Kini idi ti o fẹ eran nigba oyun? Kini ara ko ni?

Gbogbo obinrin ni iriri awọn aini kan nigba oyun. Ati awọn ọkọ ti awọn iyawo bẹẹ mọ ohun ti o dabi lati lọ ni ayika ni igba otutu ti o wa ni igba otutu ti o ṣawari fun awọn eso tutu, iru ẹmi ti o ni ẹrun tabi awọn peaches. Diẹ ninu awọn ọmọde ala ti o nfa epo tabi awọ. O wa ni wi pe ifẹkufẹ fun ọja kan tumọ si ohun kan nikan - aini ti vitamin tabi awọn eroja ti o wa.

Awọn ipinnu ti o jẹun fun awọn aboyun aboyun

Ti aboyun kan ba fẹ nkan pataki, lẹhinna eyi kii ṣe iyalenu ẹnikẹni. Diẹ ninu awọn ni o wa ni itara lati gba iru eso didun kan lẹsẹkẹsẹ ni igba otutu otutu, awọn miran fẹ lati jẹ egugun eja pẹlu ketchup tabi wara, diẹ ninu awọn fẹran eran alawọ kan. Bayi o rọrun pupọ lati wa awọn ọja diẹ sii ju ọdun 20 sẹyin. Ni Oṣu Kẹsan, o le rii awọn strawberries, ati awọn egugun eja ni tita ni eyikeyi itaja, kini lẹhinna lati sọ nipa nkan kan ti eran.

Ṣugbọn awọn ohun ti o yatọ si awọn ọja, ti obinrin ti o loyun n sọ nipa, nigbamiran o lu awọn eniyan. Kini idi ti awọn ounjẹ ounjẹ dide? Kini idi ti o fẹ eran nigba oyun? Ati ṣe pataki julọ, kini idi fun iru okun nla bẹẹ?

Awọn okunfa ti awọn iṣesi "aboyun" aboyun

Pẹlu ibẹrẹ ti oyun, ara obirin ni a tunle. Ni ibẹrẹ, obinrin aboyun n jiya lati ṣaṣan ati ikun omi, awọn onimo ijinlẹ sayensi si ṣe afihan awọn ifarahan wọnyi pẹlu ifarahan awọn ipinnu ounje.

Awọn amoye sọ pe ara obinrin n mu ipa rẹ ṣiṣẹ fun anfani ọmọ inu oyun naa. Eyi ni idi ti o fi fun awọn ifihan agbara si ọpọlọ, eyiti o jẹri si awọn aini oriṣiriṣi. Awọn onisegun ṣe akiyesi ipa pataki ti progesterone, eyi ti o jẹ olutọto ti ifikun ti "search engine". Dahun ibeere rẹ, idi ti o fi fẹ eran nigbagbogbo, onisegun rẹ le.

Nigbakujẹ ohun ounjẹ ounjẹ le še ipalara fun ilera ti ọmọ ikoko ati iya ara rẹ.

Idi ti eran?

Gẹgẹbi a ti sọ loke, eyikeyi iyasọtọ fun aboyun kan jẹ nitori iṣe ti homonu ti a npe ni progesterone. Iye rẹ maa n pọ sii lẹhin idapọ ẹyin ọkunrin, o ṣiṣẹ bi antivirus, eyiti o ka alaye ati awọn ifihan awọn ifihan agbara nipa iṣeduro si ọpọlọ. Bayi, progesterone ṣe iranlọwọ fun ara lati gba abawọn iṣan ti o nṣiṣe tabi eso-ajara.

Maṣe ṣe anibalẹ nipa ifarahan ti a nilo kan ati ki o wa jade, fun apẹẹrẹ, idi ti o fi fẹ ẹran. Awọn onisegun sọ pe ọja yi jẹ pataki fun awọn aboyun, nitori o jẹ ẹya ara pẹlu amuaradagba ati kalisiomu, eyiti ọmọ naa nilo pupọ. Gbogbo obinrin ni ipo ti o dara julọ yẹ ki o ro nipa ara rẹ ati ọmọ ti mbọ.

Awọn Anfani ti Ounje Amuaradagba

Nisisiyi o ni imọran lati ṣe alaye ohun ti awọn anfani ti eran jẹ. O dara lati ro orisirisi iru ọja yi lọtọ, lati ṣe akiyesi awọn anfani rẹ.

O ṣeun si awọn ọja ọja, awọn iṣẹ itọwo awọn itọwo, ikun ati ti oronro ti muu ṣiṣẹ, ati idaniloju tun nmu sii. Eran jẹ ọja ti o ni ọpọlọpọ awọn vitamin B ẹgbẹ ti o dẹkun iṣoro. Awọn vitamin wọnyi ṣe iranlọwọ lati ṣe iṣeduro ọna ilana iṣelọpọ, iranlọwọ lati fa awọn ọmọ inu ti o wa ninu ẹdọ, lati mu awọn irun ori jẹ, fun irun ori ati imọlẹ.

Ni ibere fun oyun lati jẹ asymptomatic ati ki o rọrun, o jẹ dandan lati lo egbe pataki ti awọn vitamin. Ni afikun, awọn ẹran ni a fun ni ọpọlọpọ awọn irawọ owurọ, kalisiomu, iṣuu soda, efin, potasiomu, chlorine ati magnẹsia.

Ipa ti eran lori ọmọ ati iya abo

Ti aboyun kan ba fẹ eran, kilode ti ko jẹun? Awọn eya julo julọ jẹ ẹran adie. O ni awọn amuaradagba julọ, awọn linoleic acid, ati awọn vitamin B. Awọn eroja wọnyi wa lati ṣe alekun ajesara, ṣe iṣeduro iṣẹ ti okan ati ikun, ṣe deedee ipele ti idaabobo awọ ninu ẹjẹ.

Oko ẹran-ọsin ati korki ni a kà awọn ọja ti o jẹun. Wọn ni ipa ni ipa lori iṣẹ ti ọpọlọ, awọ ara. Awọn ọja wọnyi ni egbogi pataki kan ti o nfa awọn iṣan akàn. Laisi iyemeji ni pe nigbati o ba ngbaradi iru iru ẹran bẹẹ ko le lo iyọ, nitori pe iṣuu soda ni akopọ ti n fun ni acidity.

Kilode ti iwọ yoo fẹ eran ẹran ẹlẹdẹ? Ohun gbogbo ni o rọrun to, nitori pe o ni iwọn nla ti Vitamin B, irin ati amuaradagba, ti ara nilo. Ṣugbọn o ṣe akiyesi pe ọja yi ti wa ni digested fun gun ju awọn omiiran lọ.

Ṣugbọn ọdọ aguntan ti a sọ di mimọ, ti o jẹ ọlọrọ ni iodine, iṣuu magnẹsia ati irin. Ara ara aboyun kan gba iwọn meji ti awọn eroja wọnyi lati ọdọ kan ti ọdọ-agutan. Ni afikun, lecithin din awọn ipele ti idaabobo awọ silẹ, ati ẹran ara ẹran jẹ ọlọrọ ni nkan yii. Kini idi ti awọn aboyun ṣe fẹ ẹran-ara ẹran? Idahun si jẹ rọrun: ara ko ni irin.

Bawo ni lati ṣe ounjẹ?

Awọn onisegun ati awọn ounjẹ onjẹja gbagbọ pe lakoko oyun o ni imọran lati jẹun ati ẹran tutu. O yẹ ki o ko ra, ati paapaa siwaju sii ṣe itura ọja ti a ko tutu. Eran jẹ dara lati sise, beki ati simmer pẹlu awọn ẹfọ.

O ṣe akiyesi pe o dara lati jẹ ẹran lai ṣa, bi omi ṣe n ṣagbe awọn ohun ti o jẹ ipalara. O ṣeun lati jẹ ẹran gbigbẹ, o le fa heartburn.

Ti o ba fẹ ẹran ni gbogbo igba, kilode kii ṣe kuki rẹ. O le ṣe bimo, ṣugbọn nikan nigbati o ba yọ kuro ninu omitooro akọkọ. O to lati fa o lẹhin ti o farabale. O yẹ ki o tun ranti pe eran le ni ikolu, nitorina itọju ooru, itọju ooru ati sise fifẹ jẹ pataki. Ati pe eyi kan si iru iru ọja ti a gbekalẹ.

Kini idi ti n fa ori eran aran?

Awọn ayanfẹ fun awọn aboyun le jẹ pupọ. Ẽṣe ti o fẹ eran alawọ ni akoko yii? Nibi ohun gbogbo jẹ kedere, bi ọjọ funfun, - ara ko ni irin. Nibẹ ni ailera ailera iron. Opolopo igba ni awọn igba miiran ti aipe ailera ni awọn obinrin aboyun - gbogbo obirin mẹta ti n jiya lati ẹjẹ ni ọdun keji. Hemoglobin nilo fun idagbasoke deedee ọmọ inu oyun, ati bi ko ba to, lẹhinna o wa agbara ti awọn akojopo ti o ti pari ni kiakia.

Ẹjẹ jẹ abajade ti igbẹju atẹgun ti nmu atẹgun, aifọwọyi homonu, eyi ti o jẹ aṣoju ti awọn olugbe ti o tobi awọn megacities pẹlu oyun ti o pẹ ni yara ti a ko ni igbẹhin. Ni ọpọlọpọ igba, awọn onisegun ni lati ni abojuto awọn ipo ibi ti obirin ti o wa ni ipo awọn ala ti chalk, iyọ, funfunwash tabi warankasi oyinbo jẹ awọn idi ti o daju fun ẹjẹ kanna. Pẹlu aini irin, ara wa nyọnu awọn ohun ti o fẹ. Ti o ni idi ti Mo fẹran pupọ eran. Paapa ti o jẹ aise.

Ani awọn amoye tun ko le ni oye idi ti awọn aboyun ti nfẹ ẹran ni irisi wọn, bi ifẹ ti ko ni idaniloju lati ṣawari nkan kan ti ẹran ẹlẹdẹ tabi ẹran minced. Wọn nikan beere pe ni ọna yii ara ṣe igbiyanju lati kun aini irin, ti o jẹ ọlọrọ ni eran aise. O jẹ ero inu ara ẹni.

Ati dajudaju, o yẹ ki o lo ọja yii ni apẹrẹ ti a ko le ṣiṣẹ, paapa ti o jẹ obirin aboyun. Ati pe akoonu iron ti ko ni idiyele fun igbese yii.

Kini ti Emi ko fẹ eran

Awọn abo ni "ipo ti o dara" nilo lati jẹ ounjẹ ati ilera fun ilera ati ilera ọmọ naa. Ṣugbọn kini awọn elemọ-ara ṣe? Kini idi ti o ko fẹ ẹran nigba oyun? Awọn obinrin wọnyi ko tilẹ gba aaye oju wọn, ṣugbọn kini nipa itọwo naa.

O le ni awọn iṣọrọ rọpo pẹlu awọn ọja bii eyin, eja, warankasi Ile kekere ati wara. O ti to lati jẹ awọn legumes, eso, buckwheat ati eso pomegranate lojoojumọ lati le ṣagbe fun aini irin ati amuaradagba. Fun ọmọ inu oyun naa, ipo naa jẹ ailara nigbati iya rẹ, ti o jẹ onjẹwewe inveterate, bẹrẹ njẹ ẹran to pọju, eyiti ko fi ọwọ kan tẹlẹ. Nibi ko yẹ ki o feti si awọn iṣeduro ti awọn ẹbi olufẹ rẹ, ti o sọ pe eran jẹ ohun kan ti o ṣe pataki ati ti o ṣe pataki ni oyun, pe ilera ọmọ naa da lori rẹ.

Ti o ba jẹ elegbewe ati ki o ṣe alaye idi ti o fi fẹ eran si awọn aboyun aboyun, sọ fun alaye yii si dokita rẹ. Oniwadi pataki kan kii yoo ṣe irokeke fun ọ ati bẹru, oun yoo ṣe iranlọwọ nikan lati yan ounjẹ ti o tọ fun ọ. Ati pe ti o ba ṣiyemeji ijafafa dọkita, lẹhinna o ni ẹlomiran paarọ rẹ.