Flavonoid - ohun ti o jẹ? Ohun ti ni awọn flavonoids ati ohun ti jẹ wọn ikolu lori awọn eniyan ara?

Awọn agbara ti diẹ ninu awọn unrẹrẹ ati ẹfọ lati mu awọn functioning ti awọn orisirisi eto awọn ọna šiše ti gun a ti mọ fún aráyé. Bi awọn kan ninu awọn abajade iwadi ti o si di mimọ wipe awọn wulo ini ni o ni pataki eroja ti o ti wa ri ni eweko ati ki o yoo kan lominu ni ipa ni won aye. Ati awọn ti o ti a npe ni yi nkan na "flavonoid". Ohun ti o jẹ, ati bi o ti yoo ni ipa lori awọn eniyan ara, le ti wa ni ri ni yi article.

A kekere kan itan

Àmúlò ni atijọ ti igba ti lo awọn wulo ini ti awọn eso ati ẹfọ fun awọn itọju ti awọn orisirisi arun. Sibẹsibẹ, ti won ti ko ani ro nipa awọn ibeere, ohun ti o wa ni oludoti ti o wa ni ara ti awọn wọnyi eweko ṣe wọnyi awọn ọja le ni arowoto kan pato ailment. Fun igba akọkọ awọn ibeere ti flavonoid - o ti wa ni, fi fun awọn idahun Nobel Prize fun Medicine and Physiology Albert De Szent-Györgyi ni 1936. Iwadi re lojutu lori awọn flavonoids ti o wa ninu pupa ata. Albert Szent-Györgyi de awari wipe awọn lilo ti yi Ewebe iranlọwọ lati teramo awọn Odi ti ẹjẹ ngba nitori diẹ ninu awọn wulo oludoti ni pupa, ati ti a npè ni wọn Vitamin P. Sibẹsibẹ, yi orukọ kò Stick. Siwaju si, lori tókàn aadọta years, yi koko jẹ ko gan nife ninu Imọ, sugbon ni kutukutu 90-ranşẹ ti o kẹhin orundun bẹrẹ lati wa ni šakiyesi a titun ariwo. Yi je nitori si ni otitọ wipe ẹgbẹ kan ti American sayensi ti se awari awọn ẹda ara-ini ti flavonoids ti o wa ni diẹ ninu awọn unrẹrẹ ati ẹfọ. Lẹhin ti, ti o ti pinnu lati lo awọn wulo eweko didara si yomi free awọn ti ipilẹṣẹ.

Ohun ti wa ni flavonoids?

Group ti oludoti ti o wa ninu ẹfọ, unrẹrẹ, berries ati ewebe ati lara awọn iṣẹ ti ensaemusi ninu ara, ti a npe flavonoids. Wọn ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn eniyan ati egbogi ibile, oogun. Awon oludoti ni o wa tun lodidi fun awọn coloration ti awọn eso, ti won wa ni lowo ninu photosynthesis. Ohun ti jẹ a flavonoid? Ohun ti o jẹ - kan Vitamin tabi nkan miran? Yi heterocyclic yellow. O ti wa ni ibi ti tiotuka ninu omi, le jẹ ti o yatọ si awọ (ofeefee, pupa, osan, bbl). Flavonoids le tun ti wa ni a npe adayeba Ewebe dyes. Sibẹsibẹ, ti won ti wa ri nikan ni eweko, sugbon ni eyikeyi irú ko si ni awọn eranko oni-iye.

Flavonoids: classification ati orisi

Loni, sayensi se awari diẹ sii ju 6,500 flavonoids, eyi ti o ti wa ni idapo sinu 24 ẹgbẹ. Lara wọn wa ni lipophilic ati omi-tiotuka agbo. Diẹ ninu awọn ti awọn wọnyi awọn ẹgbẹ ni o wa ni pigments ti ọgbin Oti. Nwọn si fa awọn awọ ti eso ti eweko ati awọn ododo. Da lori awọn ìyí ti ifoyina ti a 3-erogba ajeku ti wa ni awọn wọnyi kilasi ti flavonoid agbo:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• anthocyanins ati anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

Awọn julọ olokiki ti flavonoids ni nipa jina awọn ipa ọna tabi bi o ti wa ni bibẹkọ ti a npe ni, Vitamin C _2, tabi R. Kí ni o ki olokiki? Eleyi nkan ni o ni pataki kan sosudoukreplyayuschim ohun ini. Fun yi o (tabi awọn oniwe-sintetiki afọwọṣe) jẹ ọkan ninu awọn irinše ti ọpọlọpọ awọn oògùn, e.g., rutin jẹ kan omo egbe Ascorutinum igbaradi ti a ti pinnu lati mu awọn opo ẹjẹ ati ẹjẹ ha elasticity.

Flavonoids: ipa lori ara

Wulo ini ti flavonoids to awọn ara eda eniyan ti wa ni ko ni opin sosudoukreplyayuschim ipa. Ni afikun, ti won ni kan pataki ikolu ti gẹgẹbi:

• decongestant;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilator;
• antiatherosclerotic;
• awo stabilizing;
• antiallergic;
• antihypertensive;
• egboogi-iredodo;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• ẹda;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• ni ẹsitirogini et al.

Lati yi, o le wa ni wi pe flavonoids ni ohun ẹda, antiradiation, antispasmodic, antiulcer, egboogi-tumo, egboogi-iredodo, egbo iwosan, hypotensive, estrogenic, bactericidal, diuretic-ini ati awọn miran.

wulo ini

Bi o ti le ri, flavonoids fun eda eniyan wulo ati paapa pataki. Nwọn tiwon si dara functioning ti ara, ati awọn won ti kii-ibinu igbese. Mọ nipa wọn anfani ti-ini, rọrun lati ara-iranlọwọ ara rẹ lati yanju diẹ ninu awọn isoro. Fun apẹẹrẹ, ọpẹ si awọn igbese akntioksidantnomu pupa waini (ni iwọntunwọnsi) niyanju olugbe pẹlu ga Ìtọjú ibi kan. Sibẹsibẹ, flavonoids, awọn igbese lori ara eyi ti o ti scientifically fihan, sibẹsibẹ, ti wa ni ko ni jc mba òjíṣẹ. Ti won le nikan je a oniranlọwọ, tẹle ipilẹ ailera. Sibẹsibẹ, Bíótilẹ o daju wipe awọn flavonoids ni eweko ni o wa to, sibẹsibẹ, ti won wa ni igba riru. Ti o ba ti won ti wa ni daradara mu, won le kú.

Onjẹ ti o ni flavonoids

Loni, ipalemo ti o ni awọn flavonoids, le ṣee ra ni a elegbogi tabi ibere online. Sibẹsibẹ, Elo diẹ wulo lati ya unrẹrẹ ati ẹfọ, eyi ti o ni awọn wọnyi eroja. Ibi ti tun ni flavonoids? Eyi ni a apa kan akojọ ti awọn ọja ti o ni awọn wọnyi eroja:

• koko;
• tii, paapa alawọ ewe (flavones ati catechols);
• pupa àjàrà ati pupa waini;
• apricots, plums, apples, Peaches, pears, quince ati be be lo .;
• berries: cherries, blueberries, raspberries, blueberries, strawberries, dudu ati pupa Currant, dudu mulberry, Hawthorn, barberry, ati be be lo.;
• osan lẹmọọn, osan, eso girepufurutu, Mandarin (flavanones, flavones);
• ẹfọ: kabeeji, Karooti, beets, Igba, ati awọn miran.

Flovonoidami julọ ọlọrọ ni ẹfọ ati awọn unrẹrẹ ti o ni imọlẹ burgundy tabi eleyi ti awọ, pẹlu igbẹ unrẹrẹ. O ti wa ni safihan pe ni kẹhin akoonu ti adayeba pigments jẹ Elo ti o ga ati awọn ti o ti wa ni besikale leukoanthocyanidins ni Rosaceae tun ni flavones, ati awọn ewa awọn - isoflavones.

Bawo ni lati ṣe flavonoids?

Ni akoko bayi nibẹ ni o fee ẹnikẹni ti o ti ko ti gbọ awọn ọrọ "flavonoid" o jẹ ati ohun ti o "jẹ". Ni odun to šẹšẹ, awon oludoti ni o wa ni idojukọ ti pharmacologists ti o ti wa increasingly lilo wọn fun isejade ti Onisegun. Ni o daju, ọpọlọpọ awọn ọjọgbọn ti ekun to "infect" awọn agutan ti ṣiṣẹda awọn ki-npe ni elixir ti odo, lilo gbogbo awọn ti awọn kanna flavonoids. Awọn lilo ti awon oludoti fun awọn eniyan ara jẹ kedere. Sibẹsibẹ, ti wọn ba wa ni o lagbara ti wulo ini lati ja awọn ami ti ti ogbo? Ni eyikeyi nla ti wọn kedere ṣe diẹ ti o dara ju ipalara. Nitorina, awọn lilo ti flavonoids ọlọrọ ẹfọ, unrẹrẹ, berries, ẹfọ ni yio nikan je conducive si ilera rẹ, yoo kun ara pẹlu agbara. O yoo lero kékeré, fresher, fitter ati alara. Plus, awọn wọnyi onjẹ le je ni Kolopin titobi. Gbà mi, ko si overdose ti flavonoids ko ni deruba nyin, dajudaju, ti o ba ti a ko ba ti wa sọrọ nipa awọn bioactive awọn afikun. Wọn ti wa ni ni eyikeyi irú ko le ṣee lo lai kan dokita imọran tabi laisi keko ni Afowoyi, paapa awọn ohun kan "doseji".