CSB 55: Itu tabi òtítọ (agbeyewo)

A tobi nọmba ti awọn ọkunrin ati awọn obinrin koni lati mu won body, ki o je ko kan nikan giramu ti sanra, ati isan ni a npe ni, dun. Ọpọlọpọ lati se eyi fun wakati wọ ara wọn jade ni amọdaju ti awọn yara. Sere gan ṣe okun sii ati ki hardier, sugbon cherished bumps lori apá, ejika, ese ati awọn miiran awọn ẹya ara ti awọn ara wa ni ko si nkanju lati mu. Amoye ni awọn aaye ti idaraya ounje lati mu yara awọn ilana wá soke pẹlu ti ijẹun awọn afikun lati ran "swell" awọn isan. Ọkan ninu awọn titun mọ-bi o ni agbegbe yi - KSB 55. Reviews àmúlò ati awọn onibara owusuwusu lu awọn ayelujara, enikeji ọkan ati gbogbo nipa idan agbara ti owo. Ṣugbọn nibẹ ti wa ni awon eniyan bi, ko aṣa-ṣe boya gbogbo awọn iyin "Ode"? Ta ni ọtun? CRS-vaunted 55 - ìkọsílẹ? Tabi gan a nla ohun? Lati wa jade, a pinnu lati wá iranlọwọ lati a idaraya ounje pataki. Ni ibamu si wọn, awọn CSB 55 ni o ni opolopo ti wulo alaye. Ki ni o? Ka lori.

Awọn ọlọjẹ - awọn ile ohun amorindun ti wa isan

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn bintin: idi ti awon eniyan isan dagba? A lero wipe newcomers ati awon ti o ni "gbogbo tẹlẹ mọ nipa o," kale lati wa awọn ohun elo ti nkankan titun. Nítorí, fere gbogbo daradara-mọ daju: awọn eniyan isan amuaradagba posi, ninu awọn ọrọ miiran, awọn ọlọjẹ. Lori awọn ibeere: "CRS 55 - yigi tabi otitọ" ede ati won beere lati dahun: "Bẹẹni, o jẹ otitọ, nitori ni yi amuaradagba tumo si bi Elo bi 70 giramu fun 100 giramu ti lulú." Orisi ti awọn ọlọjẹ jẹ gidigidi, ṣugbọn ile awọn ohun elo le nikan je awon ti o ni awọn pataki amino acids. Wọn lapapọ ti 20 eya, laarin eyi ti awọn ibaraẹnisọrọ 9 (nikan tẹ awọn ara lati ita), ati nonessential 11 (ti ṣelọpọ nipasẹ awọn body). Fun isan idagbasoke pataki ni asepapọ. Fun apẹẹrẹ, 100 giramu ti gelatin jẹ fere 90 giramu ti amuaradagba, ṣugbọn awọn ibaraẹnisọrọ amino acids ni o jẹ ti aifiyesi, ati tryptophan ni o wa nílé. Nitorina, pelu awọn ga akoonu ti amuaradagba, gelatin bodybuilding be. Julọ pataki amino acids si awọn isan - leucine. Nipa ona, awọn olukọni fun iyara isan idagbasoke ni elere igba so wọn leytsinosoderzhaschie awọn afikun. Boya ti o "pataki" amino acid, eyi ti o ti mẹnuba lori apoti KSF 55, yi ni Leucine? Mo Iyanu idi ti tita pa iru pataki alaye?

CSB 55 - ohun ti o jẹ?

Jẹ ká gbiyanju lati decipher awọn orukọ Bad. Nọmba 55, laanu, si maa wa sile kan ibori ti sepo, nitori ti o ti wa ni ko ni nkan ṣe pẹlu a amuaradagba akoonu ninu awọn ọja tabi awọn onibara ká ori, tabi pẹlu awọn owo ... ni gbogbo pẹlu ohunkohun. Ṣugbọn KSB dúró kan - o ni whey amuaradagba koju. Nitootọ, whey amuaradagba - a Fantastically wulo ohun. O ni a pipe ti ṣeto ti awọn ibaraẹnisọrọ amino acids, ati, Jubẹlọ, jẹ ẹya o tayọ ẹda, ti o jẹ tun gbogbo byaku lati ara han, plus boosts ajesara, arawa okan ati ẹjẹ ngba. Ni anu, whey amuaradagba ti wa ni tun nyara nso lati ara, bi daradara bi ipasẹ. Nitorina, lati gba awọn oniwe-ipa yẹ ki o wa run kan ki o to idaraya ati lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti o. French sayensi ti waiye adanwo, iṣakoso awọn ẹgbẹ fifun bodybuilders o yatọ si awọn ọlọjẹ. Ti o dara ju esi ti a han nipa awọn ẹgbẹ n gba whey amuaradagba. Nitorina, a le sọ pẹlu dajudaju pe CRS 55 ni da lori o lapẹẹrẹ ọja.

Awọn ni kikun tiwqn ti a igbaradi

A fihan daju: ọkan amuaradagba wa isan kekere kan. Fi fun wọn siwaju sii fats ati awọn carbohydrates. Bẹẹni, awọn gan kanna oludoti ti o wa ni "jẹbi" ninu ara wa sanra. Awọn o daju ni wipe carbohydrates ti wa ni iyipada sinu sanra, ti o ba jẹ ju ọpọlọpọ ninu wọn (fun apẹẹrẹ, ni gbogbo ọjọ overeat àkara), ati deede ti won sin bi agbara idana, nitori eyi ti awọn isan le withstand gbogbo awọn èyà lati opoplopo wọn ni amọdaju ti awọn yara. Ko lati wa ni padanu carbohydrates, isan bẹrẹ lati run awọn ọlọjẹ ki o si gbagbe nipa awọn ikole ti wọn okun. Dahun awọn ibeere: "CRS 55 - ohun ti o jẹ," tiwqn ko le wa ni ele. Ni akọkọ kokan, o jẹ daradara iwontunwonsi, nitori fun gbogbo 70 giramu ti amuaradagba lẹsẹkẹsẹ iroyin fun 5 giramu ti sanra ati 22 giramu ti carbohydrates. Fun alaye nipa ohun ti o vitamin ati awọn ohun alumọni, awọn ti onse pinnu lati fi sile meje edidi, bi daradara bi awọn orukọ ti "pataki" amino acids. Sugbon boya o jẹ laniiyan Gbe apoti apẹẹrẹ to intrigue eniyan. Ni opo, awọn tiwqn ti awọn ti o dara, ati awọn ti o le reti lati kan fun awọn afikun tayọ esi.

Ibi ti "bata pinches"

Fojuinu awọn ti itoju: ẹnikan iyan soke a idẹ KSB 55. Itu tabi ko gbogbo awọn assurances ti awọn olupese, ti o ko ni ko mo, o kan ka awọn apa, iwadi nipa awọn rere ipa ti awọn ọna itọkasi lori apoti, ati ki o pinnu wipe awọn afikun ti idan, sugbon si tun poku . Paapa ìkan ni ọrọ "koju". Ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbo ni kete ti ogidi, o tumo si a pupo. O kan kan Pupo, ki o dara. Ati ki o nibi ati nibẹ. O mọ bi o lati gbe awọn WPC? Nipa ran awọn ibùgbé whey nipasẹ pataki keramomembrany pẹlu airi ihò. Ṣe wọn kanna opin ti ko sibẹsibẹ kẹkọọ, ki awọn idaduro awo ko nikan amuaradagba, sugbon tun oyimbo ti o tobi ona ti sanra ati lactose. Eleyi jẹ awọn iyebiye koju. Lactose, wa ninu rẹ, "jẹbi" ni gbuuru, ti a ti royin ni diẹ ninu awọn ti o lo yi ọpa. Nibẹ ni o ati awọn miiran nipa iyalenu, adversely nyo awọn owo. Nitorina awọn ibeere: "CRS 55 - ohun ti o jẹ?" O le dahun ọna yi: ọkan ninu awọn lawin awọn afikun lori aye oja fun bodybuilding awọn ọja. Nigba ti o ti koju ti wa ni tunmọ si kan diẹ nipasẹ ninu wa ni gba whey amuaradagba sọtọ (ISF), ati hydrolyzate (GSB), ninu eyi ti awọn amuaradagba ni soke to 95%, ati ki o sanra ati lactose ni o wa nílé. ISF ati awọn GSS jẹ Elo siwaju sii niyelori, ati nitori diẹ gbowolori koju, ṣugbọn ti o ba jẹ sile bayi ni tiwqn egbọn didara, awọn oniwe-owo ṣubu lẹsẹkẹsẹ.

lẹsẹkẹsẹ

The siwaju "walẹ" nipa awọn aropo, awọn diẹ ti o ri, "crux". Awọn apero igba wa kọja lakitiyan nipa awọn gaju ti gbigba STB 55 agbeyewo. Yigi le wa ni fura si ninu awọn wọnyi ọrọ: "Awọn esi ni ti ṣe akiyesi fere lẹsẹkẹsẹ." Awọn o daju wipe lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikẹkọ tabi ni awọn ilana ti ikẹkọ awọn isan ko ba ko dagba, ko si bi ọpọlọpọ awọn ti won ko ba rù. Si han si awọn oju nitori awọn ilosoke ninu awọn ipilẹ ṣiṣan ti ẹjẹ. Dagba wa isan ni o wa ni isimi, gẹgẹ bi awọn nigba orun. Eleyi ko ko tunmọ si wipe awọn diẹ ti a sun, awọn diẹ vividly bumps lori ara. Ohun gbogbo ti gbọdọ wa ni iwontunwonsi, ati awọn iyokù ju. Ṣugbọn awọn ti o daju wipe bẹni KSB 55 tabi awọn miiran aropo jẹ ko o lagbara ti "ni iwaju ti" yo sanra ati naa ni isan - ti o ni a daju.

Bi o gun isan dagba

Yato si o han ni iro, bi o tilẹ ẹwà kọ agbeyewo nipa fere instantaneous ipa ti WPC 55 (ikọsilẹ tabi awọn otitọ, gbogbo awọn wọnyi comments - bayi a ri jade), nibẹ ni a diẹ yẹ ipo (ati pẹlu awọn aworan ti awọn aseyori!), Ni eyi ti o ti wa ni royin wipe awọn esi ti ko han lesekese, sugbon ju ni kiakia.

Le ti wa ni ri nipa ọmọ ọmọ ti won ti wa ni actively npe ni idaraya fun opolopo odun, ṣugbọn lati mu awọn ibi-ti awọn okun ati ki o le ko, ti ko sibẹsibẹ bere lati ya KSB 55. Lẹhin ọsẹ kan ti isan idagbasoke wà 3 kg, ki o si osu kan nigbamii - 10 kg. Dajudaju, ti o ni ìkan. O kan buburu orire wipe ibi-, ni opo, ko le mu nyara. Ni eyikeyi nla, o jẹ awọn ero Eddi Robinsona, Alan Aragon, olori ajùmọsọrọ ni ọrọ ti bodybuilding, ṣiṣẹ pẹlu kan ti gbajumo irohin Men`s Health, ati ọpọlọpọ awọn miran. Aragon nyorisi iru isiro leralera fihan iwa.

Bi odo awon eniyan lowo ninu idaraya fun opolopo odun, osu kan isakoso lati mu bi Elo bi 10 kg? Koyewa.

Ipin ti awọn abajade

Nítorí náà, ohun ni WPC 55 - ikọsilẹ tabi gan awọn ohun gidi? Ohun pataki ifosiwewe nibi ni awọn ibeere ti awọn ọna ti doseji. Jo nṣe "gidi o nse" ti awọn ọja, ni dandan bayi ẹkọ Afowoyi.

Ni Russian ede ti o ti wa ni wi pe awọn lulú lati wa ni ti fomi po ni kan gilasi ti omi (a diẹ oludoti, substantially free of awọn oniwe-ara awọn ọlọjẹ) ni ohun iye ti 1 teaspoon ati ki o ya a amulumala 2 igba fun ọjọ kan. Da lori awọn ti o daju wipe 100 g ti amuaradagba ni 70 giramu ti lulú, ati ki o kan teaspoon (pẹlu ifaworanhan) - nipa 6-7 g, nipa rọrun isiro ti a ri wipe ni akoko kan run 4,2-4,9 g amuaradagba. Jasi ko ni elere, ti o ko mọ pe lati se aseyori awọn esi ti amuaradagba yẹ ki o wa ingested sinu ni o kere 2 g fun 1 kg ara àdánù. Apere 20-40 g ni ọkan akoko, pese iru ọna yoo si wa lori awọn ọjọ 5-6. Ki awọn ibeere nipa ohun ti CSB 55 - a ikọsilẹ tabi ko, idahun si jẹ kedere.

Nhu counterparts STB 55

Jasi, o ti wa ni a mo si gbogbo awọn ti o amuaradagba nilo fun isan idagbasoke, ni bayi ni fere gbogbo ounje ọja. Ani ninu awọn oniwe-mora ogede 2.5 giramu, ko si darukọ awọn kekere warankasi, eran, wara, eyin, ati eso, ninu eyi ti awọn ti o fẹ amuaradagba ti diẹ ẹ sii ju 20 giramu fun 100 giramu ti ọja. Absorbing ani ninu kan gilasi ti skim wara ti o 8,5 g amuaradagba ounjẹ ṣaaju ati lẹhin idaraya le significantly mu awọn hihan ti ara wọn ara ati lai ijẹun awọn afikun ti o ṣe ọpọlọpọ awọn elere. Lola bodybuilders ni imọran olubere lati jẹ ṣaaju ati lẹhin idaraya kan lori nkan ti boiled eran malu, ni ojoojumọ onje ni eso, paapa peanuts ati cashew eso, eyin, eja, ati ni alẹ nibẹ ni a kasi ọlọrọ ni casein amuaradagba. Ran awọn ọja fi awọn ọlọjẹ ninu ara wa, dipo ju ropo wọn - ni akọkọ-ṣiṣe KSB 55. Reviews ti onisegun kan lori aaye yi. Awọn oògùn ara ni ko buburu, sugbon ti wá olupese ileri ipa, o nilo lati darapo o pẹlu awọn ti o tọ gbigbemi ti idaraya ounje.

amuaradagba Diet

Ko nikan omokunrin sugbon tun odomobirin kuro ni iyanu afikun ti WPC 55 agbeyewo. Contraindications ninu apere yi waye nikan si aboyun ati awon ti o wa inira to lactose. Girls maa ya yi afikun ni ko fun kan ti ṣeto ti isan ibi-ati ki o àdánù làìpẹ. Bẹẹni, awọn idan lulú, ko nikan mu ki awọn iwọn didun ti awọn biceps, sugbon tun dissolves ọrá! O le wa awọn comments odomobirin ti o bẹrẹ mu KSF 55 lẹhin ibi, ko nikan ni legbe ti nipa 13 kg ti àdánù, sugbon tun gba a wasp ikun. Ati awọn ti o, nwọn wipe, Ọlọrun òtítọ! Leralera ntoka si ọdun àdánù pẹlu awọn iranlọwọ ti CRS 55 agbeyewo ti onisegun. Bawo ni lati ya a afikun lati se aseyori gangan yi ìlépa, laanu, gan kekere kikọ. Daradara, fọwọsi ni awọn sonu asopọ ni awọn ilana. O ṣe pataki lati ni oye wipe CSB 55 - o ni si tun kan ounje ti o ni a kalori akoonu. Ti o ba ti lulú jẹ rorun lati lo bi awọn kan afikun si won deede onje, ati paapa ninu ga abere (lati iná rẹ sanra ni kiakia), awọn ẹgbẹ-ikun le laipe farasin patapata. Ki o tan-sinu kan wasp, o jẹ pataki, akọkọ, lati actively olukoni ni idaraya (tiresome truism), ati keji, tẹle awọn itọsona wọnyi:

• ropo ọkan tabi meji gbigba deede ounje ìka ti awọn amuaradagba mimu omi;
• dipo ti ale lati je nikan kan sìn ti awọn afikun;
• ya awọn afikun ṣaaju ki ounjẹ lati din yanilenu;
• lilo awọn afikun dipo ti snacking lati pa manna.

Awọn ilana, bi a ba ri, jẹ gidigidi iru si awọn ibùgbé onje, sugbon dipo ti awọn ọja ti o nlo "idan" KSF.

oro owo

Awọn iye owo ti awọn de - ti o jẹ ohun ti gangan ti a yoo dahun si ibeere: "CRS 55 - ikọsilẹ tabi òtítọ?" Olumulo agbeyewo vying royin cheapness ti awọn ọja ati awọn oniwe-wiwa si gbogbo àáyá ti awọn olugbe. Ati ki o jẹ! Packaging KSB 55 Russian untimely eni owo nikan 1190 rubles. Ṣugbọn jẹ ki ká wo ni awọn ipo lati apa miiran. Awọn package KSB 55 lapapọ 100 giramu ti "goolu" ọna, apẹrẹ fun 10 servings. Ti o jẹ ọkan nkan lai ifijiṣẹ owo 119 rubles. Kan fun lafiwe, ati ni eyikeyi akoko ko lati ya awọn ipolongo ti ijẹun awọn afikun Whey Gold Standart, eyi ti o nipa kanna anfani bi awọn STB 55, ati ki o tọ bi Elo bi 4.300 rubles fun ifowo, sugbon o ni o ni bi Elo bi 2,27 kg! Isọnu yi aropo iwọn lilo - 33 giramu, ti o ni, bank 69 pẹlu ko si kekere abere. Elo ni ọkan? 4300 pin nipa 69 ati awọn ti a gba 62,3 rubles. Nikan. Eleyi jẹ Bíótilẹ o daju wipe 33 giramu òjíṣẹ ni 24 giramu ti amuaradagba, gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ acids, fere gbogbo interchangeable ati opoplopo microelements. Ti o ba ti awọn "sure" lori awọn miiran Badam da lori whey amuaradagba koju, ni esi yio je to kanna. Awọn idahun lori "cheapness" CRS 55 jẹ ara-eri.

awari

Gbogbo awọn ti yi jẹ daradara-da Abalo: boya lododo touted KSF 55 agbeyewo? Contraindications ti awọn oògùn ni gan ew. Nikan eniyan pẹlu Ẹhun, aboyun obirin ati awọn ọmọ yẹ ki o loo o, sugbon iru ona wo pẹlu fere eyikeyi ti ijẹun awọn afikun. Nítorí, awọn afikun ti 55 CSB jẹ laiseniyan ati paapa wulo, bi gbogbo awọn ọja ti o ni awọn whey amuaradagba. Ti o ko ba overdo o pẹlu awọn lilo, le significantly mu awọn majemu ti ọpọlọpọ awọn ọna šiše ti ara, stabilize awọn ti iṣelọpọ, teramo awọn ma. Pẹlu iyi si awọn cheapness ti awọn ọpa, ki o si awọn ibeere jẹ gidigidi ariyanjiyan. Nipa awọn oniwe-iwulo ati ndin ni jijẹ iwọn didun ti isan ni imọran kan odi idahun. Sugbon o jẹ awọn ero ti awọn amoye ti idaraya ounje. Ati ibi ti lati jabọ won owo - a ikọkọ ọrọ.