni atijọ ti ọrọ túmọ "aye") jẹ ẹya pataki eleto ti awọn ilera ti gbogbo oni-iye.

Probiotics ti wa ni produced ni orisirisi awọn fọọmu - agunmi, silė, lulú. Diẹ ninu awọn ti wọn gbodo wa ni awọn firiji, lai si eyi ti awọn kokoro arun ti wa ni pa ki o si di doko. Lara awọn julọ gbajumo ti kii-pathogenic kokoro eya ti bifidobacteria, enterococci, lactic streptococci, enterococci.

Prebiotics - ohun ti o jẹ ti o? Yi nkan na, eyi ti o jẹ onjẹ ti wa ti kii-pathogenic microorganisms ti awọn Ifun ati ki o tiwon si wọn dara idagbasoke ati idagbasoke.

Prebiotics ti wa ni ko gba ni kekere Ifun, sugbon ṣẹda kan ọjo ayika fun o lati ṣiṣẹ. Awon oludoti ti wa ni ti o wa ninu kan ti o tobi nọmba ti awọn ọja - ni akọkọ ibi, o jẹ ifunwara awọn ọja (ti o jẹ idi ti won ti wa ni niyanju nipa dara tito nkan lẹsẹsẹ), oka, akara, alubosa, ata, awọn ewa, bananas. Ọpọlọpọ awọn tita fi si orisirisi onjẹ (arọ kan, wara, bbl) prebiotics. Wọn tiwqn ti o yatọ si - nwọn ni lactulose, inulin, oligofructose, chitosan, arginine, vitamin A, E, C, ati awọn miran.

Ni sale nwọn wá ni awọn fọọmu ti oloro tabi biologically-lọwọ additives (ti ijẹun awọn afikun). Ni afikun, ti won ti wa ni afikun ati ki o setan-ṣe onjẹ.

Kini iyato ti prebiotics, probiotics?

Prebiotics - ohun ti o jẹ? Wọn ti wa ni awọn kemikali be ati irinše ti onjẹ. Probiotics - ngbe microorganisms ti wa ni pa nipa titoju wọn daradara. Nitorina, awọn ilana nigbati o ba ra wọnyi oloro yẹ ki o wa ka lai ba kuna.

Lati loke alaye o jẹ wipe ko oporoku prebiotics ni o wa ounje kokoro arun wa ninu awọn ipilẹ be ti probiotics. Awọn ifilelẹ ti awọn ohun ti awọn mejeeji ni akọkọ ati keji awọn ẹgbẹ ti oloro - ni lati mu awọn ti ngbe ounjẹ eto, ninu eyi ti won wa ni iru. Sibẹsibẹ, yi ni (pẹlu awọn sile ti iru awọn orukọ, ati awọn itọkasi fun lilo) ibi ti awọn afijq mu.

Ohun ti o wa ni itọkasi fun lilo ti probiotics ati prebiotics?

Dopin ti won mba lilo ni Oba aami. Wọn ti wa ni ogun ti fun ounjẹ ati ki o ikun arun. Ro kika siwaju sii.

Irritable Igbẹ Saa. O ti wa ni kan ti o ṣẹ ti awọn Ifun, eyi ti o j'oba ara daradara ni otita (gbuuru / àìrígbẹyà) ati flatulence. Oloro ran lati normalize awọn otita ati ki o din bloating, ṣugbọn ninu wọn ti o julọ ti - ni ṣi aimọ.

Iredodo ifun arun waye nitori na ti awọn ma. O ti wa ni a onibaje ati lẹẹkọọkan escalates. Symptomatology tun ni lile ti awọn alaga, colic ati paapa ẹjẹ ni otita. Bi awọn royin nipa iwadi ti probiotics ati prebiotics lati din idibajẹ ti oporoku igbona.

Dysbacteriosis - yi ilosoke ninu awọn nọmba ti pathogenic ati conditionally pathogenic kokoro arun ni ikun. Ti o ba mu awọn nọmba ti anfani ti kokoro arun si deede, goiter yoo lọ - o nìkan "kọlu" ti kii-pathogenic microorganisms.

Gbuuru. Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn orisi ti gbuuru, fun eyi ti awọn iranlọwọ ti Pro- ati prebiotics. Wọn ti wa ni paapa munadoko ninu awọn itọju ti rotavirus ikolu ni awọn ọmọde.

Awọn anfani ati ipa ti Pro- ati prebiotics

Probiotics ni awọn wọnyi ipa lori awọn eniyan ara:

1. Gbigbe ni a rere oporoku microflora, eyi ti o lọna awọn virus, kokoro arun, elu, bbl
2. Gbóògì ti biotin, Vitamin K, niacin ati folic acid.
3. Sokale idaabobo nitori awọn yapa ti bile iyọ.
4. Dara lẹsẹsẹ ati imukuro ti unpleasant àpẹẹrẹ bi bloating, niiṣe pẹlu.
5. Atehinwa intoxication nitori ibere ise ti awọn ma.
6. Awọn iparun ti kokoro arun Helicobacter pylori, si tako awọn farahan ti gastritis ati adaijina.
7. Atehinwa ipalara ipa ti awon egboogi lori ikun. Recent pa anfani ti microflora nipa.
8. Iderun ti gbuuru ṣẹlẹ nipasẹ oporoku àkóràn ni ohun ńlá fọọmu.

Fere gbogbo probiotics exerts wọnyi ipa si diẹ ninu awọn iye, sugbon won sise ti igbese ti wa ni unsettled titi bayi.

Ro probiotics. Oloro, awọn tiwqn ti eyi ti o jẹ ọlọrọ ni awon oludoti tiwon:

1. Bomole ti pathogenic microflora ti awọn Ifun ati ki o mu awọn anfani ti kokoro arun.
2. Imukuro ti mucus lati ifun odi, pese ti o wa ni excess.
3. Yara iwosan ti colonic mukosa.
4. Mimu ni deede acidity, ni awọn ofin ti awọn ti kokoro arun le dagba.
5. Mu oporoku motility.
6. Dinku ni gaasi Ibiyi.
7. Production ti vitamin K ati Ẹgbẹ B.
8. Mu agbegbe ni ajesara.

Ti o ni, probiotics ati prebiotics fun oporoku igba ni ogun ni apapo, bi nwọn ni ifijišẹ iranlowo kọọkan miiran.

Sọri ti Pro- ati prebiotics

Awọn oloro yato ni tiwqn ati ipa lori ara. Niwon yi ni a gan tobi ẹgbẹ, conditionally pin wọn si mẹrin subspecies.

1. Monokompanentnye ni nikan kan eya ti probiotic kokoro arun: "atsilakt", "Bifidumbacterin", "Biosporin", "Colibacterin", "Euflorin".
2. Awọn symbiotic pẹlu orisirisi eya ti kokoro arun, "Atsidobak", "Bifidin", "Linex", "Simbiolakt", "Enterol".
3. Synbiotics - a apapo ti probiotics ati prebiotics, "bioflora", "Maksilak", "Narine Forte", "Kalsis", "Evitaliya".
4. Probiotic itaja - probiotics + chelators "Bifidumbacterin Forte", "Bifikol Forte", "Probioflor", "ecofloristic".

Ipalemo yẹ ki o wa ni ogun nipasẹ kan dokita, niwon kọọkan ẹgbẹ ni o ni awọn oniwe-iyato. Ni afikun, ti won tun mu ni kan pato Àpẹẹrẹ, eyi ti o jẹ ohun ti awọn dokita.

ti o dara ju mọ ti awọn wọnyi prebiotics lori awọn ile elegbogi oja:

1. "Laktusan", "Prelaks", "Laktofiltrum" (ti o ni awọn lactulose).

2. "DiRezen" ati "GI-irekọja prebiotic" (inulin).

3. ṣuga "The Queen."

4. "Evalar MCC Ankir-B" (microcrystalline cellulose).

Bawo ni lati ya oloro?

Dosing ni ti o gbẹkẹle lori awọn ọjọ ori ti awọn alaisan, ati fọọmu ti probiotic Tu. Ọmọ labẹ odun kan ti a nṣakoso omi akopo (BioGaia) ati agbalagba omo fihan a lulú eyi ti o ti fomi omi, tabi awọn agunmi. Awọn ọmọde labẹ odun meji ti mimu kan kapusulu ọjọ kan, ṣugbọn pẹlu ori, awọn doseji ti wa ni pọ.

O ti wa ni niyanju lati ya oogun fun wakati kan lẹhin ti a onje.

ìkókó agbekalẹ

Children ni o wa paapa jẹ ipalara si lile ti awọn ti ngbe ounjẹ eto, ki awọn sale nibẹ ni o wa pataki adalu ni lati le din roro igbohunsafẹfẹ ti regurgitation ati defecation ségesège ninu awọn ọmọde. Apapo fun awọn ọmọde, eyi ti o ni prebiotics - ohun ti o jẹ? Yi ti ni a kekere egbe ti omo ounje idarato pẹlu lactic acid bacillus, lactulose, bbl Ti o ni, won ni o wa kan adalu ti Pro- ati prebiotics.

Lara wọn:

• "Agusha";
• "NAS fermented" ( "Nestle");
• "Humana" pẹlu prebiotics ninu awọn tiwqn;
• "Nutrilak Ere";
• "Nanny" pẹlu prebiotics;
• "Similac Ere".

Ipalara tabi anfani?

Dajudaju, awọn ibeere ti aabo probiotics ati prebiotics fun oporoku gba soke diẹ ju ẹẹkan. Sayensi ti wa ni ifọnọhan iwadi lati ascertain awọn ipa ati ailewu ti probiotics, nitori awọn eletan fun wọn ti pọ paapa ni awọn ọdun diẹ. Probiotics ti wa ni actively ifẹ si ati ki o Egba ni ilera eniyan - bẹ-npe ni "idena".

Bi awọn kan abajade, ọpọ-ẹrọ ti o han wipe probiotics ara wọn ko ba ko gbe anfani si ara, ti o ba nibẹ ni ko si itọkasi fun won lilo. Ti o ni, eniyan ma ko ni awọn iṣoro pẹlu lẹsẹsẹ, le ti wa ni kikosile. Ni niwaju dysbiosis won ni kekere mba ipa.

Bákan náà, probiotics ati prebiotics ni kan pato akojọ ti awọn ẹgbẹ igbelaruge. Akọkọ ti gbogbo, o jẹ flatulence, eyi ti ni kiakia koja, ati ki o ko ba so a ilera ewu. Julo to ṣe pataki ilolu lẹhin mu awọn oloro - yi ni ohun inira lenu si awọn irinše ti probiotic ipalemo.

Children bi probiotics yẹ ki o wa ra nikan lori ogun.

Ìkìlọ! Ọmọ na lati Crohn ká arun, probiotics le jẹ ipalara.

Pro- ati prebiotics: agbeyewo

Internet jẹ kún awọn ifiranṣẹ lati awon ti o ti ya probiotics ati prebiotics. Ifihan ti awọn wọnyi bori rere ẹgbẹ ipa Oba ko ni waye. Paapa a pupo ti rere esi nipa awọn obi wọn fi awọn ọmọde ti o wa ni dojuko pẹlu dysbiosis.

Dajudaju, nibẹ ni o wa tun odi ifihan nipa awọn oògùn, nitori gbogbo ara jẹ ti o yatọ, sugbon gan diẹ ninu wọn.

Loni, a àyẹwò ohun ti prebiotics ati probiotics bi nwọn ti sise lori ara, ati bi o si mu wọn.