Ifọwọra fun awọn 3-osù-atijọ omo. Ifọwọra fun awọn ọmọde labẹ odun kan

Ko pataki lati ni a ijade tabi a oṣiṣẹ masseur ya yẹ eko ni lati le gbe jade ifọwọra fun awọn ọmọde, akọkọ ohun - lati ni oye ati Titunto si awọn ipilẹ agbekale. Nitorina, wa article yoo wa ni ti yasọtọ lati yi wulo ilana, èyíinì ni, bi o si daradara se a idaraya ati ki o ifọwọra fun 3-osù-atijọ ọmọ. Tun ro diẹ ninu awọn wulo awọn adaṣe ti yoo ran mu awọn ọmọ motor aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, lati mu ti iṣelọpọ, mu orun ati yanilenu, bi daradara bi xo ẹrún lati irora ni nkan ṣe pẹlu irora niiṣe pẹlu.

Gymnastics ati ifọwọra fun 3-osù-atijọ omo ti o waye taara ṣaaju ki o to wíwẹtàbí. Dara ni aṣalẹ ki o to bedtime. Nigba ti o nwẹ ara waye kan awọn fifuye lori ara ti awọn ọmọ, ki o yẹ ki o wa ni daradara pese fun awọn ilana. Fun yi ifọwọra ni ošišẹ akọkọ, atẹle nipa gymnastics. Ọkọọkan yẹ ki o wa iru. Awọn wọnyi ni ilana ni fun ko kere ju idaji wakati kan.

ibi isere

Ifọwọra fun 3-osù-atijọ omo ti gbe lori awọn iyipada tabili, ti o ba ti wa ni ọkan, bibẹkọ ti awọn ọmọ le ti wa ni gbe ni eyikeyi wuni ri to dada.

Bibẹrẹ

Bẹrẹ ifọwọra fun 3-osù-atijọ omo diẹ yẹ pẹlu kneading ati ina o dake. Ọwọ Mama tabi baba yẹ ki o wa gbona. Gan daradara, ti o ba ya awọn anfani ti omode ikunra epo pẹlu kan didoju awọn wònyí. A bẹrẹ pẹlu awọn ọwọ: awọn ọwọ, igunpa, ejika, ati ki o ni idakeji - ati ki ni igba pupọ. Next ẹsẹ: ẹsẹ, malu, thighs (lori kanna opo bi awọn ọwọ). Doju Crumb belly stroking kẹtẹkẹtẹ ati ki o pada si isalẹ, ki o si soke, tun ni igba pupọ. Ki o si lẹẹkansi a tan lori awọn ọmọ ati ki o gba to gun fun awọn Ìyọnu, àyà, ori ati ọrun. Stroking yẹ ki o wa rọra, laisi eyikeyi titẹ.

taara ifọwọra

Ni kanna ibere ninu eyi ti awọn dake wà, a bẹrẹ lati ifọwọra awọn isan.

tummy

Rere ise ti tummy ifọwọra ni o wa tun ni o daju pe o ko ba le nikan wa ni ti gbe jade ki o to wíwẹtàbí, sugbon tun nigba ti a omo colicky. Awọn ilana yoo mu awọn ọmọ kan ni iyara iderun, ati awọn ti o - awọn ayọ ti o le ran ọmọ wọn xo ti irora.

Lati ṣe eyi, gbe awọn fẹlẹ ni mimọ ti awọn pubic agbegbe ti awọn ọmọ. Next, bẹrẹ lati ifọwọra awọn mẹrin ika (ayafi awọn atanpako) ni a clockwise itọsọna ti awọn Ifun. Agbeka yẹ ki o wa ti onírẹlẹ titẹ, sugbon ko ba fa irora tabi die si awọn omo kekere. Ifọwọra nipa 3 iṣẹju, ṣiṣe fi opin si.

Apá, awọn ese, pada

Lọ si awọn apá, awọn ese, rù jade massaging ipin lẹta išipopada pẹlu awọn ika ọwọ fun 3-4 iseju. Next lati ya awọn pada. Mẹrin ika ṣe a ipin lẹta išipopada ni kan clockwise itọsọna, bi daradara bi si ina tingling ninu awọn itọsọna lati sacrum si awọn ọpa ẹhin ila abe.

thorax

Ika ti awọn mejeeji ọwọ sere tẹ lori igẹ awọn omo. Ronu yẹ ki o leti awọn titẹ sita lori rẹ keyboard. Lati bẹrẹ, ni iwaju agbegbe ti ifọwọra, ki o si lọ si ẹgbẹ.

ẹsẹ

Eleyi jẹ gidigidi wulo fun ifọwọra 3-osù-atijọ omo, ni o daju gun mọ pe ni agbegbe yi ni o wa nibẹ ọpọlọpọ awọn iṣan fun eyi ti o wa ni massaging a anfani ti ipa lori gbogbo ara. Sibẹsibẹ, awọn ọmọ le ti wa ni ija, sugbon o ni ṣiṣe lati da massaging ojoojumo. Ṣe ipin ina titẹ ni kan clockwise itọsọna titi ti ika lati pjatochek tẹsiwaju fun nipa 3 iṣẹju.

Ifọwọra fun awọn ọmọde labẹ odun kan yẹ ki o wa ṣe ojoojumo. Awọn oniwe-imuse yoo ran ọmọ rẹ sinmi ati ki o iwiregbe pẹlu àwọn òbí wọn.

gymnastics

Gymnastics ati ifọwọra fun awọn ọmọde ti wa ni julọ igba waye ni irọlẹ, nigbati awọn ọmọ ti wa ni ngbaradi lati wẹ ati orun. Gymnastics Awọn agutan ni lati na isan isẹpo.

1. Awọn ipo ti dubulẹ lori pada. Ọkan ẹsẹ pan siwaju, dani awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ, a keji o pọju tẹ awọn orokun titi kàn si awọn Ìyọnu. Ki o si idakeji. Fun kọọkan ẹsẹ, ṣe bẹ fun 7 igba ni 2 tosaaju.
2. Pẹlu ọkan ọwọ, o si mu ọmọ rẹ fun awọn ẹsẹ isalẹ ẹsẹ, awọn miiran - fun atanpako ẹsẹ. First, a tan o ni orisirisi awọn itọnisọna, ki o si laiyara Italolobo, kanna yẹ ki o wa ni tun fun awọn miiran ẹsẹ. Yi idaraya ti o dara flexing ankles.
3. Pẹlu mejeeji ọwọ, ya awọn omo fun awọn ẹsẹ ki o si bẹrẹ lati tẹ awọn ese ni ẽkun ki nwọn ki o fi ọwọ kàn ikun. A ṣe fun 7 igba ninu awọn meji yonuso si.
4. Ya awọn ọmọ fun awọn ẹsẹ ki o si bẹrẹ lati ṣedasilẹ gigun. Ṣe eyi nipa 20 igba.
5. Jẹ ki awọn omo kekere ya o lori awọn ika ọwọ rẹ. Bayi, pulọọgi si apá ni akọkọ ẹgbẹ, ki o si oke ati isalẹ, ati lẹhin ti o kọjá wọn lori àyà. Ko buburu, ti o ba kekere kan ọmọ yoo koju ni aaye yi.
6. Ya awọn ọmọ nipa ọwọ ati ki o bẹrẹ lati gbe jade ni ronu, reminiscent ti Boxing. Lati yi opin, ndinku gbé ọwọ ọtún rẹ ati osi, kekere, ati ki o kanna lẹẹkansi fun awọn nigbamii ti ọwọ. Ṣe eyi fun 7 igba ni 2 tosaaju. Eleyi idaraya yoo significantly teramo awọn apa isan.
7. Ya awọn ọmọ fun a pen ati ki o bẹrẹ lati fa wọn ki die-die gbe ejika ati ọrun. Eleyi jẹ kan ti o dara idaraya ma awọn isan ti awọn ọrun ati ikun. Tun o 3-4 igba. Pa ni lokan pe fi awọn ọmọ ninu apere yi ni ko wulo.
8. Fun awọn nigbamii ti idaraya ti o yoo nilo a idaraya rogodo. Fi omo lori rẹ tummy, fara fa pada. Gbọn ti o akọkọ lati awọn mejeji, ki o si pada ati siwaju. O yẹ ki o wa ranti pe awọn rogodo yẹ ki o wù awọn ọmọ wẹwẹ ati lati fun u kan dídùn inú. Lati ṣe eyi, ra a awọ fitball, ati lati bo o pẹlu ooru Iledìí ti. Ṣe yi idaraya idaji wakati kan ki tabi lẹhin ounjẹ.

Awọn ipilẹ awọn ofin ti ifọwọra ati gymnastics

1. Ifọwọra fun awọn ọmọde ti o waye ni aṣalẹ, idaji wakati kan ki tabi lẹhin ono.
2. Awọn ilana ti wa ni ti gbe jade lori kan ri to dada.
3. Ifọwọra fun awọn 3-osù-atijọ ọmọ yẹ ki o wa ni ti gbe jade nigbati o jẹ ìhoho, ki o yoo jẹ rọrun lati gbe.
4. Olukoni pẹlu awọn ọmọ on fitball, o jẹ tun gan wulo.
5. Afẹfẹ ninu yara yẹ ki o wa ni itura, ko loke 22 ^° C
6. Taps fun a ifọwọra ati ki o lo fun o kere wakati kan.
7. Akọkọ ati awọn Pataki awọn ẹtọ ti awọn wọnyi ilana - bojuto awọn lenu ti awọn omo. Ti o ba ti ifọwọra tabi awọn adaṣe kò ba mú u ayọ, Jubẹlọ, o bẹrẹ lati sise soke, da awọn ilana ki o si gbe wọn si awọn ọjọ kejì, bibẹkọ ti gbogbo ọwọ lenu igba yio je ani buru.
8. Bẹrẹ stroking ifọwọra agbeka, nigbagbogbo rerin ọmọ ati ọrọ fun u rọra.

Ohun ti le je dara fun Mama ju omo funny? Nikan kan ni ilera omo! Nitorina, awọn adaṣe ati ifọwọra fun awọn ọmọde labẹ odun kan, bi woye loke, yẹ ki o wa dandan, ati ojoojumọ ilana, bi njẹ tabi wíwẹtàbí. Se wọn ni a ore bugbamu to fa awọn omo nikan rere emotions.