PMS - ni a obirin oro

Nibẹ ni o wa obirin ti o ba ni awọn ibẹrẹ ti oṣu ma ṣe akiyesi ani awọn sunmọ awọn ọmọ ẹgbẹ ti ebi, ṣugbọn nibẹ ni o wa awon ti o ni a oṣooṣu "pupa ọjọ" de pelu kan to lagbara kanra, ki cyclical ayipada ninu ara rẹ mọ ko nikan ni ebi, awọn aladugbo ati ọrẹ, ṣugbọn ati awọn araa ni iṣẹ.

Ni apapo ti mẹta awọn lẹta PMS - ni ko o kan kan dídùn, a oṣooṣu onje fun awọn itẹ ibalopo. Ọkunrin pẹlu yi lasan kò konge, ki awọn Erongba ti ICP ti won nawo nikan tearfulness, irritability ati ifinran, sugbon ni o daju ni Elo diẹ idiju ati ki o ni ko ni opin si ẹdun swings.

PMS - kan ti ṣeto ti aisan ti o waye ṣaaju ki o to eje ibẹrẹ ati ki o wa ni characterized nipa ayipada ninu awọn ẹjẹ ati endocrine awọn ọna šiše.

Bi o gun ni PMS?

O ti wa ni woye wipe pẹlu ori mu ki awọn igbohunsafẹfẹ ti awọn oniwe-manifestations. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe gbogbo awọn obirin ni o wa ni aisan. Awọn dídùn le šẹlẹ irregularly, ati awọn kikankikan yatọ gidigidi.

Ìwọnba PMS - ni hihan 3 tabi 4 àpẹẹrẹ ni akoko 2-10 ọjọ ki o to oṣu. Ati ni àìdá ti o han diẹ ẹ sii ju 5 àpẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ti awọn ti wa oyè ki o si bẹrẹ lati ribee 14 ọjọ ki o to oṣu.

Nigba yi dídùn le tun jẹ ti o yatọ. Nibẹ ni o wa obirin ti o ni o ko ba wa ni o nburu nipasẹ awọn years, ti o gba ibi pẹlu awọn dide ti gaju. Nigba ti diẹ ninu tara pẹlu ori lero buru, ọdun daradara ati PMS àpẹẹrẹ waye ni wọn gun ati gun.

Okunfa ti PMS

Titi ti opin ti awọn ibeere ti awọn okunfa ti ko ti iwadi. O ti wa ni o ti ṣe yẹ wipe awọn ipa dun nipasẹ awọn hormonal ayipada ni nkan ṣe pẹlu awọn ifarahan ti awọn eje ọmọ. Ko pase jade awọn ipa ti Vitamin aipe, wa kakiri eroja ati ki o kan jiini predisposition. Sugbon julọ onisegun ni o wa ninu awọn ero wipe ICP - kan apapo ti awọn orisirisi ifosiwewe.

PMS aisan

Gbogbo awọn aami aisan le wa ni pin si 2 ẹgbẹ:

Opolo ségesège - rirẹ, kanra, tearfulness, ifinran, ṣàníyàn, irritability. Ọpọlọpọ igba, obirin kan ko le ri ẹya alaye fun iru iwa.

Iwulo ségesège - irora ninu ara, isalẹ ikun ati efori, ayipada ninu yanilenu (isalẹ tabi ilosoke), wiwu ati ki o kan diẹ ilosoke ninu ara iwuwo, ilosoke ninu igbaya iwọn.

Ni afikun, ni toje igba miran, aisan bi iranti pipadanu, yun awọ-ara, iba, chills, insomnia ati itoju, ríru ati eebi.

PMS itọju

Nitori si ni otitọ wipe awọn isoro ti PMS - kan apapo ti awọn orisirisi ifosiwewe, ki o si o yẹ ki o wa ni a koju comprehensively. O kan fẹ lati so pe gun-igba ailera yẹ Bat, o jẹ pataki lati yi rẹ igbesi aye. Ti o ba ti ni opin si ọkan dajudaju ti itoju, awọn isoro yio si tun wá.

Nítorí náà, woye wipe awon obirin ti o lo ki o si fojusi si awọn agbekale ti a ni ilera onje, kere seese lati jiya lati PMS. Nitorina, awọn ifilelẹ ti awọn ami fun itoju - kan ni ilera igbesi aye. Food yẹ ki o wa alabapade, ko gan ga-kalori, pẹlu kan predominance ti sanra. Nibẹ ni o wa pelu orisirisi igba ọjọ kan ni kekere ipin.

Nigba ti iṣesi lability iranlọwọ õrùn silė. Dajudaju, alagbara oloro yẹ ki o wa ni ogun nikan nigbati aisan kosile.

O ti wa ni lati wa ni vitamin, A, E, ati magnẹsia, ti o ni a õrùn ipa.

Hormonal kóró (idapo tabi net progestins) le wa ni sọtọ nikan lẹhin kongẹ ipinnu ti won ipele kan ninu awọn ẹjẹ.

Irora saa ni a fa lati awọn nlo ti nonsteroidal egboogi-iredodo oloro ( "diclofenac" "Ketonal").

Ti o dara esi fun eko psychotherapy, omi aerobics, ifọwọra ati ti ara ailera courses.

Itọju yẹ ki o wa tesiwaju fun 3 lati osu 6.