Ina ati eru nínàá isan ti awọn ese 2 ilana ti ibile

Nínàá ti tendoni, ligament, isan, jẹ maa n awọn esi ti nmu fifuye lori isan ohun elo ti awọn isẹpo ti o ba waye lojiji ati fun yatọ si idi.

Idi fun itẹsiwaju

Orokun tabi ẹsẹ le ti wa ni fa ninu awọn iṣẹlẹ ti ẹya abrupt ibalẹ lẹhin kan fo ati nínàá ti awọn itan isan waye nigbati awọn ti ko tọ pa iro išipopada, gẹgẹ bi awọn iṣere lori yinyin. Ọwọ nafikula nínàá nitori awọn isubu lori alapin ọwọ, nigbati awọn gbogbo ara àdánù ti wa ni lo si awọn ọwọ ati pada isan - nigba ti gbiyanju lati gbe àdánù, to "dan" awọn ese ati ki o pada ni gígùn. Igba nigbati nínàá awọn ẹsẹ isan jẹ nitori awọn unprepared ati ki o yara imuse ti idaraya adaṣe lati se agbekale ni irọrun, won le ibiti lati ìwọnba to àìdá.

Àpẹẹrẹ sprains ati akọkọ iranlowo

Hihan wiwu ati irora - awọn ifilelẹ ti awọn jc aisan ti o tọkasi kan diẹ nínàá ẹsẹ isan tabi ọwọ. Ni ipo yìí, o yẹ ki o tunu mọlẹ ki o si dubulẹ, o le ya ohun Anesitetiki, waye kan tutu compress lilo yinyin lati firisa, tutunini eran, ẹfọ tabi omi igo. Tutu compresses significantly din ìyí ti igbona, ran wiwu, din irora. Akopọ gbọdọ wa ni loo fun idaji wakati kan pẹlu kan Bireki 40 iṣẹju nigba akọkọ ọjọ, atẹle nipa 20 iṣẹju ni arin ti 2 wakati - lori tókàn ọjọ meji. Easy na ẹsẹ isan jẹ maa n kuru ati ki o waye fun orisirisi awọn ọjọ, ṣugbọn awọn itọju ilana, ni ọpọlọpọ igba ti o jẹ pataki lati tẹsiwaju awọn lekoko fifuye lati fagilee awọn nọmba ti ikẹkọ akoko lati din, ko lati mu aggravation.

Ni igba ti awọn àìdá ibaje si isan ko guide, eyi ti o le fihan a Bireki ti isan àsopọ. Ni idi eyi, o nilo lati lọ si ibusun, ṣe a titẹ bandage ki o si wá pajawiri egbogi akiyesi.

Ni igba ibi ti o wa ni àìdá isan igara, Itọju ti wa ni ti gbe jade nikan profiled dokita. Ni idaraya ati ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti wa ni rara fun awọn ti gbogbo ti isodi akoko, eyi ti o le ṣiṣe ni orisirisi awọn osu, bi ni àìdá isan ẹdọfu igba beere gun-igba physiotherapy ati abẹ.

Awọn ọna ti atọju na ni ile

Nigba ti o ba na isan isan o ti wa ni niyanju lati lubricate ti bajẹ awọn agbegbe ti ara, ipalemo ati creams, gẹgẹ bi ara ti eyi ti isan jẹ bayi. Isan support gba ibi ni igba ibi ti o wa ni kan diẹ nínàá awọn ẹsẹ isan, o jẹ pataki lati pari awọn akoko ti gbigba ti amuaradagba iwontunwonsi ninu isan àsopọ ati ki o din irora.

Niwon isan ẹdọfu nigbagbogbo waye lojiji, awọn ile ti awọn ipara le je. Se ko despair, awọn giga le wá itele ti gelatin - kan ọlọrọ orisun ti isan. Gbiyanju yi: a tablespoon ti gbẹ gelatin fọwọsi pẹlu 125-130 giramu ti tutu omi ki o si fi wú fun 25-30 iseju. Idaji wakati kan nigbamii awọn swollen gelatin gbọdọ wa ni mu lati kan omi ipinle ni kan omi wẹ ki o si adalu pẹlu sanra ekan ipara tabi ti ifunwara ipara, dara ni adalu lati kan gelatinous aitasera ati lubricate o gbogbo awọn ti bajẹ agbegbe.

O le lo ona miiran: ya awọn ibùgbé robi amuaradagba ti adie eyin, lọpọlọpọ Layer fi o lori kan nipọn asọ ati ki o waye si awọn agbegbe ti awọn ara ibi ti o wa ni irora ati wiwu lati kan isan igara. Iru a ilana jẹ wọpọ tensile ọrun isan. O ti wa ni niyanju lati ṣetọju ẹyin ewé fun nipa wakati kan.

Nibẹ ni o wa ona miiran ti ibile fun awọn itọju ti na iṣmiṣ, sugbon ni eyikeyi nla ṣaaju ki o to gba yẹ ki o kan dokita.