Nínàá awọn isan ti awọn ẹsẹ - aisan ati itoju

Nínàá awọn isan ti awọn ẹsẹ - kokosẹ ipalara wa ni characterized nipa rupture ti ọkan tabi diẹ ẹ sii isan. Bi ofin, julọ ti gbogbo pẹlu awọn aisan kari nipa awon eniyan ti o ti wa gidigidi actively lowo ninu idaraya. Eleyi kan paapa si awon ti o nilo lati ṣe fo abruptly yi awọn oniwe-itọsọna ti ronu, titẹ soke, ati ki o si lojiji da, lẹhin ti gbogbo yi ni a gidigidi eru fifuye lori kokosẹ.

aisan

Akọkọ-ìyí sprain ti awọn ẹsẹ nafikula le ti wa ni characterized nipasẹ hihan irora ninu awọn isẹpo. Tun ni awọn ojula ti ọgbẹ le han diẹ sọgbẹni tabi wiwu. Ninu apere yi, awọn irora ni ọpọlọpọ igba yoo wa ni loje, ati lẹhin awọn akoko patapata subside.

Diẹ ti ṣe akiyesi aibale okan ti irora yoo fifẹ okùn arin ẹsẹ (keji) ìyí. Ni idi eyi, ni ojula ti ipalara dandan wiwu tabi hematoma han. Nigba saropo ti ẹsẹ irora yio je siwaju ati siwaju sii lati dagba ati ki o gba ńlá. Ti o ba ti ẹsẹ lati pese isimi, o fọkàn isalẹ a bit.

Awọn julọ àìdá ìyí ti nínàá ti awọn ẹsẹ dojú ni pipe ṣẹ awọn isẹpo isẹ. Niwaju lagbara irora le ja si dizziness. Ati ni slightest ronu mu ki awọn irora bosipo.

Bawo ni lati toju a sprain ti awọn ẹsẹ:

1. Ni igba akọkọ ti ohun ti o nilo lati rii daju alaisan irorun. Nigbati nrin awọn farapa ẹsẹ ti wa ni ko lo, ati paapa dara lati ya akoko ni pipa lati ni ominira ti ronu.
2. Lati din wiwu ati irora kokosẹ fi lori ijoko tabi cushions, ki o jẹ loke awọn ipele ti ọkàn.
3. Lori awọn fowo agbegbe pataki lati waye tutu to 15 iṣẹju Lẹhin 1,5 wakati, tun yi ilana. Ati ki lati tesiwaju fun orisirisi awọn wakati.
4. Ti o ba nilo lati stabilize awọn isẹpo, ti o ti wa ni niyanju wipe awọn igbọwọle-ti ẹya rirọ bandage. Ṣugbọn akiyesi pe ti o ba ti o ba waye a titẹ bandage, nigba ti awọn oniwe lilo yẹ ki o ko koja 2-3 wakati. Tabi ki, awọn Abajade hematoma progresses ati ki o pọ ni ẹjẹ ngba mule.
5. Ni ibamu si awọn dokita iṣeduro lori awọn wọnyi ọjọ (ti o ba nibẹ ni ko si àìdá irora) o jẹ pataki lati bẹrẹ iṣẹ ti ara itọju ailera (yiyi, aadọfa ni ati itẹsiwaju ni orisirisi awọn itọnisọna).
6. egboogi-iredodo oloro ti wa ni sọtọ bi pataki. Lori akọkọ ọjọ ogun ti abẹrẹ, nigbamii ti - awọn tabulẹti. O tun le lo orisirisi kan ti ointments, eyi ti o ti rubbed sinu hematoma.

Tun ṣee ṣe ni niyanju lati se ohun x-ray, pẹlu eyi ti o le ifesi niwaju egungun awọn egbo, ati imọ siwaju sii nipa iseda ti awọn ipalara ara.

Nínàá ẹsẹ - idena

Awọn ifilelẹ ti awọn odiwon, eyi ti yoo se sprains ni okun wọn. Lati ṣe eyi, ṣe awọn ronu ti awọn ẹsẹ ni a ipin itọsọna, ati squatting lori rẹ ika ẹsẹ. Women yẹ ki o da wọ bata pẹlu ga ki igigirisẹ ati ki o tinrin. Awọn ipilẹ ofin ti gba ko si gba awọn ẹsẹ nafikula sprain, - wa ni fetísílẹ ati ki o ṣọra nigba idaraya.