Kofi ati awọn didun lete, French didin ati "gbona aja" - gbogbo awọn yi jọ fa heartburn

Ohunkohun ko le ikogun awọn idunnu ti ọsan bi heartburn. O ni o kan ohun ti o wà bẹ ti nhu, hearty ati dídùn, ki o si lojiji - a sisun aibale okan ninu àyà, ẹnu ekan lenu, bẹrẹ nauseated, torturing belching. Ẹgbin inú ti ani buru, ọkan ti nikan lati tẹ lori tabi dubulẹ.

O ti gbà wipe nipa 40 ogorun gbogbo eniyan ni igba joró nipa heartburn. Ati ni awon orile-ede, ibi ti o ti fedo "yara ounje", iru sufferers ani diẹ sii. Ati nibẹ ni a reasonable alaye - ounje lori Go, ọra ati ki o lata onjẹ, eyi ti o ti wa ni mu awọn oniwe-alejo yara ounje awọn ohun kan ati sin kakiri aye ibi ti Asia onjewiwa, o jẹ akọkọ instigators ti yi unpleasant lasan. O jẹ ẹya nfi onje, ifamọ si awọn ounjẹ kan ati buburu isesi - awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti heartburn.

Ti o jẹ idi ti o ba waye? Lọgan ti o ni nkankan lati je, ounje ninu rẹ Ìyọnu bẹrẹ lati Digest lopolopo labẹ awọn ipa ti inu acid. Ni diẹ ninu awọn asiko ti awọn acid splashes soke sinu esophagus, lẹsẹkẹsẹ Daju awọn híhún ati sisun aibale okan ti ni a fun. Boya o ti sọ woye bawo ni a didasilẹ ite lẹhin ti njẹ o wa ni heartburn ọfun. Eleyi jẹ awọn iṣẹ ti awọn inu oje ara. Fun idi kanna, awọn irora buru nigbati awọn ara jẹ petele - rọrun lati gba acid sinu esophagus.

Kí nìdí ọra, sisun, lata ounje, kofi ati fizzy ohun mimu, chocolate ati gbogbo iru awọn ti turari - awọn ifilelẹ ti awọn okunfa ti heartburn? Nitori nwọn lowo ni Ìyọnu lati gbe awọn diẹ acid. Ati awọn diẹ ti a "titẹ si" lori a ounje, awọn diẹ kókó o di awọn esophagus, awọn gun di a akojọ ti awọn ọja to eyi ti o ti reacts heartburn.

Siga aggravates awọn ti itoju: o weakens awọn sphincter, awọn ipin isan, kanna àtọwọdá ti fi ofin awọn sisan ti oje sinu Ìyọnu. Siwaju si, taba gbe awọn kere si itọ. Nipa ona, peppermint, ti o jẹ apa kan ninu awọn oogun ati ounje awọn ọja, tun ni o ni agbara lati sinmi awọn àtọwọdá ti idilọwọ ingress ti acid sinu esophagus.

O le ri awọn okunfa ti acid reflux ki o si mu awọn oogun. Awọn wọnyi ni analgesics, egboogi-inflammatories, egboogi, sedatives. Fish epo, actively niyanju fun idena ti ẹjẹ arun ati şuga, ju, ni o ni iru ohun unpleasant ẹgbẹ ipa. Ni akoko kanna, awọn ọra eja jinna ni eyikeyi ọna ayafi frying jẹ ẹya o tayọ ọna ti awọn heartburn.

O ti ko a ti safihan pe ni eni lara ipo kan eniyan gbe awọn diẹ inu oje ju ti o nilo, sugbon o wa ni mo ti labẹ wahala ninu eda eniyan mu ki awọn ifamọ ti gangan ohun gbogbo. Pẹlu si awọn irora àpẹẹrẹ ti oesophageal híhún.

Ohunkohun ti awọn okunfa ti heartburn itọju ni lati dinku inu yomijade (acid gbóògì), bi daradara bi lati normalize awọn motility ti awọn esophagus ati Ìyọnu, si ounje ni a ti akoko ona ni igbega nipa awọn oniwe-pinnu ipa. Eyi ni a waye nipa ko nikan mu awọn oogun ogun ti nipasẹ kan dokita, sugbon tun kan Pataki ti a še onje. Ki o si ma ko adaru awọn bomole ti antacids fun heartburn itọju ti ni arun ara rẹ!

Sugbon lati se sisun ni Ìyọnu, o joko ni tabili, boya. Akọkọ ti gbogbo, o ti wa ni daradara joko ni tabili, dipo ju snacking lori, sure, ma ṣe overeat ki o si kiyesi iwọntunwọnsi ninu awọn lilo ti provocateurs awọn ọja akojọ loke. Erupe ile omi fun ọsan, paapa agbara omi - ni pipe prophylactic. Lẹhin ti awọn onje, ko ni lati lẹsẹkẹsẹ lọ si ibusun - fun Ìyọnu akoko lati bawa pẹlu awọn lẹsẹsẹ ti ounje.