Ohun ni kan ni ilera ehin? Bawo ni lati yago caries?

Gbogbo eniyan fe lati ni ni ilera lagbara eyin, sugbon yi nilo a ti o tọ ati ki o ṣọra itoju ti awọn roba iho ati ki o kan iwontunwonsi onje. Sibẹsibẹ, opolopo awon eniyan gbagbe tenilorun o si ma ṣe san ifojusi si awọn onjẹ ti wa ni je. Nitori eyi, idagbasoke ti awọn orisirisi arun, eyi ti o mu die ki o si ma ja si dire ilolu. Ro ohun ti o jẹ ni ilera ehin bi lati toju roba ati etanje caries ati awọn miiran arun.

Ami ti ni ilera eyin

Dajudaju, gbọgán setumo rẹ eyin wa ni ilera tabi ko, le nikan wa ni a ọjọgbọn dokita, ifọnọhan iyewo ati iwadi pataki. Ṣugbọn nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ aaye lori eyi ti o yoo ni anfani lati fa a pinnu nipa awọn ilera ti rẹ eyin:

1. Ni ilera ehin ni o ni ko ofeefee tabi eyikeyi miiran awọ.
2. Ko si halitosis, nikan alabapade ìmí.
3. Gums pinkish hue, nigba ti brushing eyin, ti won ko ba ko bleed, ko si irora.

Ti o ba se akiyesi wipe rẹ eyin ko ba pade àmi wọnyi, o yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ Jọwọ kan si dokita lati ni arowoto tẹlẹ ati ki o se awọn farahan ti awọn miiran arun. Ni ilera eyin ati gums le wa ni awọn iṣọrọ muduro, wíwo o rọrun awọn ofin, eyi ti a yoo ro tókàn.

10 asiri to fifi rẹ eyin ni ilera

Bi ni kete bi o ba wo ni gbogbo awọn wọnyi asiri, ti o yoo ri wipe ọpọlọpọ awọn ti wa ni ko iroyin fun nyin. Sugbon ko to lati mọ, o nilo lati tẹle wọn, ati ki o si o ko ba nilo Eyin. Ni ilera eyin ko nilo a dokita iṣẹ. Iwọ yoo nilo lati ṣe nikan a ngbero se ayewo gbogbo osu mefa ati ki o gbadun awọn isansa ti arun. Nítorí náà, jẹ ki a ro ninu awọn apejuwe kọọkan ninu awọn ilera asiri ti awọn roba iho.

Deede ati to dara brushing ti eyin

Brushing rẹ eyin jẹ pataki ni ibere ko lati han a kokoro okuta iranti ati ounje patikulu ma ko wa. Ọpọlọpọ arun ti awọn roba iho wa nitori kokoro arun actively proliferate ni ẹnu. Lati yago fun eyi, o nilo lati nigbagbogbo nu awọn eyin pẹlu kan fẹlẹ ati ki o toothpaste lẹmeji ọjọ kan. Awọn fẹlẹ yoo ran xo ti kokoro okuta iranti ati ounje idoti, ati ẹnu rẹ yoo yomi acids yi ni kokoro arun, ati ki o arawa ehin enamel.

Ni lati le ni ni ilera funfun eyin ninu lati wa ni munadoko. O kan bi won kekere kan to fẹlẹ rẹ eyin. O jẹ pataki lati toju dada ti awọn eyin. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi ninu imuposi, ati eyi ti nikan ni o tọ ọkan, fun daju ko le sọ ti ko si ehin. Sugbon o wa ni mo wipe iwa ti awọn ehin fẹlẹ nilo lati ìpinnu awọn oniwe-Ige ìka. Meji iṣẹju ti nṣiṣe lọwọ ise - ni o dara ju akoko fun awọn ilana. Ko si ohun to nilo, bi eyi le ba awọn enamel. Lẹhin iru kan nipasẹ ati deede ninu ti rẹ gbogbo ni ilera ehin yoo o ṣeun.

A ibewo si ehin

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni a iberu ti lilo awọn ehin, sugbon o jẹ pataki lati wo rẹ ibẹrubojo ni oju. Ti o ba ya dara itoju ti awọn roba iho, ki o si a ibewo si ehin yio nikan gbèndéke odiwon. Ati ki o ni iberu ti awọn ehín alaga tabi awọn irora ti wa ni dinku si odo. Wa ni a dokita ti o nilo lati lẹẹkan gbogbo osu mefa. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe Oba eyikeyi ehín arun ti wa ni fi gbọgán nigba asiko yi ti akoko. A ibewo si ehin yoo ran lati da arun ni ohun tete ipele ati ki o dẹrọ awọn oniwe-itọju.

Dara asayan ti gbọnnu ati toothpaste

O ti tọ yàn fun o tikalararẹ toothbrush ati toothpaste yoo ran lati yago fun orisirisi isoro. O nilo lati lo kan fẹlẹ pẹlu Oríkĕ bristles, a itura mu. Ṣugbọn awọn julọ pataki ohun lati yan awọn gígan ti awọn bristles. Lile yẹ ki o wa yee ni eyikeyi nla, ati ti o ba ti o ba ni ẹya pọ si ifamọ ti awọn eyin, ki o si gbogbo awọn ti o nilo lati fara sunmọ awọn aṣayan, ki bi ko si farapa ara rẹ.

Toothpaste tun yẹ ki o ko wa ni eyikeyi. Eyin ati gums tun yoo kan pataki ipa ninu yan awọn ọna fun ninu. O ko le yan pasita wọpọ si gbogbo ebi. ehín ilera ni gbogbo eniyan, ati pasita, ju, o yẹ ki o wa ni gbogbo ẹni.

Ìwẹnu ti gbogbo roba iho

Lati wa ni iwongba ni ilera eyin, o nilo lati gba itoju ti gbogbo roba iho. Kokoro arun ajọbi ni ifijišẹ ko nikan lori dada ti awọn eyin, sugbon tun lori ereke, gums, ahọn. Ṣugbọn lo kan deede toothbrush ninu apere yi ni soro. O ti wa ni dara lati lo kan orisirisi ti potions ti yoo ko nikan wẹ ẹnu lati kokoro arun, sugbon yoo freshen ìmí.

Ibamu pẹlu imototo ilana

Ni lati le ni ni ilera eyin, kọọkan ebi egbe yẹ ki o ni ara rẹ toothbrush. Ni ko si irú ko le ṣee lo nikan. Eleyi sise awọn gbigbe ti awọn orisirisi kokoro arun ati awọn Ibiyi ti unpleasant arun. Ko si ọkan fe lati ni a tobi iye ti roba kokoro arun. Ati paapa ko ba fẹ lati lu wa ninu ẹnu ati paapa alejò. Wọn awọn ẹya ẹrọ fun brushing eyin yẹ ki o wa daradara fo ati si dahùn o. Ni awọn ọriniinitutu pathogens isodipupo nyara, ati awọn ti o ki o si fi wọn pada ni ẹnu rẹ. Bakannaa, ko ba gbagbe lati yi toothbrushes titun ni gbogbo osu meta.

lilo floss

Ti o ba ti o ba fẹ lati ni kan ni ilera lẹwa eyin ti ọkan ko le se ninu. Onísègùn so awọn lilo ti ehín floss (ehín floss). Ti o ba ti eyin ba wa ni ju sunmo si kọọkan miiran, ki o si mọ laarin awọn arinrin toothbrush jẹ nìkan soro. A orisirisi ti kokoro arun ti wa ni igba isodipupo ninu awọn ela laarin awọn eyin. Iru cavities le ṣee wa-ri nikan pẹlu ọjọgbọn iranlọwọ, ati fun awọn oniwe-itọju nilo kan pupo ti ni iriri ti awọn dokita, bi o ti jẹ gidigidi soro. Ehín floss yoo ran xo ti idẹkùn ounje patikulu. Lo o jẹ pataki lẹhin ti kọọkan onje ati lẹsẹkẹsẹ ki o to awọn ilana ti ninu eyin. Lẹhin iru tele itoju gbogbo ni ilera ehin yoo gun to lorun o pẹlu wọn wiwo, ati awọn isansa ti arun.

Ṣọra lilo ti toothpicks

Gan-finni, o nilo lati lo toothpicks. Waye ehín floss ni ko nigbagbogbo rọrun, ṣugbọn toothpicks ni o wa ni eyikeyi Kafe, ounjẹ ati ile. Dara lilo ti igi, sugbon ṣiṣu yoo tun ṣiṣẹ. Ṣugbọn awọn lilo ti irin kankan ohun (abere, iwe awọn agekuru) ti ni idinamọ. Ti won le run paapa julọ ni ilera eyin. Nitori ti wọn, awọn enamel fi opin si isalẹ ati kokoro arun penetrate jinle ati ki o ti wa ni actively isodipupo.

Dáàbò eyin lati suga ati orisirisi acids

Ọpọlọpọ awọn ti awọn ọja ti o ti wa ni saba lati ro wulo lati ni a bonkẹlẹ ipa lori eyin. Fun apẹẹrẹ, a orisirisi ti unrẹrẹ ati juices ti wa ni kq ti lagbara acids ti o run enamel. Awọn julọ ẹru dun ọja si awọn eyin ti wa ni sii mu suwiti. Nitori si ni otitọ wipe ti won ba wa gun to ni ẹnu ṣẹda awọn pipe ayika fun kokoro idagbasoke. Kere si lewu fun awọn roba iho jẹ chocolate. Koko ewa, ti wa ni to wa ni o, yomi gaari. Njẹ lata ounje jẹ tun dara fun awọn eyin, niwon tu diẹ itọ ati ounje idoti wẹ lati awọn dada ti awọn eyin.

Awọn ọja miiran ti a gbagbọ ni o wa ipalara, lori awọn ilodi si, ni ipa rere lori awọn eyin. Fun apẹẹrẹ, tii ati kofi. Ehin enamel ti wa ni mu pẹlu iranlọwọ ti awọn tii, bi daradara bi ofin awọn acid iwontunwonsi ni ẹnu. A adayeba kofi neutralizes ọpọlọpọ awọn microorganisms, paapa awon ti o fa ehin ibajẹ.

dara ounje

Fluorine ati kalisiomu - awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti o mọ awọn ilera ti awọn eyin. Fun awọn gbigba ti kalisiomu beere Vitamin D. O le gba sinu awọn ara pẹlu ounje tabi se agbekale labẹ awọn ipa ti ultraviolet. Ti o Vitamin D ni nigbagbogbo sonu, o gbọdọ jẹ eran aguntan, adie, bota, okun eja ati eyin. Kalisiomu wa ni ri ni wara, warankasi, owo ati broccoli. Ati fluoride ti o wa ni dudu tii, gbogbo ọkà akara, eja. Gbogbo awọn wọnyi awọn ọja ba wa ni fere gbogbo firiji, ki rorun lati ṣetọju won eyin.

Awọn fifuye lori awọn eyin

Gbogbo eda eniyan eyin le withstand o yatọ si èyà. Ẹnikan le ṣii a igo ti eyin tabi lati kiraki a nut. Ṣugbọn o yẹ ki a ranti wipe mouthparts ko ba wa ni apẹrẹ fun iru èyà, ati gidigidi laipe awọn enia ti o niwa yi lilo ti eyin, o jẹ gidigidi apoju. Ọpọlọpọ awọn seamstresses igba ipanu o tẹle eyin. Sugbon ani yi ilana le jẹ gan ipalara. Bayi ni ti bajẹ eyin enamel ati weakening. Gidigidi buburu eyin lilọ. igba ṣe awọn ọmọde ti o ni kiakia nilo lati wean lati o. Sugbon ni diẹ ninu awọn eniyan ti o wa larọwọto nigba orun. Ki o si ti o nilo lati lo kan pataki atẹ, eyi ti yoo fi rẹ eyin lati iru iparun sise.

Pelu gbogbo awọn ti awọn loke, nigbagbogbo lati dá wọn eyin jẹ tun soro. Lati lenu ri eso, ẹfọ ati awọn miiran onjẹ. Eyin ti o ti wa ni ko fi fun nyin nigbagbogbo jẹ mashed poteto ati stuffing. Ti o ko ba lo wọn fun awọn miiran ìdí, nwọn si irẹwẹsi ati ki o padanu awọn oniwe-iṣẹ. Lẹhin ti gbogbo, ni iseda ti awọn ohun ti ko si ni lilo - o kú. Nitorina o kan ṣatunṣe fifuye lori rẹ eyin.

Bayi, a ayewo mẹwa ipilẹ awọn ofin fun itoju ti eyin. Nipa wọnyi wọn, o yoo patapata fi ẹnu rẹ ki o gbagbe nipa arun, pẹlu nipa caries. Ranti wipe ni ilera eyin - ilera ẹrin. A rerin, o yoo lorun gbogbo awọn enia ni ayika ati ki o gbadun ara wọn.

Roba ilera ninu awọn ọmọde

Gbogbo obi fe lati pa ni ilera eyin ni awọn ọmọde. A ni ilera ọmọ jẹ nigbagbogbo cheerful, cheerful ati ki o dun won feran eyi. O ti wa ni lalailopinpin pataki lati kọ ọmọ rẹ lati bikita fun wọn eyin. Children ká wara eyin nilo pataki itoju nitori won ilera ni a pataki ṣaaju fun lagbara idagbasoke ti o le yẹ eyin. Awọn obi gbodo ko lati yan yẹ omode awọn ọja fun ehín itoju.

About ehín tenilorun jẹ pataki lati bẹrẹ mu itoju ni akoko nigbati awọn ọmọ ba akọkọ ehin. Ati ni akoko kan nigbati awọn eyin ti ko sibẹsibẹ bere lati dagba, o nilo lati gba bikòße ti awọn ku ti ounje ninu ẹnu, lilo a àsopọ.

Bawo ni lati yan awọn ọna ti o tenilorun fun awọn ọmọde? Bi gun bi ọmọ rẹ ni odun meta atijọ toothpaste ko le ṣee lo. O jẹ pataki lati nu eyin pẹlu pataki kan jeli. Ni odun merin ọmọ tẹlẹ mọ bi o lati tutọ jade ni toothpaste, ki o le bẹrẹ lati lo o. Nigbati awọn ọmọ bẹrẹ lati yẹ eyin, o nilo lati ya itoju ti wọn bi daradara bi agbalagba. Biotilejepe ni asiko yi o si tun le gbadun a pataki ọmọ toothpaste.

Bi kete bi awọn ọmọ gbooro, o nilo lati yan kan toothbrush fun won ọjọ ori. A ninu fẹlẹ ori yẹ ki o wa ko siwaju sii ju meta kekere eyin. Fun gan ọmọ ọmọ ni yio je paapa dara lati lo kan fẹlẹ, ati awọn ẹrọ ti o wa ni a wọ si a ika ati fẹlẹ wọn eyin. Bayi, kere seese lati ipalara fun awọn eyin ati ba awọn enamel.

Awọn ipilẹ awọn ofin fun roba itoju ninu awọn ọmọ

1. O jẹ pataki lati fojusi si kan pato ọna ti ninu eyin. Wiping yẹ ki o fara ki wipe ko si iranti, eyi ti yoo jẹ awọn fa ti ehin ibajẹ. Gbogbo ilana yẹ ki o gba ko si kere ju meta iṣẹju. Ni igba akọkọ ti o nilo lati nu lẹẹ, ati ki o si wẹ mọ pẹlu kan fẹlẹ.
2. O jẹ pataki lati tẹle awọn onje. Fun to dara idagbasoke ti bakan ohun elo, awọn ọmọ yẹ ki o jẹ ri to onjẹ (ẹfọ, unrẹrẹ). Ṣugbọn dun ni o dara lati se idinwo. O yẹ ki o tun ti wa ni ranti pe iya ko yẹ ki o lá awọn sibi, ati ki o gbe o ni awọn ọmọ ẹnu. Bayi ni o Gbigbe awọn kokoro arun ọmọ.
3. A ko yẹ ki o gbagbe nipa gbèndéke ilana. Ti o ba ti a ọmọ ti wa ni fara si orisirisi arun ti awọn eyin, o pato nilo lati lọ lorekore lati dokita lati da awọn arun ni akoko. Ki nwọn yoo jẹ rọrun lati ni arowoto.

ipari

Ni yi article, a wò ni awọn ipilẹ ofin fun itoju ti eyin ti agbalagba ati omode ti yoo ran o pa ẹnu ni ilera ati ki o se awọn idagbasoke ti awọn orisirisi arun, pẹlu ehín caries. Tẹle awọn ti o rọrun italolobo ki o si wa ni ilera.