Goltis eto: agbeyewo

Goltis eto ti wa ni Eleto ni ara-iwosan nipa dasile Reserve omo ologun, eyi ti o ti wa ni dapọ ni celula ti ipele. Ni okan ti awọn eto da ko nikan idaraya, sugbon o tun awọn ti ominira ti awọn okan-run ero. Aigba ti buburu isesi ati ki o kan ni kikun orilede lati dara ounje, etanje alaimo isẹ. Bi awọn kan abajade, henensiamu-hormonal awọn ile-iṣẹ mọ, kékeré eniyan fipa ati externally, gbagbe nipa aisan, pẹ aye re, ati pataki julọ, ṣe awọn ti o dara.

Ta ni Goltis?

Ni ayika Goltis eto, bi daradara bi ni ayika awọn eniyan ti awọn oludasile, jẹ ṣi ariyanjiyan. Diẹ ninu awọn ro fun u a charlatan, ati awọn miiran - kan nla eniyan. Ṣugbọn gbogbo awọn converge ni kan nikan ero, Goltis - a ohun ati onka eniyan.

Goltis - Vladimir Ivanovich Vuksta, ohun iwé lori iwalaaye ati daradara-mọ rin ajo. Irina a bi ni 1960, ni ilẹ Western Ukraine. Nigbagbogbo mo ti dun idaraya, ati lati 1981 to 1983, kò fi awọn akọle ti full-olubasọrọ fun awọn Asia ekun. Ni 1985, nibẹ je kan ibi, ati Irina je kan egugun ti awọn ọpa ẹhin. Nitori aṣẹ adaṣe lori awọn eto Goltis "Iwosan iro", Irina isakoso lati bọsipọ lẹhin osu kan ati ki o kan idaji ki o si yorisi kan ni kikun aye. Sibẹsibẹ, Mo ni lati kọ lati kopa ninu idije okeere, ṣugbọn o wà ni anfani lati gbin orisirisi Vuksta aṣaju:

• Sergey Otroh (bodybuilder), gba awọn akọle ti aye asiwaju ninu 1994;
• Valentina Chepiga (bodybuilder), awọn aye asiwaju ninu awọn obinrin Ajumọṣe, 1996.

Ni afiwe pẹlu awọn igbaradi ti elere, Irina npe ni lọwọ idaraya. Ni 1994 o participates ni awon orilede ti awọn awon Tibeti pẹtẹlẹ. Awọn orilede mu ibi lori majemu wipe gbogbo awọn alabaṣepọ jakejado awọn osu ti wa ni ti iyasọtọ abinibi eweko.

Ni 1998 Goltis apakan ninu awọn keke gigun nipasẹ awọn agbegbe ti gbogbo ti Africa. Cyclists koja kọja awọn Sahara 850 km, ati awọn lapapọ nọmba ti ibuso ajo wà 8000. Niwon 2000, ni odun Goltis -actions frontman ti awọn egbe iwọn Equites.

Awọn lodi ti awọn eto

Goltis eto ti wa ni da lori awọn onkowe ile ti ara iriri. Fun 40 years, Irina npe ni šiši awọn ti o pọju ni awọn aaye ti isodi ati atunse ti ilera anfani. Gbogbo akitiyan ti a ti lojutu lori imudarasi awọn didara ti aye.

Goltis gun a ti gba išẹ ti ni awọn isodi ti awọn ọmọde ti won ayẹwo pẹlu cerebral palsy ti a mọ lile ti awọn egungun eto. Bi ofin, osise oogun ko ni fun a rere Outlook fun awọn ọmọ, ati Irina isakoso lati se aseyori 80% ti awọn igba miran paapa ti o ba ko kan ni kikun imularada, ṣugbọn awọn ilọsiwaju ti o ti laaye awọn wọnyi ọmọ lati lero bi kikun-fledged enia, ara ati irorun.

"Iwosan polusi" ọna

Awọn ilana wa ni da lori orisirisi agbekale:

• deede idaraya;
• ounje nikan reasonable ati ki o to dara;
• igbakọọkan ifebipani fun idi lati nu ara;
• Iṣakoso ti won àkóbá ati awọn ẹdun ipinle.

Gbogbo Nini alafia idaraya Goltis eto Eleto ko nikan ni mimu awọn pipe ti ara fọọmu, sugbon tun ni awọn Ibiyi ti a rere iwa si aye, eyi ti o siwaju faye gba o lati fa nikan awon ati rere eniyan ni wọn mọ.

Fun kilasi ko nilo lati fi kan pupo ti akoko, yoo ṣiṣe ni nikan 40 iṣẹju, 4 igba kan ọsẹ. Pẹlu yi dabi ẹnipe pọọku ikojọpọ ipa jẹ ko gun lati duro. Ara ṣiṣe yẹ ki o maili pẹlu ṣiṣe itọju àwẹ.

ipele eto

Goltis eto pese 7 igbesẹ. Kọọkan ti wọn wa ni apẹrẹ fun yatọ si awọn ipele ti wahala ati ilera.

Ni igba akọkọ ti, tabi mimọ, ipele yẹ ki o ṣiṣe ni nipa 8 osu. Yi alakoso ti a ṣe lati se atunse gun eto ati awọn igbaradi ti gbogbo awọn ara, o kun okan isan ati ti ẹjẹ ngba, lati gbe si awọn tókàn, isoro siwaju sii ipele. Nigba wọnyi osu, nu ẹdọforo ati stabilize homonu, patapata cleanses ara, arawa gbogbo awọn ara ti.

Awọn iyokù ti awọn ẹsẹ ti wa ni Eleto ni gbogbo sisọ kọọkan eniyan ká wiwaba o pọju lati se agbekale o pọju ìfaradà ati ni irọrun.

Igbaradi kilasi ifọwọsi oluko pin awon eniyan sinu awọn ẹgbẹ, ti o da lori awọn ipinle ti ilera ati ti ara amọdaju ti. Sibẹsibẹ, awọn agbeyewo, akọkọ ipele ti awọn adaṣe Goltis eto kuna lati ṣe kan tọkọtaya ti osu, ani awọn ọjọgbọn elere lati gbe si awọn tókàn ipele, "nfa" gbogbo ifi.

Lori awọn 4 ọjọ ti ikẹkọ, eyi ti o yẹ ki o pato wa ni lori jakejado awọn ọsẹ, ti wa ni ti gbe jade adaṣe ti o ti wa Eleto ni elaboration ti gbogbo isan awọn ẹgbẹ. Ni akọkọ idaji tabi meji osu ninu awọn idaraya nilo lati ya nipa 20 iṣẹju to 6 osu ti ikẹkọ ni ikẹkọ yẹ ki o wa ni soto ko si kere ju 40-50 iṣẹju.

Gbogbo eto 1 ipele conditionally pin si meta awọn bulọọki:

• ipilẹ;
• ijidide;
• ibere ise.

Gbogbo awọn sipo le ṣee ṣe ni nigbakannaa, tabi yà wọn fun gbogbo ọjọ. Kọọkan idaraya ọmọ ni awọn oniwe-orukọ ati ipinnu lori ohun ti isan ẹgbẹ yoo idojukọ lori kan pato ọjọ.

Nigba ti o ti reti ipa?

A adayeba ibeere Daju ni gbogbo eniyan, ati nigbati o yoo jẹ ṣee ṣe lati mo daju awọn ipa ti idaraya? O ko ni pataki, lati lepa lati kan eniyan lati padanu àdánù tabi gba dara. Ni idi eyi, o ko ba le fun a definite idahun. Ni ibamu si diẹ ninu awọn agbeyewo, Goltis eto ṣe o ṣee ṣe lati se akiyesi awọn esi laarin 2 osu, ati ẹnikan iranwo ọna nikan osu mefa. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, a ọna esi da lori awọn eniyan, bi o ti nwá lati se aseyori awon ohun to, ifibọ ninu akitiyan ati complies pẹlu gbogbo awọn iṣeduro.

Apere, awọn eto yẹ ki o di a ona ti aye, ati ki o yoo ko ni lati duro fun awọn esi, ohun gbogbo yoo yi fun awọn dara, inu didùn ati optimism yoo ko fi fun a keji.

ipese eto

Ni ibamu si awọn Goltis, ni afikun si ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, yẹ ki o wa lati yi awọn agbekale ti awọn oniwe-agbara. Ndin ti awọn eto da lori awọn ofin ti awọn onje:

• Njẹ le ṣee lo nikan ti o ba ti wa nibẹ ni ebi;
• o le ko joko ni tabili pẹlu kan buburu iṣesi;
• ounje yẹ ki o lenu;
• lẹhin ti a onje yẹ ki o wa kan diẹ inú ti manna;
• ko si ye lati lo omi nigba ounjẹ ati fun 2 wakati lẹhin ti awọn onje bíbo;
• Unrẹrẹ yẹ ki o ko ṣee lo nigba ti mu staple ounje, nikan iṣẹju 30 ṣaaju ki a onje tabi ni laarin.

Ko si ounje ni awọn egbeokunkun ti eda eniyan aye yẹ ki o wa, ounje jẹ nikan lati bojuto awọn ara.

Ohun ti le wa kọ ilana?

Awọn eto ti "Iwosan iro" Goltis - ni ko nikan idaraya, ãwẹ ati ounje ilana. Eniyan gbọ lati ni kikun sakoso ara rẹ, lati sakoso o. Eniyan ìmọ imo lati se koriya fun ara wọn ti abẹnu aabo ologun, ati awọn ti o mu ki o ṣee ṣe lati gbe ni itunu ati ki o lati ni kikun lero awọn ayọ ti aye. Ko si eyikeyi ti opolo tabi ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe yoo ko ni ipa ni odi lori awọn eniyan ara yoo jẹ setan fun eyikeyi igbeyewo.

Lati fi ipele ti awọn eto?

Vladimir Vuksta eto ti wa ni ko ti pinnu fun kan pato akojọpọ awọn eniyan. Le olukoni a eniyan ti eyikeyi igbagbọ, eyikeyi ori ati eyikeyi iwa, ko si awọn ihamọ. Akọkọ ohun ti o ni ifẹ lati se agbekale wọn o pọju, mu won ti ara amọdaju ti, mu iṣesi ati se agbekale wọn imolara ipinle, ki ko si isoro ninu awọn ẹni kọọkan tabi ni awọn àlámọrí ti awọn osise kò dide.

System - ni, ju gbogbo, a ọpa ti o fun laaye lati ni oye aye ki o si yi o fun awọn dara.

Reviews System

Onoshenie Goltis eto si gbogbo awọn enia ti o yatọ. Diẹ ninu awọn ni o wa skeptical ti iru a ilana, ṣugbọn nibẹ ni o wa awon elomiran lati ẹniti o gan iranwo. Şe tun yatọ, diẹ ninu awọn han support fun awọn eto, sugbon nibẹ ni o wa awon ti o ro o quackery. Ni o daju, lo Goltis nyara munadoko, ati awọn ti o ti fihan awọn iriri ti Irina Ivanovich Vuksta, bi daradara bi awọn esi ati testimonials ti awọn eniyan ti yi eto gan mọaleyi.