Deteriorating iriran, ohun ti lati ṣe? Awọn okunfa ti visual àìpéye

Awọn kiniun ti o ti le pin ti alaye nipa awọn aye ti a gba pẹlu iranlọwọ ti awọn visual Iro, ki awọn akọkọ ibeere, nigbati lojiji iran deteriorates, "Kini ki emi ki o ṣe?"

Nibẹ ni o wa meji akọkọ idi ti o ja si isonu ti iran: eyikeyi arun tabi majemu ti aye wa ti ko nikan degrade awọn ilera ti awọn oju, sugbon tun mu awọn idagbasoke ti a orisirisi ti ailera.

Idi ti ikogun awọn iran?

Bi ofin, ti a ba wa si ibawi fun awọn ti o ṣẹ visual Iro lai sise ipilẹ ailewu awọn ajohunše ni ibatan si wa akọkọ orisun ti alaye nipa awọn aye. Awọn oju le ti wa ni a npe ni a konge irinse, eyi ti o yẹ ki o wa mu fara ati ki o parí.

Awọn ifilelẹ ti awọn isoro pẹlu awọn ibakan lilo ti kọmputa kan, tabulẹti tabi awọn miiran irinṣẹ ti a lo ni iṣẹ, ni ile, ni irinna ati ni apapọ nibikibi ti o ti ṣee. A yoo ni oye idi iran deteriorates lati kọmputa kini lati ṣe ni iru awọn igba miran, bi o si ran oju rẹ.

overstrain

Awọn ifilelẹ ti awọn fa ti oju isoro ni a ibakan foliteji, yori si àṣejù ara. Long ise lori kọmputa lai awọn nilo fun ere idaraya ni iru igba miran, aibojumu itanna ti awọn ise, ani o kan kika ni gbangba ọkọ - gbogbo awọn yi nyorisi si pọ si oju igara. Bi awọn kan abajade, iran deteriorates.

Kini lati se ni iru ipo kan? Yatq yi won isesi ki o si fun oju rẹ a isinmi. Bi ti yi isinmi fun igba pipẹ, a pataki gymnastics fun awọn oju, gbigba wọn lati sinmi.

Yi ina ti awọn ise, o yẹ ki o wa ranti, ti o ni ipalara ko nikan a rẹwẹsi ina, sugbon tun ju imọlẹ. Ko ka ni baibai ina ati idinwo ara wọn lati lo kọmputa kan ni o kere ni ile.

Awọn gbigbe soke ti oju

Miran ti wopo idi ti o fa iran isoro - dryness ti awọn oju. Ni o maa n waye nitori si ni otitọ wipe a ṣọwọn seju, fojusi lori kan nikan ojuami lori iboju.

Mọ isoro ti kọmputa osere, bi ofin, nyorisi si ni otitọ wipe awọn iran deteriorates. Ohun ti ta ìpolówó lori tẹlifisiọnu. Ni ibere, o jẹ pataki lati pese afikun ọrinrin oju, ti o dara ọna lati se bayi pọ. Keji, gbogbo idaji wakati, jẹ ki oju rẹ isimi, distracted nipasẹ miiran ohun na. Wo jade ni window ki o si fi tókàn si kọmputa rẹ ati ki lorekore ẹwà kan Flower lori o.

Awọn weakening ti awọn isan ti awọn lẹnsi

Eleyi jẹ miiran isoro ti o Daju lati gun igbalejo ni iwaju ti a atẹle, ti o tun le ja si awọn idagbasoke ti myopia. Nitori si ni otitọ wipe awọn oju perceives awọn alaye lori ọkan ati awọn kanna ijinna si koko-ọrọ, awọn lẹnsi isan ko ba ni iriri a Oniruuru iṣẹ ṣiṣe ati ki o di onilọra, ki o si yi nyorisi si wọn weakening.

Awọn esi ti wa ni oyimbo o ti ṣe yẹ: iran deteriorates. Ohun ti o jẹ ko ko o, nitori loni iṣẹ ti ọpọlọpọ awọn nkan ṣe pẹlu awọn lilo ti awọn kọmputa, ati paapa lati wa ni distracted lati o yoo ko sise. Ṣugbọn awọn adaṣe fun awọn oju, o le seto ati ni lunchtime, ati ile ti wa ni niyanju lati se awọn wẹ lati ran lọwọ rirẹ ati híhún.

Sibẹsibẹ, lati ro wipe gbogbo ẹbi lori awọn tabulẹti kọmputa ati TV, si tun ko tọ o. Dajudaju, awon aseyori ti ọlaju mu a pupo ti wahala pẹlu awọn oju ati igba ja si pataki isoro, nidakeji a ayase fun orisirisi arun. Sugbon ko si kere significant ati awọn miiran ayika okunfa bi ayika ipo, awọn ìwò fifuye lori ara ati ti o ti kọja aisan.

ti oloro

Lati awọn ilera ti awọn oni-taara da lori ipinle ti awọn oju, sugbon igba àwa fúnra wa mu wáyé ti iran :

• Environmental ewu, siga ati alcoholism ni ko buru ju awọn kọmputa ijelese ni ilera ti awọn oju.
• Wa ifanimora pẹlu yara ounje, awọn eerun ati awọn miiran awọn ọja ti ounje ile ise, o jẹ ko ko o lati ohun ti ṣe ni o wa išẹlẹ ti lati anfani ara.
• Nmu lilo ti ijẹun awọn afikun ati awọn oogun lẹẹkansi yoo ko ni le ti o dara.
• Ibakan wahala, opolo ati ti ara wahala tun tiwon si deede functioning ti awọn oni-bi kan gbogbo, ati bayi ni oju ni pato.
• Ati ki o gbogun ti àkóràn tun le ja si ni dinku sharpness ti iran.

Ti ogbo oju àsopọ

Laanu, lori akoko, a ko wo kékeré, ki gbogbo awọn tissues ti awọn ara ni ifaragba si ti ogbo, pẹlu awọn retina. Pigment ninu rẹ bẹrẹ lati ya lulẹ, ati nitorina deteriorating iriran. Kini lati se lẹhin 40 years, nigbati o ro ni ona ti ogbó? Awọn ilana Duro, dajudaju, soro, sugbon ran awọn oju jẹ ohun ti ṣee ṣe. Paapa ti o ba ti o ko ba wa ni iriri eyikeyi awọn iṣoro pẹlu rẹ iran, ati awọn ti o ni o jẹ ṣi fere pipe, sibe o mu ki ori lati ran wọn lati tesiwaju lati wa ni ipinle yi. Tẹ ofin awọn lilo ti "ifiwe" vitamin ti o wa ni wulo fun awọn ilera ti oju rẹ.

Awọn diẹ ti o pataki ti iru oludoti ti gun a ti fihan, ati gbogbo ọja ti o ni awọn ti o pọju iye ti wulo irinše, ti wa ni daradara mọ. O blueberries, eyi ti o le ṣee lo mejeeji ni alabapade ati ni dahùn o tabi blanks. Cherries, Karooti, ata, parsley ati awọn miiran ẹfọ bayi ni imurasilẹ wa alabapade ni eyikeyi akoko ti odun, ati ni o daju ti won ni awọn ti o tobi iye ti awọn eroja ti ko nikan aláìsan sugbon tun se ti ogbo ti awọn oju àsopọ.

Arun ti o ja si iran pipadanu

Ko nikan to ti ni ilọsiwaju imo ati awọn isunmọtosi ti ogbó lati si ibawi fun awọn sile ti wo, biotilejepe loni o jẹ jasi awọn ifilelẹ ti awọn idi fun awọn isoro. Nibẹ ni o wa kan to nọmba ti arun ti o ja si iran deteriorates. Ohun ti o yẹ ni mo ṣe nigbati awọn oju nyara sile lati ri daradara, ki o si dipo kan ti a ti ko o aworan - awọn irẹjẹ? Bayi ti o ni a fa fun ibakcdun pataki, niwon iru kan ayipada ti visual Iro tọkasi kan pataki arun ti o le ja ko nikan lati a significant idinku ti wo, sugbon tun si awọn oniwe-pipe isonu. Ti o ba ti iriran ti deteriorated ndinku, ohun ti lati ṣe? O jẹ pataki lati ni waransesa wá egbogi imọran lai se idaduro ibewo titi nigbamii. Ni diẹ ninu awọn ipo, bi, fun apẹẹrẹ, retina detachment, tabi iná, a idaduro le ja si ifọju.

summing soke

Ti o ba ti iriran bẹrẹ lati deteriorate, bi o si tẹsiwaju, o jẹ understandable. Yẹ ki o wa rara lati aye re ni o wa okunfa ti o le ni ipa ni ilera ti awọn oju:

• Lati bẹrẹ lati dá rẹ onje ati lati fà sẹhin tabi imukuro buburu isesi.
• Gbiyanju lati se idinwo awọn pastime ni awọn kọmputa, TV, ati awọn miiran irinṣẹ. Ya oogun ati ti ijẹun awọn afikun nikan lori dokita imọran ati se ko ara-medicate.
• Sere fun igbega si dara ilera, ko ba gbagbe nipa awọn adaṣe fun awọn oju.
• Ni afikun si mimu kan ni ilera igbesi aye jẹ pataki lati ri a pataki ophthalmologist lati ṣe akoso jade a diẹ pataki arun.

Ti o ba tẹle awọn ti o rọrun awọn ofin, eyi ti yoo jẹ wulo jakejado ara bi kan gbogbo, oju rẹ yoo riri yi ibakcdun. Won yoo gun lati ri kedere ati ki o to sunmọ ati ki o jina kuro.