Ohun ti o ba wa nibẹ wà bruises lori rẹ ese fun ko si gbangba, idi

O ko ba ranti ṣubu tabi nfẹ, ṣugbọn awọn ese won tori? Ipo yìí le ti wa ni ṣẹlẹ nipasẹ kan orisirisi ti ẹjẹ arun. Ti o ba ti slightest olubasọrọ pẹlu awọn awọ ara ki o si fi wa ti ibaje, pato tọ lerongba nipa won ilera ipo. Fun apẹẹrẹ, ọkan ninu awọn idi idi ti nibẹ ni o wa bruises lori ese, ni ibẹrẹ ipele ti varicose iṣọn. Ni iru ipo kan ti o jẹ pataki lati tan si dokita bi ni kete bi o ti ṣee.

Kini lati se pẹlu hihan bruises?

Akọkọ ti gbogbo, o jẹ pataki lati mu wọn ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Deede nrin tabi idaraya ti o le se ipofo ti ẹjẹ ninu awọn ese ki o si mu ẹjẹ san. Ti o ko ba mo idi ti on ẹsẹ mi bruises, o le jẹ kan ti o dara akọkọ igbese lati lohun awọn isoro. Lo gbogbo anfaani lati ronu: gbagbe nipa awọn ategun, gba pipa ni awọn Duro sẹyìn ju ti o nilo, ki o si lọ loju ẹsẹ, lọ jogging tabi odo, gùn a keke tabi lori skis, ti o da lori awọn akoko. Ti o ba, lori ilodi si, na lori ẹsẹ wọn julọ ti awọn ọjọ, gbiyanju lati joko ni opin si, gège rẹ ese soke. Ki o yoo ni anfani lati mu ẹjẹ san ki o ran sinmi awọn ẹsẹ. Ti o ba pada lori ẹsẹ rẹ ni won tori, gbiyanju kekere kan ifọwọra. O ṣe iranlọwọ ati awọn ti o ba ni kekere Spider iṣọn lori ese. Ṣaaju ki o to awọn ilana, o nilo lati waye a moisturizing ipara, ki o si rọra knead awọn ara ni agbegbe lati ẽkun si awọn ibadi, lọ fun awọn shins ati kekere ese lati knead. Kọọkan ika tun nilo lati ifọwọra nikan. Mash ẹsẹ ni a ipin lẹta išipopada, ati ki o pari lilọ ilana Shin ati oke ẹsẹ. Ti o ba ti ese won tori lati ohun ti o ba wa ni gun wakati ni awọn kọmputa, ṣe awọn wọnyi. Gbiyanju lati joko ni kan alaga laisiyonu, lai atunse ati pulọgi si pada. Gbogbo tọkọtaya ti wakati tọ ti pacing, tabi ni o kere lati ṣe awọn adaṣe fun awọn ẽkun ati awọn ẹsẹ taara ninu ise. Fun apẹẹrẹ, ga soke lori tiptoe ati ki o si kekere ti awọn ẹsẹ si awọn pakà ati awọn nfa ibọsẹ.

Bawo ni lati se subcutaneous hematoma?

Ki o le gbagbe nipa ti inú nigbati awọn ese won tori, tẹle kan diẹ awọn ofin. Fara yan titun bata. O yẹ ki o wa ni itura, igigirisẹ - ko ju ga ati tinrin, sugbon ko ba nilo lati se lai o. Sooro bẹtiroli, ni o wa ni bojumu ojutu. San ifojusi si awọn miiran aṣọ awọn ohun kan. Fun apẹẹrẹ, ju ibọsẹ ati ibọsẹ o jẹ wuni lati ifesi lati awọn aṣọ. Ti o dara ju rirọpo fun wọn ni lati ra funmorawon ibọsẹ. Didara si dede wo o dara bi ibùgbé, sugbon ni a significant mba ipa. Wọn ti wa ni wiwọ ti a we ni ayika kokosẹ, sugbon ko dabaru pẹlu san ki o fa rẹ ese. Fara wo rẹ onje - o gbodo je iwontunwonsi ki o si pese awọn ara pẹlu to vitamin ati awọn ohun alumọni. Mu nipa meji liters ti omi ọjọ kan. Maa ko wọ ju, korọrun aṣọ. Gbiyanju ko lati gbe eru èyà ki o si ma ko gba gun gbona iwẹ. Gbiyanju lati ṣe kere seese lati overheat ara, bi o ti nyorisi si varicose iṣọn.