Ẽṣe ti iwọ ki gidigidi lati lọ lati sise lẹhin ti awọn aṣẹ?

Gbogbo awọn ọmọ ìyá mọ awọn inú, ti o han lori akọkọ owurọ, nigbati nwọn ba ni lati pada lati sise lẹhin ti alaboyun ìbímọ. Ati ti o ba ti o ko lero bi o soro lati se alaye. Awon orilede lati awọn ibakan itoju ti a ọmọ lati ṣiṣẹ ni ọfiisi le jẹ isoro siwaju sii ju o ti ṣe yẹ. Young iya ni lati wo pẹlu ṣàníyàn fun awọn osi to tọ awọn ọmọ, wahala nitori igbaya-ono, titun italaya ninu ise - ati yi ni ko gbogbo akojọ. Nibi ni o wa awọn ayipada ti o le šẹlẹ nigba ti o ba pada lati sise lẹhin ti awọn aṣẹ, ati awọn italolobo lati ran o bawa pẹlu ohun gbogbo.

O le ni iriri ṣàníyàn

Lẹhin ti awọn aṣẹ ti o ri ara re ni a patapata titun ayika. Paapa ti o ba isinmi rẹ fi opin si mẹta years, ati ki o nikan kan diẹ osu, ti o ba ti yi pada ninu awọn àkókò. Eleyi tumo si wipe o le jẹ gidigidi lati ri lẹẹkansi ibi kan ninu awọn egbe. Ọpọlọpọ awọn titun iya ni iriri ṣàníyàn nitori awọn aini ti awọn ọmọ jakejado awọn ọjọ, paapa ti o ba ti o ba fi o fun igba akọkọ.

Ti o ba wa ni níbi nipa bi awọn ọmọ kan lara, o jẹ gidigidi rorun lati ṣayẹwo. Kan pe ẹni tí ó dúró pẹlu awọn ọmọ, ki o si beere nipa ohun gbogbo ti o ti ru nyin. Ṣugbọn ti o ba rẹ ṣàníyàn burú tabi ti o lero wipe o gba gbogbo awọn ti rẹ ero, ki o si awọn ọrọ ni o le wa nkankan miran. Ọrọ lati rẹ dokita ti o ba ti o ba ro o le ni àìdá şuga.

Ti o ba lero poju

Daradara, nigba ti o ni kan ti o dara Oga, eyi ti yoo gba o laaye lati gba pada lori orin ati ki o yoo ko fun kan ni kikun fifuye lori akọkọ ọjọ. Sugbon ani ninu apere yi, a ọmọ iya le lero lagbara lati bawa pẹlu wọn ojuse. O daju pe o ko ba se ise yi fun orisirisi awọn osu tabi ani ọdun, ki kekere ohun bi ohun igbiyanju lati ranti ọrọ aṣínà rẹ si awọn imeeli, o le beere diẹ opolo agbara.

Ni ibere, jẹ aláìbìkítà fún un. O laipe bí ọmọkunrin kan omo. Oyimbo nipa ti, o nilo kekere kan akoko lati gba itura ninu ise. Ṣe akojọ kan ti gbogbo wọn ojuse ki o si beere fun iranlọwọ ti o ba nilo o.

Ki o si ranti pe o jasi ṣe rẹ job dara ju ti o mọ ara rẹ. A, bi ofin, ni lati ro to buru alariwisi, ki gbiyanju lati ya a igbese pada ki o si wo ni apa ti o ti wa ni n ni ọtun ohun ni iṣẹ.

O ni yio je irora lati lọ kuro ni ọmọ

O ko ni pataki bi Elo ti o ni ife rẹ job. Ni igba akọkọ ti o ba fi kan kekere ọmọ, ti o dabi atubotan si o, ati awọn ti o ni awọn ti ara idi. Lẹhin ibi, a obirin ọpọlọ wa ni kún pẹlu homonu ti o ran lati ṣe ibasọrọ pẹlu awọn omo. O ti wa ni yi intense ibasepo ki gidigidi complicates awọn Iyapa kuro lọdọ rẹ.

Loyan le jẹ kekere kan le

Ti o ba lọ pada si ṣiṣẹ kan kan diẹ osu lẹhin fifun ni ibi, o le ba pade a isoro loyan. Ko si iyanu ti ni iru ipo kan, ọpọlọpọ awọn iya kọ o ju awon ti o duro ni ile. Ti o dara ju ohun ti o le se fun ara rẹ ati ọmọ rẹ - ni lati tesiwaju lati tẹle a ono ètò. Sọrọ pẹlu rẹ iriju nipa bi ọpọlọpọ fi opin si fun ono ti o jẹ setan lati pese fun nyin, ki o si gbiyanju lati pinnu bi o ati nibi ti o ti yoo ni anfani lati ifunni awọn omo.

nmu lactation

Wa ni setan lati koju si pẹlu isoro yi, paapa ti o ba o ko ba le oômu ọmọ rẹ nigba ti ṣiṣẹ ọjọ. Laarin, awọn wara o le ṣàn laarin feedings ti rẹ àyà. Gbogbo awọn obinrin wa ti o yatọ, ki awọn iye yatọ lati kan diẹ silė to han awọn abawọn lori aṣọ. A obirin ara bẹrẹ lati gbe awọn wara nigbati awọn homonu oxytocin ti wa ni tu. Ki ohunkohun ti o fa ilosoke ninu awọn oniwe-ipele, tun le ja si jijo. Ohunkohun ti o mu ki o ro nipa ọmọ rẹ - orukọ rẹ, sọrọ nipa o, tabi paapa miiran igbe omo, fa ara rẹ lati tu oxytocin.

O yoo lero gan bani o

Julọ seese, ọmọ rẹ yoo si tun ji soke ni alẹ lati je, nigba ti o ba pada lati ṣiṣẹ. Ti o ba lero gan bani o ni akoko ti awọn aṣẹ, o kan fojuinu bi o soro o yoo jẹ lati gba soke fun ise gbogbo owurọ ki o si ṣiṣẹ gbogbo ọjọ. Ti o ba gbero lati pada si ise ṣaaju ki o to ọmọ rẹ wa ni ọsẹ mẹfà, ti o mọ pe awọn fifuye jẹ diẹ sii ju 20 wakati kan ose yoo ṣe ti o ba lero re.

Eleyi tumo si wipe o yẹ ki o gba itoju ti ara wọn. Mu a nutritious ọsan ati ipanu, ki bi ko lati lero ebi npa nigba ọjọ. O tun le gbiyanju lati dede idaraya, gẹgẹ bi awọn yoga. Maa ko gbagbe wipe rẹ ipinle ti aye da lori miiran eniyan ti o nilo itoju. Mu itoju ti ara rẹ - ọkan ninu awọn ti o dara ju ohun ti o le se fun ọmọ rẹ.

Sọ "hello" ẹbi inú

Awọn opolopo ti awọn obirin lẹhin ibimọ wa ni dojuko pẹlu kan ori ti dissatisfaction, nitori gbiyanju lati wa ni nigbagbogbo ati ki o nibi gbogbo pipe. O ni lati ranti wipe ise ko ni ṣe o kan buburu iya. Boya o lero jẹbi, niwon o fi oju awọn ọmọ lori miiran eniyan, tabi ni o lero itiju nitori si ni otitọ ti o fẹ lati pada si rẹ tele aye.

Lati yago fun, gbiyanju lati ya pataki kan akoko nigba ti ose kan fun ara rẹ ati omo. O le ji soke a iṣẹju diẹ ni kutukutu, fun apẹẹrẹ, lati joko papo ni a didara julọ alaga, tabi lọ fun a rin lẹhin ti osinmi. Nigba ti o ba ni diẹ ninu awọn free akoko ni iṣẹ, o le wo ni a Fọto ti ọmọ wọn. Iwadi fihan wipe nìkan nwo fọto wà ti awọn ọmọ wọn ran iya lero kere aniyan ati nre.

O le lero diẹ free, ati awọn ti o ni itanran

A, awọn eniyan - awujo eda. A nilo awọn isopọ pẹlu miiran eniyan, lati gbadun aye. Eleyi jẹ pataki fun gbogbo eniyan, sugbon paapa odo iya. Ni kete ti o ba ti lo kan diẹ osu ni ile pẹlu kan ikoko, ti o nipa ti fẹ lati gba jade ninu ile. O le ani wo siwaju si ṣiṣẹ akoko tabi eyikeyi ipade pẹlu awọn ọrẹ.

Ya awọn anfani ti won titun awujo akoko. Lọ si awọn Kafe lati mu a latte. Gbero a ale pẹlu awọn araa. Ti o balau o!

atehinwa aṣẹ

Ọpọlọpọ iya yoo ma lero ko setan lati lọ kuro ni ọmọ ninu itoju ti miiran eniyan, ko si bi Elo akoko ti ti okan lẹhin ibi. Eleyi ibasepo jẹ ju lagbara. Ṣugbọn, ọpọlọpọ awọn obirin ti wa ni agadi lati fi awọn ọmọ wọn ki o si lọ pada si iṣẹ, paapa ti o ba àìdá oyimbo kan bit ti akoko.

Ko si bi o ọpọlọpọ awọn gbalaye rẹ alaboyun lọ kuro, o jẹ ko pataki si idojukọ rẹ ibakcdun nikan lori awọn ọmọ. Jẹ irú to ara rẹ, nigba ti o ba fi fun iṣẹ ninu awọn titun ipo ti awọn ọmọ iya. Ranti wipe o le ṣe rẹ job dara ju ti o ro fun ara rẹ.